2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Biếng ăn là tình trạng từ chối ăn một cách có chủ ý, có hệ thống để giảm cân và kiểm soát, dẫn đến suy kiệt cơ thể và suy giảm tâm lý. Mỗi năm, ngày càng nhiều bạn có thể gặp những người đàn ông và phụ nữ mắc chứng chán ăn. Các tiêu chuẩn thời trang hiện đại đặc biệt ảnh hưởng đến phụ nữ, tuy nhiên, trước sự ngạc nhiên của nhiều người, nam giới cũng dễ mắc bệnh này. Theo thống kê, cứ một người đàn ông thì có bốn phụ nữ mắc chứng biếng ăn.
Có thể có nhiều lý do khiến trẻ biếng ăn, tôi sẽ liệt kê một số:
- Bạn đang sống trong một xã hội phát triển về kinh tế. Tất cả các lợi ích hiện đại, hoạt động xã hội cao đều có sẵn cho bạn;
- Bạn cố gắng để tương ứng với những lý tưởng xã hội được công nhận chung (mặc dù sai), được áp đặt bởi xã hội, phương tiện truyền thông, thời trang;
- Sang chấn tâm lý (xúc động mạnh, thiếu thốn thời thơ ấu, bạo lực, rối loạn phát triển giới tính);
- Không thực tế trong cuộc sống, đòi hỏi quá mức đối với bản thân và thế giới, khiêm tốn quá mức, thiếu quyết đoán, tự ti;
- Các vấn đề gia đình có hệ thống, các mối quan hệ đau đớn với những người thân yêu;
- Suy dinh dưỡng trong thời thơ ấu, tuân thủ chế độ ăn uống không hợp lý trong thời thơ ấu.
Nhiều người không nhận ra hoặc cố gắng bằng mọi cách có thể để biện minh cho chứng biếng ăn của mình. Có lẽ, nếu họ chú ý đến một số dấu hiệu, nó sẽ giúp bắt đầu chiến đấu với căn bệnh này. Nếu bạn nhận thấy ở mình hoặc người thân:
- liên tục nghĩ về chế độ ăn uống;
- cực kỳ sợ tăng thêm gam;
- kiệt sức vì đói (tập thể dục, thuốc gây nôn và thuốc nhuận tràng);
- tâm lý không thoải mái liên tục khi ăn thức ăn (trong trường hợp nghiêm trọng, ngay cả khi vừa nhìn thấy thức ăn);
- lo lắng vô căn cứ, hành vi hung hăng, biểu hiện ám ảnh cưỡng chế.
Bạn có thể bị chán ăn. Và, có lẽ, bạn cần sự trợ giúp có trình độ.
Hậu quả của chứng biếng ăn không chỉ là sụt cân đơn thuần mà còn:
- Bệnh chuyển hóa;
- Hoạt động không đúng chức năng của hệ thống nội tiết;
- Rối loạn hệ tiêu hóa;
- Suy yếu khả năng miễn dịch và sự phát triển của các bệnh mãn tính;
- Rối loạn tâm lý.
Thông thường, nền tảng của chứng biếng ăn được hình thành từ thời thơ ấu - trong năm đầu đời của trẻ. Và thông thường điều này có liên quan đến sự vi phạm sự tiếp xúc tâm lý - tình cảm của đứa trẻ với người mẹ. Nếu người mẹ đổ lỗi cho con mình vì nhiều vấn đề khác nhau; cảm thấy có lỗi hoặc cố gắng truyền nó cho con khi cho con bú; cho trẻ ăn quá nhiều đến mức trẻ mắc bệnh.
Rất khó để một người mắc chứng biếng ăn thừa nhận với bản thân và những người khác khi mắc chứng bệnh này. Trong phân tâm học, nhiệm vụ không được đặt ra để nhanh chóng cứu một người khỏi chứng biếng ăn, bởi vì đây chỉ là một triệu chứng và lý do nằm sâu hơn nhiều. Nếu bạn chỉ điều trị chứng biếng ăn, thì đó sẽ là “cuộc chiến với bóng đè”. Khi một triệu chứng này biến mất, một triệu chứng khác sẽ xuất hiện. Nhà phân tích và bệnh nhân cố gắng hiểu các vấn đề bên trong dẫn đến vấn đề dinh dưỡng của một người. Điều này sẽ cho phép bạn hồi tưởng lại những sự kiện đau buồn trong quá khứ và có được kinh nghiệm mới trong các mối quan hệ với bản thân và thế giới bên ngoài.
Nếu không thể (vì nhiều lý do khác nhau) tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa, thì những khuyến nghị này sẽ cho phép bạn bắt đầu tự mình chống lại chứng biếng ăn:
- cố gắng bù đắp cho sự lo lắng của bạn về cân nặng và thức ăn bằng những sở thích yêu thích của bạn;
- Ăn uống đúng cách, chế độ ăn uống phải nhằm mục đích cải thiện tình trạng của hệ tiêu hóa và tình trạng chung, chứ không phải điều chỉnh cân nặng;
- yêu bản thân nhiều hơn, chăm sóc trạng thái tâm lý và thể chất của bạn;
- nuông chiều bản thân, tìm kiếm nhiều niềm vui trong cuộc sống;
- Hãy thoải mái yêu cầu sự giúp đỡ và hỗ trợ từ những người thân yêu của bạn trong cuộc chiến chống lại chứng biếng ăn.
Nếu bạn cần sự giúp đỡ và hỗ trợ để đối phó với chứng biếng ăn, tôi sẵn sàng giúp bạn.
Mikhail Ozhirinsky - nhà phân tâm học, nhà phân tích nhóm.
Đề xuất:
Sự Phản Bội. Làm Thế Nào để đối Phó Với Nó? Để Làm Gì? Làm Thế Nào để đứng Dậy Và đi
Bạn có biết phần khó nhất của sự phản bội là gì không? Đây là những cảm xúc dịu dàng đối với kẻ phản bội. Sẽ thật đơn giản biết bao nếu nỗi thất vọng đáng kinh ngạc, đã rơi xuống một cách đau đớn sau cú sốc của tin này, sẽ thiêu rụi tất cả những cảm xúc ấm áp vào con số không.
Làm Thế Nào để đối Phó đúng Cách Với Hành Vi Gây Hấn Thụ động? Làm Thế Nào để đối Phó Với Những Người Hiếu Chiến Thụ động?
Mỗi người trong chúng ta đã gặp những người thể hiện sự hung hăng thụ động. Bạn thấy rõ ràng rằng người đó đang tức giận, nhưng anh ta phủ nhận điều đó bằng mọi cách có thể ("Không, không, bạn là gì ?! Tôi đang ở trong một tâm trạng tuyệt vời, tôi rất vui
Làm Thế Nào để đối Phó Với Sự Trì Hoãn. Làm Thế Nào để Không Trì Hoãn
Sự trì hoãn là xu hướng liên tục trì hoãn những việc “để sau” (kể cả những việc quan trọng và khẩn cấp!). Trạng thái này trở thành một vấn đề thực sự khi một người luôn ở trong đó - liên tục "gián đoạn" các hoạt động đã lên kế hoạch, kết quả kém chất lượng và kết quả là căng thẳng, cảm giác tội lỗi, rắc rối và bỏ lỡ cơ hội.
Làm Thế Nào để Vượt Qua Sự Lười Biếng. Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Sự Lười Biếng Mãi Mãi. Hành động đơn Giản
Những lý do cho sự lười biếng là gì? Làm thế nào để đối phó với tình trạng không hành động bệnh lý này? Trên thực tế, sự lười biếng có thể được chia thành hai vấn đề - vấn đề về động lực và vấn đề về ý chí. Vậy lý do chính của sự lười biếng liên quan đến động lực là gì?
Làm Thế Nào để đối Phó Với Sự Lười Biếng
Các giáo viên ở trường đã nói với ai: "đầu tiên, sự lười biếng được sinh ra, và sau đó là bạn"? Tôi nhớ tôi đã xấu hổ như thế nào! Suy cho cùng, tôi thật lười biếng, không xứng với học sinh giỏi chuyên cần. Đối với tôi nó ngang hàng với những từ như ngu ngốc, ngu ngốc, hẹp hòi, không có năng lực.
