Tiết độ Sứ: "Ta Tha Thứ Cho Hắn Tất Cả, Ta Hoàn Toàn Chấp Nhận Hắn"

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Tha thứ là điều cần thiết trong một mối quan hệ. Tha thứ là bình thường nếu đáp ứng một số điều kiện:

1. Hành động không phải là không thể được tha thứ. Ví dụ, cố ý làm tổn hại đến tính mạng hoặc sức khỏe (đánh đập là một trường hợp đặc biệt) không thể được tha thứ.
2. Chúng tôi đã xoay sở để thảo luận về tình hình. Chúng tôi đã cố gắng tìm hiểu và thảo luận về nguyên nhân chính xác gây ra nỗi đau - loại hành động khách quan nào của đối tác và loại nhận thức chủ quan về những hành động này. Các đối tác đã tìm ra giải pháp để tránh lặp lại những tình huống như vậy.
3. Nếu thiệt hại đã được thực hiện, nó được bồi thường. Có trường hợp xin lỗi là đủ, có trường hợp - cần bù đắp những tổn thất về vật chất hoặc làm điều gì đó vừa ý về mặt tình cảm.
4. Đối tác thực sự thay đổi hành vi của mình và các tình huống có vấn đề không tái diễn. Một số thay đổi cần có thời gian. Ví dụ, đối tác của bạn cần phải làm quen với việc không gọi bạn là "thỏ". Nhưng cần có một sự thay đổi đáng chú ý - đó là đối tác nhớ và cố gắng gọi bạn theo cách khác - đúng như những gì bạn đã đồng ý với anh ta.

Nó thường như thế nào trong cuộc sống?

Chúng tôi âm thầm tha thứ. Chúng tôi không nói với đối tác của mình bất cứ điều gì rằng chúng tôi đang đau đớn hoặc điều gì đó không thể chấp nhận được đối với chúng tôi. Có lẽ đối tác có thể thay đổi hành vi của mình, nhưng anh ta không biết về nỗi đau của chúng tôi. Và chúng tôi ngại nói với anh ấy. Theo quy luật, chúng ta sợ xúc phạm và phá hủy mối quan hệ, chúng ta sợ mất bạn đời, nhưng cuối cùng chúng ta lại đánh mất chính mình. Tất nhiên, nó là đáng thảo luận vấn đề một cách xây dựng.

Đôi khi chúng tôi nói về sự oán giận, nhưng điều này dẫn đến một cuộc cãi vã và không dẫn đến giải pháp cho vấn đề. Trong trường hợp này, rất đáng để học kỹ năng thảo luận vấn đề. Những cuốn sách sau đây có thể giúp bạn thực hiện điều này: “Giao tiếp bất bạo động” của M. Rosenberg, “Hãy giữ chặt tôi” của S. Johnson, “7 nguyên tắc của một cuộc hôn nhân hạnh phúc” và “8 ngày quan trọng” của J. Gottman.

Đôi khi chúng ta nói chuyện, nhưng đối tác thậm chí không muốn nghe, họ có thể xua tay và tránh xa cuộc trò chuyện. Có lẽ chúng ta đang nói không mang tính xây dựng. Nhưng một điều khác cũng có thể xảy ra - đối tác không sẵn sàng nghe chúng tôi. Nếu các kỹ năng giao tiếp mang tính xây dựng không giúp ích được gì, thì có lẽ, đối tác chỉ đơn giản là chưa sẵn sàng cho một mối quan hệ và trong trường hợp này, việc tha thứ sẽ hủy hoại bản thân và đối tác.

Đôi khi đối tác có vẻ lắng nghe và thậm chí gật đầu, nhưng cuối cùng tình hình vẫn không thay đổi. Tất nhiên, trong trường hợp này, sự tha thứ là vô nghĩa và cũng mang tính hủy diệt.

Những gì nên được thực hiện?

Hãy tự xác định điều gì là quan trọng, có giá trị, cần thiết và tạo cảm giác thoải mái cho bạn trong một mối quan hệ. Và xác định ranh giới của những gì được phép: rằng bạn sẽ không tha thứ chút nào, rằng bạn có thể tha thứ, nhưng chỉ một lần (tất nhiên là thảo luận với đối tác của bạn), về giải pháp của những vấn đề bạn sẵn sàng làm việc với đối tác của mình.

Nắm vững các kỹ năng giao tiếp mang tính xây dựng. Và cho đối tác của bạn biết nếu điều gì đó làm bạn đau. Nó là giá trị giao tiếp ngay lập tức, đừng cố chấp. Sự im lặng của chúng tôi củng cố hành động của đối tác. Nếu bạn không thể nói ngay lập tức, thì bạn có thể nói khi có nguồn lực. Nhưng đừng im lặng tha thứ.

Nếu đối tác của bạn tiếp tục bị tổn thương, thì hãy thừa nhận rằng mối quan hệ là hủy hoại.

Những tuyên bố “tình yêu là sự tha thứ” và “tình yêu là sự chấp nhận” đôi khi bị hiểu nhầm và dẫn đến sự dễ dãi và thiếu tôn trọng.

Sự chấp nhận cũng là một trong những khía cạnh quan trọng của tình yêu.

Thật khó để chọn một đối tác mà không có gì gây khó chịu hoặc khó chịu. Một số điều không thay đổi và chúng chỉ có thể được chấp nhận - thừa nhận rằng chúng đang và sẽ xảy ra, và ngừng khó chịu.

Tuy nhiên, điều này áp dụng cho những điều không làm tổn thương chúng ta và không trở nên phá hoại đối với chúng ta. Bạn có thể chấp nhận tất rải rác. (Mặc dù đối với những người thuộc một số kiểu tâm lý, điều này sẽ có tính hủy diệt và không thực sự nên được chấp nhận). Nhưng bạn không thể chấp nhận nghiện rượu, bởi vì sự phụ thuộc của đối tác có ảnh hưởng hủy hoại bản thân chúng ta. Bạn không thể chấp nhận một thái độ thiếu tôn trọng đối với chúng tôi, v.v.

Nếu chúng ta chấp nhận và tha thứ cho những gì phá hoại đối tác hoặc cho chúng ta, thì chúng ta khuyến khích điều này, chúng ta củng cố hành vi phá hoại của người đó. Khi ở trong một mối quan hệ phá hoại, chúng ta tự tước đi sức khỏe và rút ngắn tuổi thọ của mình.

Các tài liệu khác về chủ đề này trong sách của tôi:

"Sự phụ thuộc mã trong nước ép của chính nó"

"Chúng ta nhầm lẫn giữa tình yêu với cái gì hay Tình yêu là …"

Sách có sẵn trên Lít