2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tôi suy ngẫm về những cảm giác mà một số tình huống trong cuộc sống gây ra …
Chưa phát triển, không rõ ràng.
Những người mà trong đó rất nhiều căng thẳng và sợ hãi đã được tích lũy.
Những tình huống mà "lời nói trở nên tê liệt", sự kết nối với bản thân bị mất và dòng chuyển động tự nhiên "đóng băng".
Và thay vì niềm vui và sự hài lòng, cảm giác cay đắng và buồn bã lại chiếm …
Các tình huống được thúc đẩy bởi cảm giác tội lỗi kinh niên về việc "Tôi không thể (hành động trong đó) một cách tự phát và dễ dàng."
Những tình huống "Tôi thậm chí không thực sự hiểu mình muốn gì."
Hoặc tôi hiểu, nhưng tôi ngại công khai thừa nhận điều đó.
Bởi vì thừa nhận mong muốn của bạn là chấp nhận rủi ro một cách có ý thức, khả năng xảy ra sai lầm hoặc khó khăn trong việc thực hiện, đối mặt với sự không chắc chắn của tương lai và sự không chắc chắn của thực tế. Và điều này thật đáng sợ!
Đôi khi, trong những tình huống khó khăn, ý nghĩ có thể nảy sinh:
"Thật tuyệt biết bao nếu tôi khác biệt! Không phải chính tôi! Mà là những người giỏi hơn tôi …"
Và điều quan trọng nhất vào lúc này là để ý CHÍNH MÌNH.
"Nhìn thấy".
Cảm xúc.
Và ôm.
Mơn trớn.
Chấp nhận.
Đây là những gì nó là.
Với những gì đang có.
Và hối hận vì điều đó.
Và để dành một nơi cho nỗi buồn mà cho đến nay nó không diễn ra theo cách bạn muốn. Sống, cảm nhận và hành động.
Để nhìn thấy tất cả bản thân mình, có lẽ ngay bây giờ, không vui, sợ hãi, vội vã tìm kiếm "quyết định đúng".
Và - để yêu.
Chấp nhận - với tất cả nỗi sợ hãi, cay đắng và muộn phiền.
Hãy tha thứ không ngừng cho sự "không hoàn hảo" của bạn.
Và sau đó nó trở nên dễ dàng hơn.
Suy nghĩ nặng nề lùi lại và có cơ hội để hành động trong thời điểm này - phù hợp với nhiệm vụ cấp bách hiện tại.
Và cơ hội để cảm thấy trở lại.
Và sống.
Và phải làm gì khi nó không diễn ra?
Không thể tử tế với chính mình?
Niềm nở?
Chủ nhà?
Không thể tha thứ cho những lỗi lầm?
Bạn không thể không trách, không xấu hổ, không tức giận với chính mình?
Sau đó, kinh nghiệm là cần thiết.
Kinh nghiệm chấp nhận từ bên ngoài.
Người khác.
Ai biết làm thế nào
- cảm thông, không tức giận, - để nghe, không phải để đổ lỗi, - chú ý, không bỏ qua, - để hỗ trợ, không phải để xấu hổ.
Có kinh nghiệm trong các mối quan hệ an toàn với ranh giới rõ ràng, rõ ràng, chu đáo và thương lượng. Với những điều kiện rõ ràng.
Một không gian để thử một cái gì đó mới. Không như mọi khi. Khác lạ hơn là quen thuộc.
Sau đó để chuyển nó vào cuộc sống hàng ngày của bạn.
Và sau đó những từ về tự hỗ trợ sẽ không còn gây hoang mang, bối rối, buồn bã hay bực bội.
NHƯNG sẽ trở thành đáng tin cậy của bạn một nguồn tài nguyên luôn ở bên bạn.
Maria Veresk, Nhà tâm lý học trực tuyến, nhà trị liệu thai nghén.
Đề xuất:
Sự Trở Lại Của Các Quyền Tâm Lý Cơ Bản. Kinh Nghiệm Của Liệu Pháp Ngày Nay
/ Làm việc với trường hợp được cung cấp với sự cho phép của khách hàng / ************************ Chúng tôi làm việc với khách hàng trong phiên thứ hai. Đầu tiên được mô tả ở đây: Và trong quá trình thảo luận, chúng tôi đi đến kết luận:
Nếu Trẻ Nổi Cơn Tam Bành. Kinh Nghiệm Cá Nhân Của Một Nhà Tâm Lý Học
Nếu đứa trẻ nổi cơn tam bành, nó không tuân theo. Kinh nghiệm cá nhân của một nhà tâm lý học Một nhà tâm lý học giỏi là người đã trải qua, trải nghiệm, nhận ra, vượt qua và nỗ lực vượt qua những nhiệm vụ, thử thách và những vấn đề mà cuộc sống giao cho anh ta.
Kinh Nghiệm. Làm Thế Nào để Hỗ Trợ Những Người Thân Yêu đúng Cách
Mỗi chúng ta trong một số giai đoạn của cuộc đời đều cần sự hỗ trợ của một người khác. Chúng ta sẽ đến với ai khi một điều gì đó xảy ra mà khó có thể vượt qua một mình? Cho những người thân thiết nhất - bạn bè và người thân. Thật không may, thông thường, khi cố gắng chia sẻ nỗi đau, một người không phải đối mặt với sự hỗ trợ mà anh ta cần rất nhiều, mà là với một trong những phản ứng sau của người đối thoại:
Thực Hành Tâm Lý “Kính Vạn Hoa Tâm Linh”. Chúng Tôi Thay đổi Thấu Kính Bên Trong, Khắc Phục Sự Cố
Các bạn ơi, có phải bạn đã từng giải quyết vấn đề tâm lý không, khi với cùng một thông tin đầu vào mà bạn lại nhận được một kết quả hoàn toàn khác - mới (không giống với kết quả trước)?! … Tôi chắc chắn điều gì đã xảy ra … Hãy nhớ lại điều gì trong những trường hợp này ảnh hưởng đến chỉ số?
KIẾN THỨC, KINH NGHIỆM VÀ TRẢI NGHIỆM
Một trong những nhiệm vụ chính trong liệu pháp tâm lý là chuyển đổi từ việc tìm kiếm kiến thức mới sang trải nghiệm kinh nghiệm. Đây là nhiệm vụ trung gian dẫn đến mục tiêu cuối cùng - những thay đổi trong cuộc sống của một người, nhưng nếu không có nó, mục tiêu này là không thể đạt được.
