Mất Một đứa Trẻ đã Trưởng Thành

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Bài báo này xuất hiện như một câu trả lời cho câu hỏi của một người mẹ đau buồn mất con hơn một năm trước - "làm thế nào để không phát điên?" Mất con dù ở độ tuổi nào cũng là một bi kịch lớn đối với bậc làm cha, làm mẹ. Nhất là khi đã lớn rồi, khi đã có cảm giác vững vàng trong cuộc sống - sau này không còn những muộn phiền vây quanh con nhỏ, tuổi thanh xuân khó khăn cũng ở phía sau. Một đứa trẻ trưởng thành đã có cuộc sống của riêng mình - có lẽ nó đã có gia đình hoặc người thân yêu, những bước tiến trong sự nghiệp, một số thành công trong một thứ gì đó. Chúng ta đã sống cùng nhau rất nhiều, có rất nhiều hy vọng và mong đợi, cảm giác về một cuộc sống tuyệt vời phía trước … và tất cả sẽ kết thúc chỉ sau một đêm.

Làm thế nào để tồn tại trong điều này và không trở nên điên rồ? Thật không may, không có hướng dẫn chung nào ở đây, nhưng hãy để tôi bày tỏ một số gợi ý mà bạn có thể thấy hữu ích.

1. Khoa học xác định các giai đoạn của đau buồn bằng cách giả định rằng sau ngày kỷ niệm đầu tiên, nỗi đau mất mát bắt đầu giảm bớt. Đây chỉ là một trong những khái niệm “thời gian chữa lành”. Giả định rằng trong trường hợp trải qua một trải nghiệm khó khăn sau ngày kỷ niệm, chúng ta có thể nói về sự phát triển của đau buồn bệnh lý, khi không chỉ cần sự hỗ trợ từ những người thân yêu mà còn cần đặc biệt (tâm lý, thuốc men và điều trị).

Ý kiến cá nhân của tôi là ở đây điều quan trọng là không phải tập trung vào khoảng thời gian, mà là trạng thái của con người. Công việc của sự đau buồn là một quá trình rất cá nhân, tôi gọi đó là “giếng đau của tôi cần được nạo vét đáy”, đôi khi mất hơn một năm và lâu hơn, mà không biến thành một quá trình bệnh lý. Tuy nhiên, đây là những tình trạng cần cảnh báo và cần sự theo dõi bắt buộc của bác sĩ chuyên khoa, đặc biệt nếu có xu hướng "đóng băng" cảm xúc:

- các vấn đề sức khỏe mới nổi, đặc biệt là từ hệ tim mạch, dạ dày, ruột, hệ hô hấp;

- những suy nghĩ liên tục, như thể bị ám ảnh, ký ức về chi tiết cái chết của đứa trẻ, về những ngày xung quanh sự kiện này; những cơn ác mộng, những nỗi sợ hãi xuất hiện; khó tập trung, phàn nàn về trí nhớ kém; đắm mình trong những trạng thái kéo dài như mơ, khi trong mộng tưởng dường như mọi thứ đều giống nhau;

- Các triệu chứng của bệnh trầm cảm lâm sàng, bạn có thể giả định sự hiện diện của nó bằng cách vượt qua bài kiểm tra Beck. Bạn có thể tìm thấy phiên bản trực tuyến của bài kiểm tra trên Internet.

- tránh giao tiếp, cắt đứt liên lạc, cố gắng sống cô đơn, sa thải khỏi công việc, sử dụng quá nhiều rượu và / hoặc thuốc an thần (không có sự giám sát của bác sĩ giám sát), suy nghĩ mong muốn về cái chết của chính mình;

- Có cảm giác rằng việc trở về "kiếp trước", khi những mảng màu khác nhau của cuộc sống lần nữa xuất hiện, trải qua như một sự phản bội của người đã khuất, bởi "làm sao tôi có thể vui mừng và sống tiếp khi người ấy không còn nữa?"

Nếu có cảm giác có điều gì ở trên đang ở đó, hoặc có điều gì khác đáng báo động, thì điều rất quan trọng là không được hoãn việc đến gặp bác sĩ - bác sĩ tâm lý hoặc nhà trị liệu tâm lý.

Hỗ trợ tâm lý cũng vẫn phù hợp, nhưng trong trường hợp này chúng ta đang nói đến việc kết hợp với hỗ trợ bằng thuốc, chỉ có thể được cung cấp bởi bác sĩ.

2. Khi một người thân yêu, một đứa trẻ, qua đời, đó là cảm giác mà không một người nào trên toàn thế giới có thể hiểu được nó đau đớn như thế nào. Có vẻ như những người khác trải nghiệm dễ dàng hơn, phục hồi nhanh hơn và kinh nghiệm của chính họ là vô tận. Vâng, tất nhiên, trải nghiệm của mỗi người là duy nhất, mỗi người đều có “nỗi đau” riêng. Tuy nhiên, gần đây, các nhóm hỗ trợ đã bắt đầu xuất hiện, nơi gặp gỡ của những người và cha mẹ mất con. Rất khó để đánh giá quá cao trải nghiệm này! Cơ hội được chia sẻ trong một môi trường an toàn với việc thấu hiểu mọi người, khóc, xem người khác có như thế nào, hỗ trợ ai đó, có thể là ôm - những bước bảo vệ bạn khỏi khả năng "rơi vào trạng thái điên loạn" của một trải nghiệm duy nhất.

3. Đôi khi, sự giúp đỡ được phục hồi cho những người khác trong một số khu vực phụ âm. Thông thường, các bậc cha mẹ mất con tự tổ chức hoặc giúp đỡ các cơ sở trong khả năng của họ để giúp đỡ những mất mát đó - bệnh tật, thương tích, tai nạn. Bạn cũng có thể giúp đỡ trong chuyên môn trực tiếp của mình, nếu nó hữu ích cho công việc kinh doanh, cả về tài chính và bất kỳ hoạt động tình nguyện nào, mà tâm hồn của bạn nằm ở đó - trong mạng xã hội, trên điện thoại, giao tiếp trực tiếp với những người có ích cho sự nghiệp, thiết lập kết nối và liên hệ, và những thứ khác. Thật không may, bạn không thể trả lại con mình, nhưng trí nhớ tươi sáng của nó có thể giúp ngăn chặn thảm kịch của ai đó, trong một số trường hợp, nó trở thành cơ hội chữa lành để tìm ra ý nghĩa mới.

4. Đối với một người tin theo Chính thống giáo, niềm an ủi là lời cầu nguyện cho đứa con đã khuất của mình, và niềm tin rằng trong giờ phút khủng khiếp đó chỉ xảy ra cái chết thể xác, đã mở ra con đường dẫn đến sự sống vĩnh cửu. Tôi xin lỗi vì những từ này có thể xảy ra, một chủ đề rất khó.

Cần phải thương xót chính mình, cho dù có oán hận Thiên Chúa, cảm tình Ngài bỏ đi, quay lưng, cho phép. Tất cả những kinh nghiệm này là một phần của "giếng đau cá nhân", cũng cần phải trải qua để mở ra một nơi cho những ý nghĩa mới, một con đường mới trên con đường tâm linh của bạn. Trong thời gian khó khăn này, nói chuyện với một linh mục hiểu biết, người sẽ không hiểu những cụm từ thông thường có thể cung cấp sự hỗ trợ tinh thần nghiêm túc.

Bạn có thể đọc các tài liệu hữu ích trong phiên bản in hoặc điện tử:

- những phản ánh của Metropolitan Anthony of Sourozh về việc cầu nguyện cho những người đã khuất, - Frederica de Graf "Sẽ không có chia tay"

- V. Volkan, E. Zintl: “Cuộc sống sau khi mất mát. Tâm lý của sự thương tiếc"