CĂN CỨ CHO MỐI QUAN HỆ MẠNH MẼ

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Tôi tiếp tục chủ đề "Về các mối quan hệ". Tôi đã mô tả chi tiết một mối quan hệ tốt trông như thế nào và những lĩnh vực nào trong đó đáng chú ý để mối quan hệ được viên mãn chứ không phải là phá hoại. Hôm nay tôi sẽ nói nhiều hơn về bàn đạp cho mỗi người tham gia vào mối quan hệ, theo tôi thấy, điều này là cần thiết để mối quan hệ trở nên lành mạnh.

Một ngày nọ, tôi bị ấn tượng bởi tin nhắn của khách hàng 16 tuổi của tôi: “Tôi đột nhiên nhận ra rằng toàn bộ câu chuyện này với một nửa của nhau là vô nghĩa! Mối quan hệ nên dựa trên hai mối lương duyên! "

Tôi đã rất ngạc nhiên và thậm chí là ghen tị, bởi vì tôi đã mất rất nhiều thời gian và liệu pháp tâm lý trong đời để hiểu được điều này, và anh ấy đang nói lên điều đó bây giờ, ở tuổi 16! Tôi cũng nói thêm: “Đúng vậy, và nếu bạn tưởng tượng mối quan hệ như một quả táo, được chia đôi trong trường hợp chia ly, thì mỗi người tham gia đều bị tổn thương một cách phi thực tế bởi sự chia cắt, hóa ra, TỰ TIN làm hai. Rõ ràng rằng thật đau đớn khi phải chia tay trong một mối quan hệ lành mạnh, nhưng điều này không dẫn đến đánh mất bản thân. "

Vâng, đây là một phép ẩn dụ tốt cho cơ chế bảo vệ Hợp nhất trong liệu pháp Gestalt. Và để điều này không xảy ra, mỗi đối tác nên chăm sóc bản thân - cho dù (các) anh ấy đã và đang có một mối quan hệ hay chỉ đang lên kế hoạch cho một mối quan hệ.

Nói chung, tôi chỉ nêu bật 1 lý do cho một mối quan hệ tốt: Cuộc sống cá nhân của mỗi đối tác

Đây không phải là chuyện có vợ có chồng:) chọn hợp tác và xây dựng sự phụ thuộc lẫn nhau lành mạnh, và không trở nên phụ thuộc vào anh ta và xây dựng mối quan hệ phụ thuộc, tốt hơn là nên có các lĩnh vực sau "đóng cửa":

1. Có HOBBIES, INTERESTS, HOBBIES của riêng bạn … Cung cấp cặp độc lập quan tâm đến cuộc sống.

2. Sẵn có (yêu thích hơn) CÔNG VIỆC / PHƯƠNG THỨC THU NHẬP - có tiềm năng giải phóng khỏi vây. sự phụ thuộc.

3. Có BẠN BÈ. Nếu chúng không có ở đó, thì có thể xảy ra 2 trường hợp:

A. Đối tác sẽ cố gắng chia sẻ tất cả những kinh nghiệm thẳng thắn với "người bạn tâm giao" của mình. Và trong trường hợp này, ảo ảnh về sự tiếp xúc được bảo tồn về mặt thị giác, nhưng bên trong, như một quy luật, rất ít năng lượng vẫn còn trong cặp đôi, bởi vì bạn liên tục phải đối phó với các vấn đề hiện tại của một hoặc cả hai đối tác. Vâng, điều này có hại! Chà, một nửa của chúng ta không xứng đáng được biết mọi thứ về chúng ta một cách thẳng thắn và trút bỏ mọi muộn phiền 100% mọi lúc mọi nơi. Chúng ta sẽ không thể trở thành một người cha, một người mẹ, một nhà trị liệu tâm lý và một người bạn, và thậm chí có thể (có tính đến tải trọng của hàng trước), một người bạn tình của một người. Hãy cứu đối tác của bạn!)

B. Ngược lại, không có bằng hữu mà không nạp đối tác thì không thể không nạp cho mình, từ đó tương tác với đồng bạn cũng chịu thiệt thòi. Rốt cuộc, để đạt được niềm vui, bạn cần tự do, và nếu bạn có một ba lô nặng trĩu trên vai, thì không có chuyện tự do.

4. GIÁO DỤC TÂM LÝ Cá nhân (giáo dục): điều quan trọng là phải hiểu rằng đây là người thật, không phải mẹ / bố. Anh ấy có những thái độ sống, những ý tưởng riêng về thế giới. Nó không phải đáp ứng tất cả các kỳ vọng của bạn và xã hội. Không thể không có những kỳ vọng, nhưng điều quan trọng là phải lọc được đối tác có thể không đáp ứng được chúng.

Tất cả nghe có vẻ đơn giản hơn những điểm khác, nhưng trên thực tế, như một quy luật, chính chấn thương tâm lý sẽ quyết định thái độ của chúng ta đối với chúng ta, chứ không phải ngược lại. Và nếu bạn tiếp cận “từ trên đỉnh tảng băng trôi” - ngay lập tức cố gắng thay đổi thái độ mà không cố gắng tìm hiểu sâu hơn về nền tảng mà chúng đã được tạo ra, thì “bạn sẽ không” như họ nói bằng tiếng Ukraina.

Tất nhiên, lý tưởng nhất là mọi người nên có ít nhất một hoặc hai năm trị liệu cá nhân, nó cho phép bạn hiểu khá chính xác những gì đang xảy ra trong tâm lý của tôi và từ đâu, và không áp đặt cho đối tác những kỳ vọng về tình yêu thương của cha mẹ.

Bạn càng quen thuộc với bản thân, bạn càng dễ dàng xây dựng mối quan hệ tốt với người khác. !

5. Ngoài ra, tôi coi đó là cuộc sống cá nhân của tôi SỰ HIỆN DIỆN CỦA CÁC BIÊN GIỚI RIÊNG. Đây là sự hiểu biết về nhu cầu, định hướng của tôi, làm thế nào tôi có thể nhận được nó, tôi sẽ làm gì nếu tôi không nhận được nó; sự hiểu biết rõ ràng về nơi tôi có thể linh hoạt và loại “linh hoạt” nào sẽ bắt đầu hủy hoại tôi.

Tương tự đối với Nguyên tắc (trong cuộc sống): nếu họ không có mặt ở đó, sẽ có sự bối rối mạnh mẽ trong mối quan hệ, và có khả năng một đối tác không có nguyên tắc sẽ điều chỉnh nhanh hơn là nhận ra mình phù hợp và thoải mái như thế nào. Và sau đó bắt đầu "Tôi vì lợi ích của bạn …" Mặt khác, điều quan trọng là phải hiểu rằng các nguyên tắc có thể được điều chỉnh một chút, bởi vì chúng chắc chắn sẽ khác với người khác ít nhất là về chi tiết - sự cân bằng giữa sự hiện diện của cấu trúc / hỗ trợ bên trong và tính linh hoạt của nó là rất quan trọng.

Tôi cũng muốn nói vào thời điểm này về khát vọng. Có những người sáng tạo như vậy, những người đang chờ đợi cảm hứng trong tình yêu. Đôi khi nó hoạt động, nhưng vì một số lý do mà tình yêu lành mạnh thường không thành công. Ban đầu, mọi thứ đều đẹp đẽ đầy màu sắc và cuộc sống tràn ngập ý nghĩa. Và sau đó mọi thứ trở nên tồi tệ đầy màu sắc và cuộc sống (LẠI) mất đi ý nghĩa của nó (giống như trước đây nó không có, điều quan trọng là phải hiểu). Điều này trở thành nền tảng tốt cho sự sáng tạo (chúng ta biết nhiều nhà thơ, nhà văn, nhà viết kịch, nghệ sĩ và những người khác) đã có những bước tiến dài trong sáng tạo dựa trên tình yêu đau thương. Nhưng than ôi, thành công về mặt xã hội và sáng tạo không giúp bạn học cách xây dựng các mối quan hệ lành mạnh. Và đôi khi, thậm chí ngược lại, chuỗi "đau đớn-ghi nhận thành công" bắt đầu (thường xuyên một cách vô thức) được coi là phương pháp duy nhất để đạt được những đỉnh cao, và thậm chí là cách duy nhất của cuộc sống.

Tất cả điều này cuối cùng tạo ra một trạng thái kỳ lạ như Sẵn sàng chia tay!

Có thể bạn bất ngờ khi đọc được điều này. Nhưng đó là sự thật. Nếu bạn nói chung là tự túc và tương đối độc lập, thì bạn có thể CHỌN khác cho một mối quan hệ trong tự do và cũng đưa ra quyết định về việc phá bỏ nó nếu một loại mất kết nối mạnh mẽ nào đó được tiết lộ. Trạng thái này cho ta một tâm trí tỉnh táo và khả năng cân. Nếu chỉ chống nạng cho nhau, thì sớm muộn gì gió cũng thổi, người ta ngã thì người thứ hai cũng sẽ gục ngã.

ĐỐI TƯỢNG

Tất cả những nền tảng này cho một mối quan hệ bền vững, thỏa mãn là kế hoạch hoàn hảo. Tôi chưa gặp trên thực tế một cặp vợ chồng nào (kể cả kinh nghiệm cá nhân của tôi) "sẵn sàng cho mọi thứ và mọi thứ!" ngay từ khi bắt đầu mối quan hệ. Nhưng đây đúng là điều mà bạn có thể phấn đấu, nhờ đó bạn có thể kiểm tra và hiểu rằng một số quy trình phức tạp trong mối quan hệ có thể được kết hợp với điều gì đó được mô tả trong bài báo. Và trước khi chấm dứt một người / một mối quan hệ, bạn có thể nghĩ rằng bạn có thể cải thiện cuộc sống của mình để không phải "chịu đựng bộ não" của đối tác vì những nhu cầu chưa được đáp ứng của BẠN.

Đúng, tất cả nền tảng này có thể đạt được trong quá trình của một mối quan hệ! Và có, sau đó chất lượng của họ cũng có thể cải thiện.

Và nếu bạn muốn thảo luận về trải nghiệm cá nhân của bạn về tình yêu và các mối quan hệ, thì cánh cửa trị liệu tâm lý của tôi đang mở ra. Và cũng luôn vui mừng với những nhận xét và đăng lại của bạn, cảm ơn!