2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Sự thất vọng, cảm giác tội lỗi, tự huyễn hoặc bản thân tạo ra sự bất hòa.
Lý do luôn nằm trong bản thân người đó. Nếu bạn đã sẵn sàng nhận mình là nguồn gốc của trạng thái tâm trí của bạn, thì tôi đề xuất xem xét không gian của Tâm trí.
➡️ Tâm trí hoặc ý thức ở các trạng thái khác nhau - tốt hoặc xấu. Điều này là tốt. Tâm trí phản ứng với những kích thích bên ngoài theo hướng tích cực hoặc tiêu cực.
Những rắc rối trong công việc hoặc những cuộc cãi vã trong gia đình gây ra những phản ứng tiêu cực. Một ngày cuối tuần trong thiên nhiên với những người thân yêu hoặc một dự án hoàn thành xuất sắc gợi lên một phản ứng tích cực.
Rất khó cho một người không tu tập để buông bỏ những phản ứng tiêu cực của tâm trí. Nếu sự chú ý thường xuyên bị mắc kẹt trong trạng thái này, thì điều này không bình thường.
📌 Ví dụ về Tâm trí Cố định:
• Trầm cảm mãn tính, • ám ảnh, •sự lo ngại, • những suy nghĩ ám ảnh, • tự đào sâu và phá giá bản thân.
Tâm trí cố định trong những trạng thái như vậy hoặc đã tạo ra chứng loạn thần kinh, hoặc sẽ tạo ra nó rất sớm.
Rối loạn thần kinh là một trạng thái tinh thần bị hủy hoại kéo dài.
Làm thế nào để đối phó với điều này trong 5 phút, làm thế nào để tăng lòng tự trọng nhanh chóng như vậy?
▶ ️Hãy đến với một trải nghiệm hiển nhiên trong cuộc sống.
Một ngôi nhà được xây dựng nhanh chóng như thế nào? Một cuốn sách được viết nhanh như thế nào? Một nghệ sĩ ảnh nhanh chóng tạo ra một bộ sưu tập ảnh như thế nào? Làm thế nào để một khu vườn gieo hạt và phát triển nhanh chóng? Tốc độ mở rộng chuỗi nhà hàng như thế nào? Làm thế nào để một vận động viên trở thành nhà vô địch Olympic nhanh chóng? Máy bay mới được tạo ra nhanh như thế nào?
• Mỗi trường hợp liên quan đến một hoạt động có mục đích có hệ thống.
• Mỗi trường hợp có một hệ thống liên kết các phần tử rất phức tạp.
• Mỗi trường hợp đòi hỏi một đánh giá tỉnh táo về tình hình và năng lực cao.
📌 Thành công trong các ví dụ đã cho có được thông qua thất bại, sai lầm và vấp ngã. Những trải nghiệm đau thương không xấu, chúng là tấm lưới an toàn cho những thất bại trong tương lai. Để những thất bại không trở thành "tệ hại", để không cố tình tập trung vào lòng tự trọng thấp kém, bạn cần có một đầu óc tỉnh táo.
🌳 Tâm trí của người đó có thể vượt qua tiêu cực. Nó không phải là dễ dàng, nó cần được phát triển. Tâm trí của bạn phức tạp như một chuỗi nhà hàng, thiết kế một chiếc máy bay mới hay Google.
Để tâm trí của bạn vào nếp, 5 phút không bao giờ là đủ.
Mong muốn cho tất cả mọi thứ và điều đó trong 5 phút - một mong muốn của trẻ sơ sinh.
🌱Tôi khuyên bạn hãy trưởng thành và bỏ lại những chiến lược sống như vậy.
Một nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý trả lời câu hỏi của thân chủ "làm thế nào để ngừng đổ lỗi cho bản thân" - bằng liệu pháp tâm lý hệ thống.
Bậc thầy của những người thực hành tâm linh trả lời các câu hỏi "làm thế nào để yêu bản thân" và "làm thế nào để chấp nhận bản thân" - bằng các bài tập có hệ thống với sự chú ý, được cố định ở trạng thái tiêu cực.
Tâm trí không chỉ là một phần có ý thức mà một người có động cơ có thể tự xử lý. Tâm trí con người cũng là vô thức, nơi chứa đựng các nguyên mẫu cùng với các yếu tố tâm linh, và bị kìm nén, nơi chứa đựng những phần nhân cách bị chia cắt cùng với quá khứ đau buồn.
Phần ý thức - 3%, vô thức và bị kìm nén - 97%.
Một câu trả lời đơn giản hoặc thực hành trong 5 phút sẽ không đủ. Hàng chục yếu tố có thể là nguyên nhân dẫn đến lòng tự trọng thấp:
• Trải nghiệm chấn thương, • xung đột nội bộ, • khấu hao bởi cha mẹ trong thời thơ ấu, • lạm dụng tinh thần, • đàn áp, v.v.
⌛️ Trong 5 phút, bạn có thể bắt đầu đánh giá đầy đủ hoàn cảnh và bản thân. Trong 5 phút, bạn có thể quyết định không tìm kiếm các giải pháp đơn giản. Trong 5 phút, bạn có thể tập hợp lại và bắt đầu hành động. Theo hướng?
Ví dụ, tập thiền hoặc yoga, nhưng lời khuyên này có giới hạn của nó.
Vì đây cũng là một mẹo đơn giản!
Nếu trạng thái tiêu cực không được loại bỏ, bạn nên liên hệ với bác sĩ chuyên khoa, xác định và tìm ra nguyên nhân khiến bạn tự ti.
🌞 Xin chào tất cả các huấn luyện viên và diễn giả truyền động lực!
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
Làm Thế Nào để Thổi Bay Não Của Một đứa Trẻ Trong Mười Lăm Phút Hoặc Oxymoron Khi Hướng Nội
Bản thân một người hướng nội không phải là điều dễ chịu nhất. Thực ra đây là những câu nói của người ta (theo quy luật, những người lớn đáng kể), được trẻ em nhìn nhận như một loại tiên đề tuyệt đối, không dễ bị chỉ trích và phân tích. Ví dụ, nội tâm bao gồm những điều tầm thường và nhàm chán mà tôi đã viết về nhiều lần - "
Làm Thế Nào để Nâng Cao Lòng Tự Trọng? 5 Cách để Tăng Cường Sự Tự Tin Của Bạn
Hôm nay chúng ta sẽ nói về sự tự tin, lòng tự trọng. Dưới đây là 5 cách hữu hiệu để tăng lòng tự trọng của bạn một cách nhanh chóng và hiệu quả. Vì vậy, bất kỳ vấn đề tâm lý nào cũng có thể được giải quyết từ trong ra ngoài và từ ngoài vào trong.
Quy Tắc 7 Của 64. Năng Lượng Của Mục đích, Hoặc Làm Thế Nào để Làm Cho Mục Tiêu Hiệu Quả Với Bạn?
Mục tiêu thực sự là giải phóng năng lượng, cho bạn hy vọng và một lượng sức mạnh khổng lồ để sống. Và làm thế nào để mục tiêu của bạn có hiệu quả với bạn, tôi sẽ nói cho bạn biết trong bài viết này. Tôi muốn cung cấp cho bạn một số mẹo hữu ích để mục tiêu của bạn hoạt động hiệu quả.
Mục Tiêu Gia đình Và Thành Công. Mục Tiêu Của đàn ông Hiện đại. Năm Loại Rắc Rối Gia đình Do Sự Khác Biệt Trong Cách Hiểu Về Khái Niệm "thành Công" Và Mục Tiêu Trong Cuộc Sống
Mục tiêu gia đình. Khi tôi bắt đầu thực hành tâm lý gia đình cách đây hai mươi năm, chính xác là như vậy. Khoảng một phần ba xung đột trong tình yêu và vợ chồng nảy sinh chính vì những lý do này: trước đó, sự khác biệt về mục tiêu sống là do lối sống thông thường và định kiến của cha mẹ.
