2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Ngày xửa ngày xưa (ngay cả trước khi tôi hành nghề phân tâm học chuyên nghiệp), tôi đã viết trò chơi giao tiếp Vương quốc. Và tôi đã chơi nó với những người khác nhau, những người quen và những người mới. Thật ngạc nhiên khi các nhóm có lịch sử khác nhau, động cơ lý do tại sao chúng tôi chơi, mức độ hiểu biết khác nhau về trò chơi và nhau lại chơi theo cùng một cách. Trò chơi đã tạo ra xung đột và những trò lừa bịp mời gọi. Những người khác nhau xây dựng các chuỗi di chuyển giống nhau và đóng các vai trò cơ bản giống nhau.
Sau đó, tôi đã bị thuyết phục. Nhóm sẽ luôn luôn (và nếu muốn, và nếu không) sẽ sống theo những khuôn mẫu nhất định. Bạn chỉ cần biết những gì để nhìn vào. Các nhà xã hội học và nhà trị liệu nhóm nghiên cứu vấn đề này cũng nói với chúng tôi như vậy.
Nhóm sẽ luôn hiển thị ma trận. Giới thiệu những người mới ở đó, thay đổi điều kiện hoặc người quan sát - ma trận vẫn còn. Dưới đây tôi sẽ viết chín điểm chính trong đó bao gồm. Đây là bản làm lại miễn phí của tôi về những ý tưởng của Sigmund Fuchs.
Ma trận nhóm mang lại cho một người đang tìm kiếm sự giúp đỡ, thấu hiểu, hỗ trợ và cải thiện chất lượng cuộc sống của họ điều gì? - Ít nhất là hy vọng. Rằng những biểu hiện cá nhân của bạn trong nhóm có thể được chấp nhận, hiểu và giải thích. Và do đó, hãy thay đổi sang những thứ thoải mái và thành công hơn. Và thậm chí - để hàn gắn một cộng đồng nhỏ. Và nhiều hơn thế nữa là có thể.
Vì thế. Nhìn gì khi ban nhạc đang sống cuộc đời của họ? Và điều gì sẽ xảy ra tiếp theo?
1. Cân bằng giữa tính tách biệt (cô lập) và hòa nhập (thống nhất) với nhóm. Nó là sự cân bằng
Ví dụ. Nếu một người mang đến cho nhóm một số điểm kém cỏi của mình, sự khó chịu cho người khác, thì nhóm sẽ bắt đầu từ chối một người tham gia như vậy (chủ động hoặc thụ động), kết quả là anh ta càng trở nên bất cập và khó chịu hơn đối với nhóm. Có một sự lặp lại của cùng một điều với sự khó chịu gia tăng cho tất cả mọi người.
Điều này sẽ tiếp tục cho đến khi trong nhóm nảy sinh ý tưởng rằng cần phải thay đổi không chỉ cá nhân (trở nên đầy đủ hơn), mà còn cả nhóm - để trở nên hiểu biết hơn, nhiều kinh nghiệm hơn và khoan dung hơn.
Đó là, cho đến khi tất cả mọi người bắt đầu thay đổi - kết án (cô lập) và thậm chí trục xuất những người tham gia cá nhân là vô ích.
2. Ngừng suy nghĩ ở những người tham gia. Họ dẫn đến đâu?
Ví dụ. Nhóm thảo luận sôi nổi về các sự kiện của họ. Đột nhiên một trong những người tham gia kể về một giấc mơ về một tòa nhà bị phá hủy. Cả nhóm im lặng trong một thời gian. Trong phiên tiếp theo, một người nào đó nói về vụ cháy ở sân sau của họ và cả nhóm lại im lặng. Có thể cho rằng phép ẩn dụ về ngọn lửa hủy diệt rất quan trọng và mang tính tháo vát đối với nhóm. Ngay cả khi nhóm bỏ qua nó và không phản ánh, ẩn dụ sẽ xuất hiện lặp đi lặp lại, gây ra sự sững sờ và căng thẳng. Những gì một lần nữa sẽ giống như một điểm dừng và một vòng luẩn quẩn.
Cho đến khi cả nhóm bắt đầu suy nghĩ về nó và nảy ra những ý tưởng mới có thể thay đổi nhận thức về bản thân, hình ảnh sẽ xuất hiện và treo lơ lửng.
3. Những gì người tham gia từ chối là người nước ngoài?
Việc bị loại cho thấy những điều mà những người tham gia không muốn biết về bản thân họ. Thật đau lòng khi biết. Tuy nhiên, họ cảm thấy và do đó phản ứng sống động với những người bị từ chối.
Việc quay lại các dự báo dẫn đến cảm giác tội lỗi, xấu hổ và đau buồn cơ bản. Việc không trả lại các dự báo dẫn đến lo lắng và bị từ chối. Do đó, cảm giác tội lỗi và đau buồn là sự phát triển của nhóm, và sự từ chối là sự trì trệ. Và chúng thường xen kẽ, đôi khi nhẹ nhàng, đôi khi sáng hơn.
4. Nhóm luôn tích tụ cảm xúc. Và sau đó một sự kiện không đáng kể trở thành rơm cuối cùng
Ví dụ. Cả nhóm thảo luận về tin tức của họ, dường như mọi người đều rất vui khi gặp nhau. Nhiều người nói rằng họ đã bỏ lỡ nhóm ở giữa như thế nào. Đột nhiên một trong những người tham gia nói rằng cô ấy sẽ không đến lần sau. Dưới hình thức phản ứng dây chuyền, nhiều người bắt đầu đưa ra những tuyên bố với nhóm và người lãnh đạo, giải phóng những cảm giác tiêu cực tích tụ. Sau đó là trước đó. Nhưng không có yếu tố kích hoạt nhận thức và biểu hiện của họ.
Sau những cảm xúc tích cực mạnh mẽ, những điều tiêu cực ập đến, chúng sẽ không đi đến đâu.
5. Người tham gia lặp lại và sẽ lặp lại lần lượt
Ví dụ. Một số người bắt đầu nói về tổ tiên và nguồn gốc của họ - những người khác chọn. Như vậy, có cơ hội để suy nghĩ và nói về những điều mà bản thân anh ấy sẽ không nghĩ đến. Ban nhạc làm sống lại toàn bộ lớp ký ức và cảm xúc của chúng tôi.
Sự lặp lại đảm bảo sức sống của nhóm và hiệu quả điều trị của nó.
Trên thực tế, đây là thứ duy nhất chứa đựng tiềm năng học tập của cả nhóm - mong muốn lặp lại cái này đến cái khác.
6. Nhóm sẽ luôn tiến về phía trước để hiểu được các vấn đề. Hoặc trở lại chứng loạn thần kinh và thoái triển
Bất kỳ hướng nào là hữu ích. Và bạn không nên tăng tốc hoặc giảm tốc độ. Điều này sẽ không mang lại bất cứ điều gì, nhưng sẽ chỉ làm rối loạn tình hình mà không thay đổi diễn biến của nó. Những sai sót rất hữu ích nếu bạn không vội sửa chúng (lời của Sigmund Fuchs).
Sự thụt lùi chỉ có cái nhìn đầu tiên là đáng sợ. Và khi nhìn kỹ và bằng kinh nghiệm, người ta hiểu rằng sự thoái lui là hữu ích nhất khi nói đến chấn thương.
7. Tất cả những người tham gia sẽ phân tích và sẽ tách rời các vai trò trong nhóm
Quen thuộc và thích hợp cho mọi người. Điều này cho phép bạn chơi (trực tiếp) các tình huống quen thuộc trong một bối cảnh trị liệu. Nhận ra các đáp ứng tự động và sửa đổi chúng. Trong liệu pháp cá nhân, điều này có thể hoàn toàn không xảy ra. Và nhóm sẽ hoạt động.
Các vai trò có thể là một cái gì đó như thế này: im lặng, người kể chuyện, người an ủi, người phàn nàn, luật sư, người ngoài cuộc, vật tế thần, kẻ yếu đuối, thành công tuyệt vời, nhà lãnh đạo, xấu xa, tốt bụng, nhà tâm lý học-cố vấn-guru, dunno, ngây thơ, diễn viên hài, ốm yếu, đứa trẻ, cấp dưới, thống trị, người khiêu khích, thẩm phán, nhà sử học-biên niên sử, v.v.
Phân công vai trò là một quá trình xã hội hóa quan trọng. Nếu không có điều này, nhóm là không thể, nó chỉ đơn giản là sẽ không có kết nối. Ngay cả những người theo chủ nghĩa cô lập và tách biệt, và "những kẻ xâm lược xã hội" - sẽ chiếm vị trí của họ trong nhóm. Và nếu cá nhân đó bị loại bỏ (trục xuất), thì vị trí của anh ta sẽ dễ dàng bị người khác chiếm lấy, cạnh tranh với anh ta cho vai trò này.
Trách nhiệm phân công vai trò đồng thời là một quá trình cá nhân và một nhóm. Một nhóm có thể được giao cho một vai trò hoặc bị loại bỏ khỏi một vai trò, và mỗi thành viên có thể chấp nhận vai trò đó hoặc từ chối nó, chống lại nó hoặc phát triển nó.
Đây là tất cả rất trị liệu. Vai trò là một điều khó hiểu đối với những hiểu biết sâu sắc.
Dự đoán ở đây là những vai trò cơ bản, chi phối, phụ thuộc và giúp đỡ sẽ luôn do ai đó đảm nhiệm. Ai đó chắc chắn sẽ là kẻ gây hấn và khiêu khích, ai đó chắc chắn sẽ là nạn nhân, và ai đó sẽ trở thành luật sư và người giải cứu.
8. Sự dao động của nhịp điệu. Hoạt động và trì trệ, lạc quan và bi quan, đoàn kết và mất đoàn kết và những người khác
Đây là nguyên tắc cơ bản của bất kỳ sự phát triển nào. Nó sẽ trở nên phá hoại nếu nhóm ở lại trong một thời gian dài trong một giai đoạn và ngừng phấn đấu để thay đổi hoạt động và sửa đổi bản thân. Nhưng những điểm dừng như vậy nhất thiết phải gây ra sự khó chịu, nó được truyền sang các thành viên khác kém nhạy cảm hơn và cả nhóm bùng nổ với mong muốn thay đổi điều gì đó.
Có nghĩa là, các chu kỳ đã và sẽ luôn như vậy. Và chúng sẽ dẫn đến sự phát triển của một cái mới, hoặc chôn vùi dưới vật liệu vốn đã quen thuộc. Xem thêm mục 1.
9. Sự căng thẳng hoặc một tính cách bất thường làm thay đổi nhóm như thế nào?
Từ cả hai, nhóm trở nên bất bình thường. Và điều gì sẽ xảy ra với một nhóm bình thường đã trở nên dị thường? Sẽ có sự phân bổ lại các vai trò, những đặc điểm mới của mỗi tính cách và những xung đột mới sẽ bước vào đấu trường, một chu kỳ mới sẽ xuất hiện.
Ví dụ. Nhóm đã đạt đến sự cân bằng, nhưng các thành viên hơi mệt mỏi khi tìm hiểu về các kết nối với nhau. Một thành viên mới đến, người vừa ly hôn đã gây tổn thương cho bản thân và rất lo lắng về sự kém cỏi của mình. Ban đầu, nhóm rơi vào trạng thái trầm cảm chung, một trạng thái mới cho bản thân, sau đó tích cực bắt đầu giúp đỡ người tham gia, tạo ra các vai trò và mối quan hệ mới bên trong. Tất cả những người tham gia đều thể hiện bản thân từ những phía hoàn toàn xa lạ. Nó kết thúc với một giai đoạn mới trong sự phát triển của nhóm, với đầy đủ những hiểu biết cá nhân và các kết nối nội bộ mới.
Vì thế. Dưới đây là chín điểm tập trung. Bằng cách quan sát và nghiên cứu, bạn có thể đoán được điều gì sẽ xảy ra tiếp theo. Và đừng chỉ chuẩn bị mà hãy cố gắng xem xét các đại diện theo một cách mới. Chơi một trò chơi quen thuộc, thay đổi một chút bản thân. Việc khẳng định bản thân và khả năng của bạn ngày hôm nay đã mạnh mẽ và khôn ngoan hơn trước một chút.
Tôi mời những người muốn tham gia nhóm trị liệu của tôi ở Kiev (có một số người trong số họ vào tháng 10 đến tháng 11 năm 2019). Tìm địa chỉ liên hệ của tôi trên trang web xuất bản bài báo và viết thư cho tôi. Tôi trả lời tất cả các câu hỏi.
Đề xuất:
Cách Xây Dựng Nhóm Hoặc Thu Hút Mọi Người Làm Việc (về đào Tạo Xây Dựng Nhóm)
Bạn đã gặp những nhà quản lý ở bất kỳ cấp độ nào, những người tự tin vào năng lực của mình và những người làm việc với nhóm dựa trên những niềm tin sai lầm sau đây: Đội được xây dựng theo những quy tắc giống nhau, có thể là quân đội, xí nghiệp hay cửa ngõ.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ TRẢ LẠI SỰ CHÚ Ý CỦA MỘT NGƯỜI ĐÀN ÔNG ĐỐI VỚI CHÍNH MÌNH? Làm Thế Nào để Thu Hút Sự Chú ý Của Một Người đàn ông Bạn Thích?
LÀM THẾ NÀO ĐỂ TRẢ LẠI SỰ CHÚ Ý CỦA MỘT NGƯỜI ĐÀN ÔNG ĐỐI VỚI CHÍNH MÌNH? Động cơ là sự bảo trợ của "của riêng mình". Trân trọng và tiếp tục Bằng hành động của mình, cô gái đã tạo ra một tình huống mà cô ấy đã bước vào không gian cá nhân của người đàn ông, chỉ ra anh ta là "
Người Phụ Nữ Lý Tưởng Của Nước Nga Thế Kỷ XXI. Cuộc Khảo Sát Của Tôi đã Phá Hủy Tất Cả Những Lầm Tưởng Về Người Phụ Nữ Lý Tưởng Khỏi Sự Bóng Bẩy. Chỉ Cần Tưởng Tượng Người Phụ Nữ Lý Tưởng Có ý Nghĩa Như Thế Nào Theo Quan điểm Của đàn ông
Người phụ nữ lý tưởng của nước Nga thế kỷ XXI. Cuộc khảo sát của tôi đã phá hủy tất cả những lầm tưởng về người phụ nữ bóng bẩy lý tưởng. Thật không may, không có một hình ảnh duy nhất nào về một người phụ nữ lý tưởng: nó luôn được điều chỉnh cho một giai đoạn cụ thể trong lịch sử của một dân tộc cụ thể, cho mô hình xã hội cụ thể đó, vai trò xã hội mà một người phụ nữ cụ thể đóng hoặc muốn đóng.
Làm Thế Nào để Bạn Biết Trong Giao Tiếp Rằng Bạn đang Giao Tiếp Với Một Người ở Biên Giới?
Một số phản ứng ranh giới là đặc trưng cho mỗi chúng ta (nói một cách tương đối, đối với bất kỳ người thần kinh khỏe mạnh nào) - chúng ta đôi khi phản ứng một cách đau đớn với một số tình huống nhất định và trong những giai đoạn khó khăn của cuộc sống, chúng ta thậm chí có thể đi vào vùng biên giới của tổ chức tâm hồn của mình.
Tại Sao Chúng Ta Luôn Chỉ Chú ý đến điều Xấu, Ngay Cả Khi điều Tốt Xảy Ra. Làm Thế Nào để Thoát Khỏi điều Này?
Diane Barth, Nhân viên xã hội lâm sàng, giải thích tại sao bộ não của chúng ta có xu hướng tập trung vào sự tiêu cực và cách chúng ta có thể hưởng lợi từ nó. Jane, một phụ nữ 30 tuổi thành đạt vừa được thăng chức tại nơi làm việc cho biết:
