2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-12 21:04
Việc tái tạo liên tục những nỗi đau đã trải qua trong thời thơ ấu là một trong những nguyên lý của liệu pháp tâm lý. Freud gọi đó là hành vi cưỡng chế. Đứa con của một người nghiện rượu lớn lên và kết hôn với một người nghiện rượu. Một đứa trẻ là nạn nhân của bạo lực tạo ra một gia đình với kẻ bạo hành hoặc trở thành một gia đình với chính mình. Một đứa trẻ bị quấy rối tình dục trở thành gái mại dâm. Một đứa trẻ bị giám sát liên tục sẽ tiếp tục vâng lời người khác một cách không nghi ngờ gì.
Câu hỏi: Tại sao chúng ta lặp lại các tập lệnh của mình? Tại sao chúng ta cần lặp lại những sự kiện tiêu cực trong cuộc sống khiến chúng ta tổn thương?
Khi còn nhỏ, chúng ta phải thích nghi với những gì đang xảy ra với mình, nó đã trở thành một thói quen. Giờ đây, chúng là những cái bẫy như những cách để tái tạo hành vi lặp đi lặp lại và theo thói quen. Nói cách khác, mọi thứ xảy ra với chúng ta trước đó đều được cố định bởi những suy nghĩ và niềm tin về thế giới và về bản thân. Tất cả điều này nằm ở trung tâm của ý thức về bản thân của chúng ta.
Để thoát khỏi những chiến lược sống sót, bạn cần thay đổi nhận thức về bản thân và thế giới. Khó sửa chữa là một thói quen giúp chúng ta bình tĩnh lại, ngay cả khi nó làm chúng ta đau đớn. Niềm tin ban đầu cho chúng ta cảm giác về khả năng dự đoán và sự tự tin, chúng ta biết phải làm gì với nó.
Các kiểu hành vi thói quen chi phối cuộc sống của chúng ta. Lưu ý rằng bạn không làm chủ cuộc sống của mình mà là những gì gần gũi và quen thuộc. Các khuôn mẫu thường hướng đến sự tự hủy hoại. Họ đã từng giúp chúng tôi rất nhiều để tồn tại.
Trên thực tế, chúng ta biết rõ mọi thứ về bản thân và, mặc dù hình ảnh quen thuộc khiến chúng ta tổn thương và đau đớn, hành vi này là thoải mái và quen thuộc đối với chúng ta. Khi còn nhỏ, nó đã giúp chúng tôi thích nghi trong gia đình, hoặc hoàn cảnh mà chúng tôi tìm thấy chính mình.
Giờ đây, bằng cách tái tạo mô hình tồn tại theo thói quen, ngày này qua ngày khác, chúng tôi đang diễn lại bộ phim về gia đình mà chúng tôi lớn lên.
Để đi đến thay đổi, bạn cần sẵn sàng trải qua nỗi đau, đối mặt với những trải nghiệm bên trong mình. Thay đổi cũng cần có kỷ luật. Cần phải tự học một cách có hệ thống, lắng nghe và thấu hiểu bản thân, thay đổi những điều mình không thích.
Yulia Vladimirova
Đề xuất:
Làm Sao để Hiểu được Liệu Chúng Ta Có Tương Lai Trong Mối Quan Hệ Này? Làm Thế Nào để đánh Giá Triển Vọng Của Một Mối Quan Hệ?
Hàng ngày, các cô gái đến gặp tôi để được tư vấn, cố gắng đánh giá triển vọng của mối quan hệ yêu đương của họ với đàn ông. Là một nhà tâm lý học, họ hỏi tôi: có tiêu chí rõ ràng nào để người ta có thể hiểu rằng một mối quan hệ có thể dẫn đến việc hình thành một gia đình không?
Hội Chứng ếch Trong Nước: Một Vòng Luẩn Quẩn Khiến Chúng Ta Kiệt Quệ
Giữ cho đôi mắt của bạn mở Câu chuyện ngụ ngôn của Olivier Clerk về “con ếch trong nước sôi” dựa trên một thí nghiệm vật lý có thật: “Nếu tốc độ đốt nóng của nhiệt độ nước không vượt quá 0,02 ºC mỗi phút, con ếch tiếp tục ngồi trong nồi và chết cuối cùng nấu ăn.
Một Vòng Luẩn Quẩn Của ân Oán. Hay Tại Sao Chúng Ta Lại Bị Xúc Phạm?
⭕️ Vòng tròn khép kín ⠀ ⠀⠀ Vội vã từ góc này sang góc khác trong một vòng luẩn quẩn của ân oán, không lối thoát, hoàn toàn vô vọng. Tôi không thể hiểu và không cảm thấy gì ngoài nỗi đau, sự tức giận và khao khát trả thù vì sự thiếu thốn tình cảm của người khác.
Kịch Bản Cuộc Sống. Tại Sao Mọi Thứ Trong Cuộc Sống Của Tôi Cứ Lặp Lại Theo Một Vòng Tròn?
Bạn đã từng đối mặt với thực tế là những sự kiện tiêu cực đã lặp đi lặp lại nhiều lần trong cuộc sống mà bạn đã cố gắng bằng mọi cách có thể để thay đổi, nhưng không có kết quả? Và bạn không thể hiểu tại sao lại như vậy. Tôi nghĩ là có! Vì vậy, tôi muốn chia sẻ với bạn thông tin sẽ giúp bạn có câu trả lời cho câu hỏi này.
Nói Một Lời Về Cha Mẹ Nghèo Hoặc Những Gì Chúng Ta Mang Lại Cho Mối Quan Hệ Của Chúng Ta Với Con Cái Từ Thời Thơ ấu Của Chúng Ta
Ý tưởng của chúng tôi về việc nuôi dạy trẻ em không xuất phát quá nhiều từ các tài liệu sư phạm và tâm lý học mà từ kinh nghiệm thời thơ ấu của chúng tôi. Từ những mối quan hệ đó mà chúng tôi đã phát triển với chính cha mẹ của mình. Chúng ta có thể liên hệ vấn đề này theo nhiều cách khác nhau:
