Suy Ngẫm Về Sự Tuyệt Vọng

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Một người từng trải qua bạo lực hoặc sự kiện đau buồn khác, cũng như một người đang gặp khủng hoảng, sớm muộn gì cũng đến mức tuyệt vọng trong việc trị liệu. Bề ngoài, những lý do cho sự xuất hiện của nó có thể liên quan đến việc không có khả năng đạt được thứ gì đó rất quan trọng trong một mối quan hệ thực tế. Hoặc một tình huống thực tế cuộc sống, với ngõ cụt và vô vọng, hiện thực hóa cảm giác này. Thông thường, thân chủ tìm thấy mối liên hệ giữa những trải nghiệm này và trải nghiệm trước đó của anh ta, nơi không có cơ hội để ảnh hưởng đến tình huống. Khi các sự kiện diễn ra theo chiều hướng khủng khiếp hoặc đau đớn và không có cách nào để cứu, hoặc không có ai xung quanh có thể cứu, hoặc đột nhiên một điều gì đó khủng khiếp xảy ra.

Trải qua sự tuyệt vọng là một trải nghiệm rất khó khăn. Bạn chỉ có thể chạm vào nó nếu bạn mất hy vọng. Hy vọng rằng mọi thứ thực sự sai, hoặc tôi đang kiểm soát, hoặc những gì đang xảy ra không ảnh hưởng đến tôi. Đây luôn là bằng chứng về việc mất đi thứ gì đó có giá trị, thứ chứa đựng ý tưởng của tôi về bản thân, các mối quan hệ, hoặc những người quan trọng khác, hoặc cấu trúc của thế giới này.

Sự tuyệt vọng thường đi kèm với nỗi kinh hoàng, hoặc nỗi buồn sâu sắc và hối tiếc, đôi khi là sự xấu hổ và tội lỗi. Thật đau đớn khi trải qua nó và vô vọng từ bên trong, đó là lý do tại sao điều này có thể được thực hiện đầy đủ chỉ khi có sự hiện diện của người khác.

Nếu một điều gì đó xảy ra trong cuộc sống làm thay đổi tiến trình thông thường của nó, mà chúng ta không thể tác động được, thì đôi khi chúng ta cần phải trải qua sự tuyệt vọng, chỉ để có sức mạnh bước tiếp. Người thân qua đời, thiên tai, phá sản đột ngột hoặc bệnh hiểm nghèo là những sự kiện khó có thể bỏ qua. Thông thường, vào những thời điểm như vậy, một người tìm đến những người khác để được hỗ trợ và có cơ hội dựa vào một người nào đó còn sống và vững vàng hơn mình. Khi trái đất trượt xuống dưới chân chúng ta, đây là điều tốt nhất mà tất cả chúng ta có thể làm cho chính mình. Và sau đó bạn có thể trải nghiệm điều gì đó mà không có cách nào ảnh hưởng được.

Trong trường hợp một người bị bạo lực, khi anh ta đến trị liệu, đôi khi có rất nhiều cuộc gặp gỡ để nhận ra tầm quan trọng và tầm cỡ của sự kiện này hoặc một chuỗi nhiều sự kiện. Mức độ ảnh hưởng của họ đối với bản thân và không có khả năng thay đổi những gì đã xảy ra. Điều này có thể rất khó, bởi vì một khi anh ta có thể đương đầu với bạo lực chỉ bằng cách chôn vùi, đóng băng một phần của bản thân cùng với câu chuyện này. Ở đây, tuyệt vọng và đau đớn là chính những cảm giác mà một người tìm cách trải nghiệm để khôi phục lại bức tranh về những gì đã xảy ra và kéo bản thân ra khỏi đống đổ nát. Đây là cách đau buồn hoạt động. Nhận thấy sự tuyệt vọng của anh ấy, một người có cơ hội để nhìn thấy bản thân và cuộc sống của anh ấy như nó vốn có. Và dù đau đớn đến đâu, nó luôn đi kèm với sự nhẹ nhõm. Bởi vì bạn không còn cần phải giả vờ và tốn nhiều công sức để che giấu một phần nào đó của bản thân. Nỗi đau luôn đòi hỏi bên ngoài để được trải nghiệm. Và khi không còn cần phải chiến đấu với cô ấy nữa, cô ấy đầu tiên bắt đầu sống toàn lực, và sau đó nó luôn dần dần kết thúc.

Chúng ta cần tuyệt vọng để đối mặt với nỗi đau của mình. Vì mùa xuân chỉ đến sau mùa đông, chỉ sau khi nỗi đau mang lại quyền sống, một người mới có thể đương đầu với nó và tiếp tục cuộc sống của mình, bao gồm cả kinh nghiệm đã trải qua và đã đồng hóa. Bằng cách biến nó thành một phần trong câu chuyện của bạn.

Erich Fromm từng nói: “Hạnh phúc thường được xem là đối lập hoàn toàn với đau buồn hay đau khổ. Đau khổ về thể xác và tinh thần là một phần của sự tồn tại của con người, và tất yếu người ta phải trải qua nó. Chỉ có thể bảo vệ bản thân khỏi đau buồn bằng mọi giá với cái giá phải trả là sự xa lánh hoàn toàn, điều này loại trừ khả năng trải nghiệm hạnh phúc. Vì vậy, đối nghịch của hạnh phúc không phải là đau buồn và đau khổ, mà là sự chán nản do sự vô sinh và vô sinh bên trong."

Trong một số khoảnh khắc, chúng ta có thể sống sót chỉ với cái giá là trải qua sự tuyệt vọng, đau buồn và đau đớn. Trải nghiệm này rất khó, nhưng luôn có thể chịu đựng được nếu có một trải nghiệm khác bên cạnh.