Trọng Lượng Dư Thừa, Tại Sao Bạn Cần Nó? Tâm Lý Giảm Cân

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Không có gì bí mật khi mọi phụ nữ đều muốn trở nên xinh đẹp và đáng mơ ước và thực sự hạnh phúc. Và tất nhiên, sự hài hòa, tinh tế và trang nhã là một thành phần không thể thiếu trong “chiếc bánh hạnh phúc của phái đẹp”. Than ôi, thời của phụ nữ Rubensonian đã qua, và thế giới của những quảng cáo hào nhoáng tạo nên những hình thức tinh tế đối với chúng ta.

Và rất nhiều phụ nữ đã ăn kiêng trong nhiều năm, chạy trên máy chạy bộ cho đến khi đổ mồ hôi, cố gắng giảm cân nhưng không có kết quả. Đôi khi họ thậm chí thành công, nhưng anh ta quay lại nhiều lần, hằn học hiển thị những con số cũ trên bàn cân.

Tại sao một số người cố gắng giảm cân dễ dàng và giữ được kết quả gần như suốt đời, trong khi những người khác, trong nỗ lực giảm cân tuyệt vọng, lại dành cả đời?

Bài viết của tôi sẽ giúp bạn bằng cách trả lời chỉ bốn câu hỏi để bắt đầu một chương trình giảm cân, bởi vì luôn có một lý do tâm lý đằng sau việc thừa cân. Tất nhiên, điều này không có nghĩa là, khi đã xác định được vấn đề tâm lý và giải quyết nó, sức nặng sẽ tự biến mất.

Sẽ không có phép màu nào xảy ra, và để giảm cân, cần phải điều chỉnh chế độ ăn uống và hoạt động thể chất, và đôi khi thay đổi hoàn toàn cách sống. Nhưng bằng cách loại bỏ nguyên nhân tâm lý, bạn sẽ loại bỏ được chướng ngại vật ngăn cản bạn gắn bó với hệ thống, dẫn đến sự cố liên tục và vô hiệu hóa mọi nỗ lực của bạn.

Câu hỏi 1.

Cơ thể tôi bảo vệ tôi khỏi điều gì?

Cơ thể thường bảo vệ tâm lý của chúng ta khỏi việc gặp phải thực tế sẽ mang đến những cơn đau không thể chịu đựng được. Cơ thể sẵn sàng bảo vệ chúng ta bằng cái giá của bệnh tật và thương tích. Bạn đã bao giờ nghe câu nói “Đây không phải là chất béo, đây là một cứu cánh”? Điều này đúng, và trong một số trường hợp, trọng lượng dư thừa trở thành một cứu cánh thực sự.

Ví dụ:

- Phụ nữ là nạn nhân của bạo lực tình dục có thể vô tình béo lên, để không khơi dậy hứng thú tình dục, vì tình dục là tổn thương đối với họ.

- Cân nặng quá mức có thể bảo vệ người phụ nữ khỏi sự ghen tuông của người chồng hoặc bạn tình hung hãn.

- Thừa cân mới cứu được gia đình và giữ được chồng, à thật ra chỉ có một tên vô lại mới để lại một người đàn bà béo ú, ốm yếu không ai cần đến.

- Tại nơi làm việc, trọng lượng dư thừa bảo vệ khỏi căng thẳng bổ sung, bởi vì những người béo phì thường được đối xử với thái độ hạ mình.

Trả lời được câu hỏi này, sẽ đúng khi cảm ơn cơ thể bạn vì sự dũng cảm mà nó đã thể hiện khi chăm sóc bạn, và đến lượt nó, hãy chăm sóc nó không phải bằng những chế độ ăn kiêng hành hạ và ăn uống cắt cổ, mà bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý và lối sống lành mạnh.

Câu hỏi 2

Tại sao tôi cần thêm trọng lượng?

Nó xảy ra rằng trọng lượng dư thừa không phải là một gánh nặng, mà là một giá trị, bởi vì nó thỏa mãn nhu cầu thực sự của chúng ta. Trong tâm lý học, đây được gọi là "lợi ích phụ"

Ví dụ:

- Nhờ một nhân vật quyền lực, một người tăng địa vị và quyền lực của mình. Lời nói của hắn càng trở nên uy lực, không thể bỏ qua hắn.

- Khi nhìn đến một nữ tử tuyệt sắc, lập tức trở nên ấm áp thoải mái. Có như vậy, phụ nữ mới tạo được uy tín cho người tiếp viên hiếu khách.

- Những người thừa cân thường vô thức gây thương hại cho người khác và nhận thêm “bánh bèo”: họ nhường chỗ cho tiền vận, trong gia đình họ ở vào vị thế “người bệnh” cần được giúp đỡ, che chở.

- Cân nặng dư thừa cho phép bạn không thay đổi bất cứ điều gì trong cuộc sống, bởi vì đây là lý do tuyệt vời để biện minh cho những thất bại trong cuộc sống, thất bại và những người khác thì không…..

Trong tình huống vì lợi ích thứ yếu, một người ở cấp độ tiềm thức chỉ đơn giản là không muốn giảm cân.

Sau khi trả lời câu hỏi này, bạn cần phải tìm những cách khác, thân thiện hơn với môi trường, để thỏa mãn nhu cầu thực sự của bạn. Và khi đó nhu cầu về cân nặng sẽ biến mất, và bạn sẽ dễ dàng chia tay nó.

Câu hỏi 3

Phần nào trong cuộc sống của tôi thừa cân đã thay thế tôi?

Trọng lượng dư thừa là phần của chúng ta, và như bạn biết từ nguyên tắc bảo tồn bản thể: không có gì biến mất mà không để lại dấu vết và không xuất hiện từ hư không. Theo đó, bộ phận này đã thay thế một thứ khác trong cuộc sống của chúng ta.

Ở đây, tôi nghĩ, sẽ là thích hợp nếu trích dẫn kinh nghiệm cá nhân. Trong một thời gian dài tôi đã không được đưa ra câu trả lời cho câu hỏi này. Nhưng, như mọi khi, Cơ hội của Bệ hạ đã giúp đỡ. Trong nỗ lực tuyệt vọng để tìm ra câu trả lời khó nắm bắt, tôi lấy plasticine và bắt đầu nghiền nát nó. Tôi trao tự do cho đôi tay của mình trong khi đầu tôi cố gắng tìm câu trả lời. Nhưng như Jung vĩ đại đã nói:

“Chỉ có đôi bàn tay mới biết cách làm sáng tỏ những gì mà khối óc đang đấu tranh một cách vô ích”.

Khi tôi nhìn vào những gì bàn tay của tôi đã làm, câu trả lời ngay lập tức đến với tôi. Trong lòng bàn tay tôi có hình một con chó trên dây xích. Tôi nhận ra rằng trong những năm gần đây, tôi cảm thấy như mình đang bị mắc xích. Và việc tăng cân vừa đúng lúc với cảm giác này. Trọng lượng của tôi đã thay thế sự tự do của tôi, tôi không còn nhẹ nhàng đến mức tôi có thể tung hoành khắp thế giới để tìm kiếm những trải nghiệm mới.

Sau khi tìm thấy phần bị loại trừ trong cuộc sống của bạn, hãy trả lời câu hỏi, liệu sự thay thế có tương đương không?

Câu hỏi 4 và quan trọng nhất

Điều gì sẽ đến để thay thế phần này của tôi?

Cuộc sống của bạn sẽ thay đổi như thế nào sau khi bạn có được vóc dáng mảnh mai? Đây là một câu hỏi trong mơ. Sau khi làm việc với các hình ảnh, bạn có thể vẽ cuộc sống mới của mình. Và nếu nó thực sự là của bạn, tiềm thức sẽ chấp nhận nó, và cơ thể sẽ vui vẻ lao tới mục tiêu.

Bằng cách loại bỏ những trở ngại tâm lý trên con đường hòa hợp, quá trình giảm cân sẽ trở nên dễ dàng và thú vị, và kết quả sẽ không còn lâu nữa.

Tôi chân thành cầu chúc tất cả chúng ta tìm được hình bóng trong mơ của mình vào mùa hè.

Nếu bạn thích bài viết, tôi sẽ rất vui khi nhận được ý kiến và phản hồi của bạn.