2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tôi không muốn yêu bạn
Khi nói về liệu pháp tâm lý, có nhiều suy nghĩ về việc chấp nhận bản thân và người khác. Và bạn có thể có ấn tượng rằng khi bạn ở trong quá trình này, bạn chấp nhận bản thân và mọi người xung quanh. Nhưng đây không phải là trường hợp.
Tâm lý trị liệu là tăng độ nhạy cảm với bản thân, với nhu cầu, thị hiếu của bạn, với những gì bạn thích và những gì bạn không thích. Và một mặt, bạn cảm thấy tốt hơn những gì bạn thích và điều hợp lý là mặt khác bạn cũng nhạy cảm hơn với những gì bạn không thích.
Trong liệu pháp Gestalt, các cơ chế tâm linh được giải thích rất nhiều thông qua sinh lý học. Và cũng giống như trong thức ăn, chúng ta có thể không thích một thứ gì đó; một cái gì đó có thể quay lưng lại, cũng như tâm hồn của chúng ta có thể quay lưng lại một cái gì đó trong thế giới xung quanh chúng ta, trong con người.
Và hôm nay tôi muốn, trước tiên, xóa tan lầm tưởng rằng nếu bạn là một người phát triển về mặt tâm lý, thì bạn sẽ thích tất cả mọi người. Không có gì về họ làm phiền bạn. Bạn biết đấy, các nhà tâm lý học bắt đầu đùa cợt với nhau như thế nào, nói rằng nếu điều gì đó làm phiền bạn ở người khác, điều đó có nghĩa là có điều gì đó trong bạn, họ nói, quay sang chính bạn. Và khi bạn tìm ra nó, thì mối quan hệ sẽ được cải thiện.
Đúng vậy, bạn cần phải quay lại với chính mình và làm nổi bật chính xác những gì bạn không thích ở đó, nhưng điều này không có nghĩa là sau khi phân tích, bạn sẽ phải lòng một người vẫn khó ưa.
Mặc dù có vẻ như mọi thứ chính xác là như vậy.
Không.
Đôi khi, dù bạn có cố gắng yêu thương người hàng xóm của mình bao nhiêu đi nữa, thì mọi chuyện chỉ trở nên tồi tệ hơn mà thôi. Tệ hơn nữa vì như thường lệ, tình cảm bị đè nén. Cảm giác không thích, bị từ chối.
Cuộc sống rất đa dạng, đôi khi bạn thấy mình rơi vào hoàn cảnh cần thiết lập liên hệ với một người khó ưa.
Đôi khi một hợp đồng làm việc được tổ chức cùng nhau, và đôi khi nó là người của người thân hoặc một cái gì đó khác.
Và đôi khi bạn không thích một người và chỉ có thế. Và trong đầu ý tưởng rằng điều quan trọng là phải thiết lập mối quan hệ thân thiện, thậm chí thật xấu hổ khi một người có vẻ tốt (nhân tiện, anh ta cũng có thể thử), nhưng vẫn không thích nó.
Và nếu bạn đã thử nhiều thứ khác nhau - nói chuyện và tìm kiếm những mối quan tâm chung, nhưng sự chấp nhận kéo dài trong ba ngày, thì bạn biết điều gì có thể giúp thiết lập mối liên hệ với một người?
Thật là nghịch lý.
Để bản thân không yêu anh ấy có thể giúp ích. Không chấp nhận.
Không, bạn không cần phải nói điều gì đó trực tiếp, đây là một sự cho phép bên trong đối với chính bạn.
Hãy thành thật thừa nhận điều đó với chính mình. Tôi không muốn yêu anh ấy. Nếu đó là ý muốn tuyệt đối của tôi, tôi sẽ không giao tiếp với anh ấy. (Và đôi khi chúng tôi cam kết.)
Và đây sẽ là điểm mà bạn ngừng níu kéo thực tế không có ở đó. Nơi bạn từ bỏ ý nghĩ rằng bạn luôn có thể xây dựng mối quan hệ ấm áp với mọi người. Không. Không phải với tất cả mọi người và không phải luôn luôn.
Và nó sẽ là sự chấp nhận một thực tế như vậy.
Và chính vì bạn cho phép mình không yêu người khác, nên sự bực tức đối với anh ấy có thể giảm đi. Một số căng thẳng trong mối quan hệ có thể biến mất.
Bởi vì khi bạn ép mình ăn thứ mà bạn không thích, bạn lại càng ghét nó. Vì nó PHẢI.
Không. Không nên. Một thứ khác có chức năng là một phần nghĩa vụ của bạn, nhưng không phải là tình yêu.
Đề xuất:
Không Có Gì Thú Vị Trong Cuộc Sống Của Tôi, Tôi Không Có Sở Thích
“Không có gì thú vị trong cuộc sống của tôi, tôi không có sở thích … Làm việc ở nhà, không có sở thích … Làm thế nào để tìm thấy hứng thú với bản thân, hoặc làm thế nào để sở thích này đủ mạnh để bắt đầu làm một việc gì đó? Và rồi không hiểu sao mọi thứ lại ì ạch … "
Tôi Không Nhớ, Tôi Không Gọi, Tôi Không Khóc
Có một Điều kỳ diệu như vậy trên thế giới - liệu pháp tâm lý. Tính chất kỳ diệu chính của nó là bạn đi trị liệu với một mục tiêu cụ thể: tống hết “rác rưởi” ra ngoài, chữa bệnh. Nhưng toàn bộ mẹo là bạn được chữa lành khi "rác" của bạn trở thành một kho báu cho bạn.
Cha Tôi Là Một Người Nghiện Rượu Và Tôi Không Xấu Hổ. Tôi Giải Thích Tại Sao
Tác giả: Daniil Olegovich Một gia đình có người nghiện rượu là cuộc sống trên núi lửa. Bạn không bao giờ biết khi nào một vụ phun trào sẽ xảy ra, nhưng hãy luôn sẵn sàng cho nó. Lớn lên trong một gia đình có người cha nghiện rượu không hề dễ dàng - t bạn không biết liệu bố sẽ đến đón bạn từ trường mẫu giáo hay đến buổi dạ hội của bạn, và nếu ông ấy làm vậy, ông ấy sẽ rất tỉnh táo ?
"Tôi Không Thích Tên Của Mình Và Tôi Muốn Thay đổi Nó!" Có Lối Thoát Nào Khác Không?
Một lần ở trường, trong một lớp học tâm lý, một giáo viên nói với chúng tôi rằng những lời ngọt ngào nhất đối với một người là tên, họ và tên viết tắt của người đó. Tôi nhìn cô ấy không phải là một nhà tâm lý học, mà là một nhà tâm lý học. Bởi vì tôi ghét cái tên của mình.
Chú ý. Thai độ. Lời Thú Tội
Nó rất quan trọng và cần thiết đối với mỗi chúng ta: Sự quan tâm tôn trọng từ người khác; Đối xử công bằng từ họ; Sự công nhận của họ về giá trị của chúng tôi. Dựa trên cơ sở này, sự quan tâm xứng đáng đến bản thân, một thái độ thích đáng đối với bản thân và giá trị bản thân được hình thành trong chúng ta.
