2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Khi bạn tìm kiếm liệu pháp tâm lý, bạn phải hiểu rằng bạn còn một chặng đường dài phía trước. Đó là một quá trình, trong đó, từng bước một, bạn hiểu về bản thân và cách bạn đang xây dựng cuộc sống của mình.
Đừng mong đợi liệu pháp tâm lý có thể sắp xếp mọi thứ. Ít nhất là trong thời gian đầu và lúc đầu nó sẽ không diễn ra theo cách đó.
Một khi bạn bước vào liệu pháp tâm lý, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy những mong muốn mới và những điều mà bạn không nhận thấy trước đây
Bạn sẽ thấy những gì bạn đã cố gắng, nhưng bây giờ bạn không muốn tiếp tục với nó. Những khám phá này sẽ làm phức tạp cuộc sống của bạn, nó sẽ gấp năm đến mười lần hoặc nhiều hơn những khám phá mới. Việc giải tỏa trong liệu pháp tâm lý là một quá trình thứ yếu và tất nhiên bạn sẽ đến với nó. Nhưng điều chính yếu là để ý đến bản thân.
Có một số loại dịch vụ tâm lý
Đây là tư vấn tâm lý, tâm thần học và trị liệu tâm lý.
Làm thế nào để phân biệt chúng và những gì để lựa chọn cho bạn?
Tư vấn tâm lý
Nó giúp hiểu được tình huống của một người và xác định cách đối phó với nó. Đây không phải là một quá trình tốn nhiều thời gian, trong đó chuyên gia tâm lý giúp đánh giá vấn đề và tìm ra giải pháp. Nói cách khác, bạn học một thứ gì đó, đi và hòa nhập nó vào cuộc sống.
Nhưng cuộc sống của bạn không thay đổi. Có, bạn đang giải quyết một vấn đề cụ thể, nhưng sau một thời gian, tình huống có thể xuất hiện trở lại. Hơn nữa - ở cùng một nơi. Bởi vì bạn chỉ giải quyết vấn đề, bạn không thay đổi chính mình.
Tâm thần học
Được thiết kế để giải quyết các vấn đề phức tạp hơn, nơi đã có các triệu chứng tâm thần. Những tình huống mà bạn không thể tự mình giải quyết hoặc tiếp xúc với người khác. Nó có thể là trầm cảm, cơn hoảng sợ, ảo tưởng, ảo giác. Và với điều này, bạn cần phải làm việc với các phương pháp dược lý, mà bác sĩ tâm thần sẽ cho bạn biết.
Tâm lý trị liệu
Vùng không có người. Đây không phải là lần đầu tiên cũng không phải lần thứ hai. Nó được thiết kế để tìm hiểu cách cuộc sống của bạn vận hành, bạn là ai trong đó, cách bạn tương tác với mọi người và xây dựng tương lai.
Sự thật là tất cả chúng ta đều sống tự động, không cần nghĩ đến bản thân. Chúng tôi sống theo cách mà chúng tôi đã từng làm từ khi còn nhỏ. Tại một số điểm, bạn có thể nhận thấy rằng có sự lo lắng về điều gì đó. Câu hỏi cho thế giới, cho chính mình. Đây là nơi để bạn đến trị liệu tâm lý và chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình.
Đề xuất:
NƠI CỦA HỘI ĐỒNG: Phương Thức Hỗ Trợ Tâm Lý Theo định Hướng Nội Dung Và định Hướng Quá Trình
Một số nhà trị liệu tâm lý có thẩm quyền (ví dụ, M. Erickson, V. Frankl, I. Yalom) đôi khi không ngại đưa ra lời khuyên trong công việc của họ. Cùng với điều này, các nhà tâm lý học nhấn mạnh rằng một chuyên gia trong mọi trường hợp không nên đảm nhận vai trò cố vấn.
Lý Lẽ. Hướng Dẫn Sử Dụng
"Sự thật nên được phục vụ một cách lịch sự, như một chiếc áo khoác, và không ném vào mặt như một miếng giẻ ướt." Mark Twain - Em yêu, làm lành đi. - Trang điểm nhé ?! Phải, chúng ta vẫn phải thề và thề trước khi làm lành! Trích dẫn từ cuộc sống Ai mà chưa từng cãi nhau thì để anh ấy dậy, còn không thì để anh ấy là người ném đá mình đầu tiên, tùy theo tâm trạng của anh ấy.
Làm Thế Nào để đưa Ra Quyết định? Hướng Dẫn Sử Dụng
Niccolo Machiavelli: Tôi thà hối hận bạn đã làm gì hơn là về những gì không có thời gian để làm! " !["Hình]("https://i.yogaperiodical.com/images/004/image-10862.jpg")
Nước Mắt Phụ Nữ: Hướng Dẫn Sử Dụng (dành Cho Nam Giới)
Nước mắt phụ nữ: hướng dẫn sử dụng (cho nam giới) Chúng tôi không thể hiểu một người khác nếu chúng ta không thừa nhận ý tưởng về sự khác biệt của anh ấy Chúng ta, đàn ông và phụ nữ, khác nhau. Đây là một tiên đề. Khác biệt, bất chấp những nỗ lực bền bỉ không ngừng trong hàng trăm năm qua để chứng minh điều ngược lại.
"Căng Thẳng: Hướng Dẫn Sử Dụng" Các Loại Căng Thẳng
Bất kỳ căng thẳng nào đều do một số kích thích (tác nhân gây căng thẳng) gây ra. Tùy thuộc vào tác nhân gây căng thẳng, các loại căng thẳng sinh lý và tâm lý được phân biệt. Căng thẳng cũng được chia thành thích thú và lo lắng. Eustress giúp chúng tôi huy động khả năng của mình để giải quyết công việc hiện tại.
