Các Bãi Mìn Của Mối Quan Hệ

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Những cảm xúc chưa được thể hiện

vẫn còn trong cấu trúc nhân cách

dưới dạng mỏ cảm xúc được bảo tồn, ghi dấu những đau thương tuổi thơ …

Bài báo này được viết bởi tôi với mục đích giáo dục hơn là trị liệu. Trong đó tôi muốn suy đoán về mối quan hệ trong một cặp: mối quan hệ bình thường nhất giữa hai người bình thường nhất. Làm thế nào để biến những mối quan hệ này trở nên thân thiện hơn với môi trường cho chính bạn và cho những người khác.

Để minh họa sự tiếp xúc của hai người trong một cặp, tôi sẽ sử dụng phép ẩn dụ về tính cách như bãi mìn … Tại sao của tôi? Ý tôi là của tôi chấn thương tinh thần mức độ nặng nhẹ khác nhau, theo tôi, tất yếu hiện diện trên “lãnh thổ của nhân cách” của mỗi người. Trước hết, ở đây chúng ta đang nói về những tổn thương nảy sinh trong các mối quan hệ thân thiết thời thơ ấu với những người có ý nghĩa quan trọng đối với đứa trẻ.

Và loại tổn thương này chắc chắn xảy ra trong mối quan hệ cha mẹ - con cái. Ngay cả những bậc cha mẹ cẩn thận và yêu thương con cái nhất cũng khó lòng không “vướng bận” trong quan hệ với con cái. Quá nhiều nhu cầu bị “trói buộc” vào hình bóng của cha mẹ, quá gần khoảng cách tình cảm giữa cha mẹ và con cái. Trong tình huống như vậy, những cảm xúc rất mạnh có thể nảy sinh giữa đứa trẻ và cha mẹ (ăn tối, tức giận, thịnh nộ, xấu hổ, sợ hãi). Do đó, không phải trẻ nào cũng có thể trải qua và sống được những cảm xúc mạnh mẽ. Một số người trong số họ vẫn còn trong cấu trúc nhân cách của anh ta ở dạng bảo tồn mỏ cảm xúc, đánh dấu những tổn thương thời thơ ấu.

Ban đầu phát sinh trong các mối quan hệ thân thiết (con cái-cha mẹ), những tổn thương này thường được thực tế hóa trong các mối quan hệ thân thiết, nhưng đã là người lớn (bạn đời-bạn đời). Hai người đã bước vào một mối quan hệ, tình cảm và thể xác ngày càng thân thiết, chắc chắn sẽ đụng chạm đến lĩnh vực cá nhân và va vấp mỏ cảm xúc nhau.

Kết quả của sự "va chạm" này, những cảm xúc mạnh mẽ được hiện thực hóa và bùng nổ cảm xúc … Bùng nổ cảm xúc phá hủy liên hệ và đẩy đối tác trở lại tình cảm khoảng cách an toàn … Và để lại gần nhau, họ sẽ cần thời gian và nỗ lực. Nó là cần thiết để "liếm vết thương" và phục hồi tin tưởng vào một đối tác người đã gây ra nỗi đau tinh thần.

Nó chỉ ra là ngày càng nhiều khó khăn để làm điều này mỗi lần. Niềm tin không dễ khôi phục. Trong một cặp vợ chồng bình thường, các đối tác, như một quy luật, không biết rõ lãnh thổ bãi mìn và không có ý tưởng về một đối tác như vậy. Kết quả là, liên tục va chạm vào các mỏ cảm xúc, con người trực giác chọn một khoảng cách an toàn, đồng thời hy sinh sự thân mật và gần gũi trong một mối quan hệ.

Qua những biểu hiện nào có thể đánh giá chúng ta đã bước vào mặt cảm xúc?

Điều này sẽ được chứng minh bằng một phản ứng cảm xúc xảy ra khi tiếp xúc, không tương ứng với độ mạnh của kích thích gây ra nó, và dẫn đến việc tiếp xúc giữa các đối tác tạm thời bị gián đoạn. Chính sự khác biệt này giữa kích thích và phản ứng là điều quan trọng ở đây. Một kích thích yếu có thể gây ra một phản ứng cảm xúc mạnh mẽ ở người khác. VỚI kích thích ngòi nổ có thể có bất kỳ sự can thiệp nào của đối tác: từ ngữ, nhận xét, đánh giá, ngữ điệu, nét mặt, cái nhìn.

Trong trường hợp này, một người, gặp gỡ với cảm xúc của mình, thường sẽ phải đối mặt với kinh nghiệm từ chối, khấu hao, so sánh.

Có nhiều loại mỏ khác nhau: (tùy thuộc vào độ mạnh của phản ứng cảm xúc):

- mỏ nhẹ. Khi “dẫm chân” lên họ, những cảm giác như bực bội, tức giận nảy sinh. Các mỏ như vậy không ném đối tác bị ảnh hưởng đến một khoảng cách xa và tình hình xa lánh tình cảm có thể không kéo dài: từ vài phút đến vài giờ;

- mỏ hạng nặng … Trong trường hợp này, cảm xúc của đối tác bị tổn thương sẽ mạnh mẽ hơn: thịnh nộ, tức giận, hận thù. Khoảng cách tình cảm ở đây mạnh mẽ hơn nhiều, và sự lạnh nhạt về tình cảm có thể kéo dài hàng ngày, hàng tháng.

- mìn rất nặng. Khi “giẫm” phải những quả mìn này, một người bị gây mê, mất hết độ nhạy. Có những cảm giác bị chôn vùi rất mạnh mẽ, khó chịu đựng - xấu hổ, sợ hãi dữ dội, ghê tởm. Do độc tính và không dung nạp được đối với con người, chúng được chôn sâu, lấp đầy bởi một lớp bê tông lớn. Trong trường hợp này, người tiếp xúc có vẻ vô cảm và tách biệt về mặt cảm xúc.

Đặc điểm chung của tất cả các mỏ là khả năng tái sử dụng. Quả mìn sẽ nổ bao nhiêu lần cho đến khi nó được giẫm lên. Tôi tin tưởng sâu sắc rằng các mỏ cảm xúc nên được vô hiệu hóa bởi các "đặc công" chuyên nghiệp - đây là những nhà trị liệu tâm lý.

Nhưng có một số điều bạn có thể làm trong một mối quan hệ mà không cần đến sự trợ giúp của chuyên gia.

Trong một mối quan hệ gần gũi về mặt tình cảm, mọi người gặp nhau gần gũi đến mức bắt đầu giao nhau với những cánh đồng khai thác của họ. Đồng thời, họ chắc chắn sẽ bắt đầu giẫm lên mỏ của một người khác. Cho dù chúng có cẩn thận và gọn gàng đến đâu cùng một lúc.

Điều quan trọng cần làm để bớt tổn thương nhau là gì?

Mỗi người có bản đồ bãi mìn của riêng họ. Một số mỏ của anh ta được một người biết rõ, anh ta có thể đoán được về những người khác, nhưng có một số mỏ mà bản thân anh ta không biết về nó. Và anh ta có thể phát hiện ra chúng ngay lúc chúng phát nổ. Và chúng bùng nổ, như tôi đã viết, trong những mối quan hệ thân thiết. Điều quan trọng ở đây là:

Trong những điều kiện này, cặp đôi có cơ hội làm cho mối quan hệ của họ trở nên thân thiện và thú vị hơn với môi trường.

Tất nhiên bạn không thể làm gì cả. Không tham gia vào việc tìm hiểu bản thân, không quan tâm đến người khác, không thương lượng. Đồng thời, mỗi khi giẫm lên mặt cảm xúc của người khác, hãy ngạc nhiên, chê bai, chì chiết, dạy dỗ… và đừng tự học bất cứ điều gì. Bạn có thể, tất nhiên, và như vậy. Nhưng đây là một con đường dẫn đến tình cảm lạnh nhạt và mất đi sự thân mật.