2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Có rất nhiều vấn đề trong cuộc sống của chúng tôi. Đương nhiên, người thân và bạn bè của chúng ta cũng có chúng, và chúng ta thường xuyên phải nghe những lời phàn nàn về điều gì đó hoặc ai đó. Một mặt, điều này là tự nhiên, mọi người muốn bằng cách nào đó để giải tỏa căng thẳng, để nói ra. Nhưng mặt khác, liên tục lắng nghe lời phàn nàn của ai đó sẽ lấy đi năng lượng từ chúng ta.
Việc thể hiện sự đồng cảm và thông cảm với những người thân yêu và người quen của chúng ta khi họ gặp khó khăn là điều tốt, nhưng việc liên tục nghe những lời phàn nàn chỉ đơn giản là có hại cho chúng ta.
Và để từ chối điều này là rất khó. Sau tất cả, chúng tôi không muốn trở thành những người vô cảm hoặc những người ích kỷ trong mắt “những người phàn nàn”.
Do đó, điều quan trọng là phải xác định được những tình huống như vậy, biết chúng có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta như thế nào và có thể ứng phó chính xác với chúng.
Tại sao không lắng nghe những lời phàn nàn?
Những người như vậy nguyền rủa cuộc sống của họ, giả làm nạn nhân, phàn nàn về mọi thứ và mọi người, nhưng không làm gì để thay đổi tình hình, thay đổi cuộc sống của họ.
Trong một thời gian, chúng ta thường nhận thức được những lời phàn nàn này (phải làm gì nếu một người luôn gặp hoàn cảnh khó khăn và không may mắn …), nhưng sau đó chúng ta bắt đầu hiểu rằng đó không phải là hoàn cảnh, mà là bản thân người đó, xu hướng phàn nàn về mọi thứ và mọi người đã trở thành một phần trong lối sống của anh ta.
Anh ta sử dụng (một cách có ý thức hoặc vô thức) những lời phàn nàn này như một phương tiện thao túng, mục đích là gây ra trong chúng ta cảm giác tội lỗi, lòng trắc ẩn, sự thương hại và đồng thời, để miễn trách nhiệm cho những gì xảy ra với anh ta.
Thông thường, chúng ta không chịu nổi sự thao túng này và cảm thấy có nghĩa vụ phải giải quyết các vấn đề của anh ấy, hoặc ít nhất là phải thông cảm lắng nghe những “lời bộc bạch” của anh ấy và an ủi anh ấy.
Điều gì xảy ra với chúng ta khi chúng ta liên tục lắng nghe những lời phàn nàn của người khác
Những “người phàn nàn” như vậy thường biết cách thương hại người đối thoại của họ, và chúng ta thường “thấm thía” những bất hạnh của họ (có thật hoặc hư cấu) và bắt đầu coi vấn đề của họ là của chính chúng ta.
Điều này lấy đi một phần đáng kể năng lượng của chúng ta.
Trạng thái cảm xúc của chúng ta đang thay đổi, cảm xúc của chúng ta bây giờ phần lớn được quyết định bởi hoàn cảnh của người kia.
Những cảm giác như thất vọng, tội lỗi và buồn bã kích hoạt những thay đổi nội tiết tố trong não, dẫn đến:
Chúng ta có thể làm gì để tránh bị những người khiếu nại dẫn dắt?
Cuộc sống thường làm xáo trộn và lộn xộn những kế hoạch của chúng ta, và đôi khi chúng ta phải đối mặt với những bất ngờ và rắc rối khó chịu.
Khi thất bại, chúng ta thường cảm thấy thất vọng và cảm thấy cay đắng, nhưng thật không khôn ngoan nếu “trú ngụ” trong những cảm xúc tiêu cực này.
Chúng ta dành năng lượng cho những cảm giác này và cho những lời phàn nàn, những thứ mà chúng ta có thể sử dụng để vượt qua những trở ngại đã nảy sinh, để giải quyết vấn đề.
Đây là cách những người khiếu nại hành xử và bạn không nên chơi cùng với họ. Chúng ta không cần phải lắng nghe những lời phàn nàn không dứt và biến những vấn đề của người khác thành của riêng chúng ta.
Chúng ta không thể giải quyết vấn đề của người khác, vấn đề của bản thân đối với chúng tôi là đủ.
Sau đó làm gì?
1. Giữ khoảng cách
Bất cứ khi nào có thể, hãy giữ khoảng cách với những người như vậy, vì họ cố gắng thao túng bạn.
Bạn càng ít lắng nghe những lời phàn nàn của họ, họ càng sớm hiểu rằng bạn sẽ không bị “thấm nhuần” bởi những trải nghiệm tiêu cực của họ, bạn sẽ không lãng phí năng lượng cho nó.
2. Nói rõ với "người khiếu nại" rằng vấn đề của anh ta là vấn đề của anh ta
Nếu bạn đã có thời gian để lắng nghe những lời phàn nàn, hãy để “người khiếu nại” hiểu rằng vấn đề chính là ở thái độ của họ đối với hoàn cảnh và cuộc sống nói chung.
Cố gắng đừng quá “thấm nhuần” vào hoàn cảnh của anh ấy và khuyên anh ấy nên tự mình giải quyết vấn đề.
3. Đừng tỏ ra yếu đuối
Vì bạn đang đối phó với một kẻ thao túng, bạn không nên cho anh ta thấy bạn sẵn sàng giải quyết vấn đề của anh ta.
Tất nhiên, bạn có thể cảm thấy đồng cảm, nhưng hãy cố gắng kiểm soát tình hình và đừng vội vàng giúp đỡ khi vấn đề không liên quan đến bạn theo bất kỳ cách nào.
4. Đặt ranh giới
Bạn có quyền yêu cầu người đó không chia sẻ những bi kịch của mình với bạn và không làm khổ bạn bằng những lời phàn nàn.
Nếu bạn đã cảm thấy mệt mỏi khi phải nghe tất cả những điều tiêu cực này, hãy nói với anh ấy rằng bạn không thích điều đó và bạn không muốn anh ấy trút hết những lời phàn nàn về bạn.
Bạn có một người bạn hoặc người thân luôn phàn nàn với bạn không? Đã đến lúc phải hành động!
Đừng chơi trò chơi của họ, nếu không bạn sẽ cảm thấy rằng vì một lý do nào đó mà bạn đã để rất nhiều điều tiêu cực vào cuộc sống của mình.
Đề xuất:
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
Tôi Có Cần Người đàn ông Này Không !? Hay Làm Thế Nào để Hiểu Rằng Một Thằng Khốn Nạn Không Xứng đáng đang ở Gần Bạn?
Đối với mỗi người phụ nữ, bắt đầu một gia đình là ưu tiên hàng đầu. Xảy ra chuyện theo đuổi nhẫn cưới, và mới đây là dòng trạng thái "đã có chồng" trên mạng xã hội, các cô gái trẻ không để ý xem người được chọn có thực sự phù hợp với mình cả đời hay không, và liệu người đó có thực sự muốn.
Năng Lượng Tình Dục Là Năng Lượng Sống động Và Khó đoán Nhất Bên Trong Chúng Ta
Thật không may, mặc dù được tiếp cận với tất cả các loại thông tin và sự tinh vi về tình dục đang hiện hữu trong xã hội của chúng ta, tôi vẫn thường bắt gặp một thực tế là mọi người không hiểu tình dục tự nhiên là gì. Tâm trí của chúng ta bị hạn chế bởi một số ý tưởng hời hợt, uyên bác về tình dục.
Phản Quốc. Lừa Dối Mang Một ý Nghĩa Sinh Học Mạnh Mẽ Gắn Liền Với Thực Tế Là Tình Dục Với Bạn được Trao đổi để Lấy Tình Dục Với Người Khác, Từ Chối Và Làm Bẽ Mặt Bạn Về địa Vị Xã Hội, Ném Bạn Vào Lề Của Bản Năng
Trong nhiều thế kỷ, tội phản quốc được ví như một nhát dao găm vào tim. Thực tế là gian dối mang một ý nghĩa sinh học mạnh mẽ liên quan đến việc tình dục với bạn bị trao đổi để lấy tình dục với người khác, từ chối và làm bẽ mặt bạn về địa vị xã hội, ném bạn sang lề của bản năng sinh sản, để bạn yên.
Nạn Nhân Luôn Là Người đáng Trách
Hôm nay tôi muốn nói về một vấn đề quan trọng liên quan đến thực tế là chúng ta thường đổ lỗi cho nạn nhân. Hơn nữa, nạn nhân còn tự trách mình. Hãy lấy một ví dụ. X bị tấn công trên đường lái xe và điện thoại của anh ta bị lấy mất. Điều đầu tiên xuất hiện trong đầu bạn là gì?
