2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tôi nghĩ rằng nhiều người trong số các bạn đã đọc những cuốn sách ma thuật của Elfika (Irina Semina) về cách nhìn thấy hạnh phúc trong cuộc sống hàng ngày.
Tôi muốn nói rằng những cuốn sách này có tác dụng, ngay cả khi chúng chỉ được giấu ở đâu đó trên giá!
Gần đây, tôi nhận được một đơn đặt hàng từ một cửa hàng trực tuyến với một trò chơi tâm lý, các thẻ ẩn dụ mới và những cuốn sách mới lạ về các kịch bản chung và các cách khác nhau để làm việc với MAC. Tôi bắt đầu tìm kiếm một nơi có thể đặt tất cả những thứ này?
Trong khi sửa lại giá sách, tôi sắp xếp lại sách, thay đổi vị trí của chúng, đặt ở vị trí nổi bật những cuốn phù hợp với tôi hơn bây giờ.
Đột nhiên, một cuốn sách nhỏ rơi vào tay tôi, mà tôi hoàn toàn quên mất!
Đó là "Quyển sách hạnh phúc lớn" từ bộ "Truyện cổ tích về yêu tinh".
Tôi nhớ rằng tôi đã mua nó tại sự kiện sụp đổ sách của Lễ hội Tâm lý học, vào năm 2011. Tôi đã mua nó, xem qua nó và… quên mất nó!
Điều đó rất khó khăn cho tôi khi đó, bởi vì
- chỉ một năm trôi qua kể từ khi công việc kinh doanh của tôi cuối cùng sụp đổ, và tôi bắt đầu làm thuê,
- con chó yêu quý đã chết,
- vấn đề sức khỏe bắt đầu,
- và mối quan hệ với chồng còn nhiều điều đáng mong đợi …
Tại sao sau đó tôi không bắt đầu làm một bài tập rất đơn giản mà tác giả gợi ý?
Có lẽ vì tôi không tin? Hoặc có thể cô ấy vừa quên trong một luồng thông tin lớn? Bây giờ điều này không quá quan trọng …
Và bây giờ, bây giờ tôi có
- cuộc khủng hoảng tồi tệ nhất được gọi là ung thư đã trôi qua,
- hoạt động tư nhân đang phát triển thành công,
- và cuộc sống với chồng trở nên tốt đẹp hơn, theo cách kỳ diệu nhất,
cuốn sách này lại lọt vào mắt tôi …
Vì vậy, vào ngày đầu tiên của tháng 9, tôi bắt đầu viết "Cuốn sách lớn về hạnh phúc" của cá nhân mình theo một khuôn mẫu do Elfika xác định!
Tôi đề nghị bạn làm điều đó quá!
Thuật toán rất đơn giản:
- Mỗi buổi tối viết 10 sự kiện vui vẻ trong ngày
- Bạn chắc chắn sẽ tìm thấy chúng, bởi vì hạnh phúc được tạo nên từ "cuộc sống thường ngày"!
- Bắt đầu mỗi buổi tối bằng câu: "Hôm nay là ngày hạnh phúc nhất trong đời tôi!"
- Kết thúc mỗi cụm từ trong số mười cụm từ bằng các từ "… và đây là Hạnh phúc!"
- Kết thúc tất cả các cụm từ bằng các từ: "Và ngày mai sẽ còn tốt hơn nữa!"
- Tác giả đề nghị làm điều này trong 59 ngày.
- Vì vậy, bạn và tôi sẽ hình thành một thói quen ổn định, để nhìn thấy mặt tích cực trong những điều nhỏ nhặt, từ đó thu hút được nhiều sự kiện đáng chú ý hơn.
Để giúp bạn rõ ràng hơn, hãy đưa ra một ví dụ mô tả về một trong những ngày của bạn:
Hôm nay là ngày hạnh phúc nhất trong cuộc đời tôi!
- Hôm nay, lần đầu tiên tôi chạy trò chơi tâm lý "Money Insight" - và đây là niềm hạnh phúc!
- Chúng tôi đi dạo với chồng tôi, và chân tôi gần như không còn đau nữa - và đây là niềm hạnh phúc!
- Tôi đã tiến hành hai cuộc tham vấn trực tuyến và họ dường như thành công đối với tôi - và đây là niềm hạnh phúc
- Tôi nhìn thấy niềm vui trong mắt khách hàng của mình - và đây là niềm hạnh phúc!
- Tôi đã nghe một hội thảo trên web thú vị - và đây là niềm hạnh phúc!
- Tôi đã chuẩn bị một bài thuyết trình cho hội thảo trên web của mình - và đây là niềm hạnh phúc!
- Đã nhận được lời đề nghị từ một đồng nghiệp để cùng nhau tạo một trò chơi - và đây là điều hạnh phúc!
- Cô ấy đã trở nên gầy hơn gần 6 kg trong vòng chưa đầy một tháng - và đây là điều hạnh phúc!
- Tôi đã đặt cho mình một chiếc quần ống loe mới từ đùi để che đi vết hằn - và đây là niềm hạnh phúc!
- Cùng với khách hàng của mình, chúng tôi tạo ra các bộ bài MAK mới, để sau này chúng tôi có thể làm việc với “tài liệu của chính chúng tôi” - và đây là niềm hạnh phúc!
Và ngày mai sẽ còn tốt hơn nữa !!!
Vì vậy, nếu bạn vẫn chưa hiểu rõ về cách viết "Cuốn sách hạnh phúc lớn" của mình
Tôi cung cấp cho bạn một sơ đồ:
Hôm nay là ngày hạnh phúc nhất trong cuộc đời tôi!
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
Và ngày mai sẽ còn tốt hơn nữa !!!
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Trở Nên Tự Tin Hơn Trong Bất Kỳ Mối Quan Hệ Nào
Việc bạn thích bản thân khiến bạn trở nên hấp dẫn hơn trong mắt người khác. Khi bạn yêu bản thân, cuộc sống trở nên bớt nặng nề hơn và các mối quan hệ cũng dễ dàng và tự phát hơn. Bạn không lãng phí thời gian để nghĩ về những gì người khác nghĩ về bạn.
Phương Pháp Luận Khách Quan "Biểu đồ Xã Hội Học Gia đình" Như Một Phương Pháp Nghiên Cứu Lĩnh Vực Làm Cha (phần Hai)
Ngoài các tiêu chí chính thức để giải thích biểu đồ xã hội, nên sử dụng và tiêu chí có ý nghĩa , được phát triển bởi các nhà tâm lý học Ukraina Miroslava Gasiuk và Galina Shevchuk. Tôi muốn lưu ý rằng để giải thích đầy đủ các kết quả của phương pháp "
Làm Thế Nào Bạn Có Thể Thay đổi Hành Vi Mà Bạn Không Thích? Phương Pháp Lý Trí-cảm Xúc Của Albert Ellis
Albert Ellis là một nhà tâm lý học và trị liệu nhận thức người Mỹ. Ông là một trong những người đầu tiên nói về tầm quan trọng của quá trình tư duy hợp lý trong việc điều chỉnh các rối loạn hành vi của con người. Thông qua nghiên cứu của mình với tư cách là một nhà trị liệu tâm lý, Ellis nhận ra rằng hầu hết các vấn đề sức khỏe hành vi và cảm xúc đều bắt nguồn từ những suy nghĩ và thái độ nhất định.
Liệu Pháp Nghệ Thuật. Phương Pháp Luận Của Tác Giả "Hôn Nhân Thiêng Liêng"
Trải qua nhiều năm con đường chuyên nghiệp của mình, đã nhận được chứng nhận là một nhà trị liệu nghệ thuật và trò chơi cát, khám phá chiều sâu của tâm hồn với sự giúp đỡ của phân tích Jungian và giúp đỡ mọi người, tôi đang ở thời điểm đó trên con đường của mình, nơi tôi thực sự muốn chia sẻ kinh nghiệm.
Sống Mỗi Ngày Theo Cách Bạn Làm "vào Những Ngày Nghỉ": Thoải Mái Và Hạnh Phúc
Làm những việc giúp bạn thịnh vượng và cảm thấy tốt hơn mỗi ngày và không nên làm và không lãng phí thời gian và năng lượng của bạn vào những việc "đầu độc" tâm trạng và hạnh phúc của bạn. Nghe thì có vẻ dễ dàng và dễ hiểu nhưng không phải ai cũng làm được.
