Bạn đã ở Bên Anh ấy Như Thế Nào?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Những khách hàng đang phải trải qua sự xa cách với bạn đời và sự lệ thuộc về tình cảm thường đến khi nỗi đau của chấn thương quá dữ dội khiến cuộc sống của một người được chia thành "trước" và "sau". Niềm vui của sự hưng phấn được thay thế bằng sự thờ ơ và sự chán nản gần như kéo dài với sự cuộn lại liên tục trong đầu các sự kiện liên quan đến đối tượng của sự hấp dẫn chết người.

Nó giống các triệu chứng cai nghiện hoặc nói một cách đơn giản là các triệu chứng cai nghiện.

Khách hàng đến để nhận được sự hỗ trợ trong trải nghiệm của họ, để tìm câu trả lời cho những câu hỏi day dứt, để tìm ra lối thoát cho sự trống rỗng bên trong, khi cuộc sống xung quanh trở nên nhạt nhòa và dường như không thể đoán trước được lựa chọn thay thế.

Một số khách hàng nói về sự mất mát của một mối quan hệ với nỗi buồn ấm áp, một số người muốn xóa những ký ức đau buồn khỏi đầu họ.

Dù có đau đớn và khó khăn đến đâu, bất kỳ mất mát, đau thương nào cũng kéo dài, có lúc, từ một năm trở lên và diễn ra trong 5 giai đoạn. Họ phải được sống. Nó dễ dàng hơn nhiều với một nhà tâm lý học. Ngoài ra, bạn có thể tìm ra niềm tin không tốt của mình, thành thạo các kỹ năng tự điều chỉnh và giải quyết một số vấn đề liên quan.

Phản ứng đầu tiên khi chia tay thường là sốc. Trong một số thời điểm, một người sợ hãi về những gì đã xảy ra. "Kinh hoàng" có thể được thể hiện bằng sự tách rời khỏi hiện tại, sự thờ ơ. Hoặc ngược lại, những người có xu hướng phủ nhận những trải nghiệm khó chịu sẽ giả vờ như không có gì xảy ra, rằng mọi thứ vẫn diễn ra như bình thường. Ai đó có thể khóc, cho người khác thấy sự cuồng loạn.

Trong giai đoạn thứ hai, sự tức giận đến. Người đó bắt đầu đổ lỗi cho người yêu cũ và thậm chí mong anh ta điều tồi tệ nhất.

Giai đoạn thứ ba là mặc cả. Một người đang cố gắng "tiêu hóa" những gì đã xảy ra, anh ta thường xuyên suy nghĩ: tại sao, tại sao, phải làm gì, làm thế nào để tiếp tục sống?

Giai đoạn thứ tư là trầm cảm. Khi một người mất hy vọng quay trở lại mối quan hệ, anh ta rơi vào tình trạng buồn-bã.

Giai đoạn thứ năm là chấp nhận. Lý tưởng nhất là một người đồng hóa trải nghiệm khó chịu này, thích nghi với hoàn cảnh hiện tại (ví dụ, đưa ra kết luận và chuyển vị trí kiểm soát sang cuộc sống mới - sở thích mới, người quen, phát triển bản thân, v.v.).

Mọi biến cố khó chịu đều có thể xuất ngũ, ngược lại còn có thể hít thở sức lực để có bước tiến nhảy vọt, mở ra những chân trời mới.

Các mối quan hệ đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của bất kỳ người nào. Nhưng tại sao không phải mối quan hệ nào cũng khiến bạn hạnh phúc?

Ngay cả khi một người đang ở trong một mối quan hệ, nhưng lại chìm trong ký ức của quá khứ, thì có thể cho rằng anh ta không hoàn toàn hài lòng với hiện tại.

Và ở đây bạn nên tự hỏi bản thân: "Tôi đã nhận được gì trong mối quan hệ trong quá khứ? Tôi có thể nhận được điều đó ở mối quan hệ hiện tại không? Làm thế nào? Tôi cảm thấy thế nào trong mối quan hệ đó? Tôi cảm thấy thế nào bây giờ?" Những cảm xúc, suy nghĩ, hình ảnh nào hiện lên khi trả lời câu hỏi?

Thông thường, một người khao khát cảm giác bị mất về bản thân. Có lẽ ở đó và sau đó anh ấy cảm thấy bằng cách nào đó đặc biệt, được yêu thương, và mọi nỗi buồn đều lùi vào phía sau.

Tại sao anh ấy không thể cảm thấy như vậy bây giờ?

Thông thường, chúng tôi đắm mình trong giải pháp của vấn đề này trong quá trình trị liệu.

Rốt cuộc, ngay cả khi một người lý tưởng hóa một đối tác cũ, anh ta có cần điều đó cho điều gì không?

* Nghệ sĩ: Edvard Munch.