2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Thông thường, chúng ta tự dồn mình vào một góc, tìm ra lỗi, đòi hỏi từ bản thân, đặt ra mục tiêu cao, kỳ vọng và hình ảnh về việc nó phải như thế nào. Trong một Thế giới luôn vận động, thay đổi, chúng ta ngày càng khó lắng nghe bản thân mình hơn và chúng ta tự thu xếp cho mình áp lực từ những nghĩa vụ và nhu cầu vô tận.
Bài hỗ trợ
Chúng ta có quyền Chỉ là. Sống thôi. Chỉ cần hòa vào dòng chảy của cuộc sống.
Chúng ta có quyền được sắp xếp hợp lý, hòa bình và tử tế với chính mình, bất kể thương tích của trẻ em và bất kỳ tình huống nào trong cuộc sống. Chúng ta có quyền yêu cầu hỗ trợ khi chúng ta cần hoặc khép mình lại và lao vào lớp vỏ bọc của chúng ta khi chúng ta muốn. Chúng ta có quyền không theo đuổi vật chất và không đòi hỏi tinh thần từ bản thân.
Tuyên ngôn giải phóng
Tôi giải phóng bản thân khỏi mọi kỳ vọng về bản thân và những người khác. Tôi giải phóng bản thân khỏi những kỳ vọng về con đường phát triển, nghề nghiệp và bức tranh cuộc sống mà tôi đã vẽ ra trong đầu. Cuộc sống của tôi có thể không tương ứng với bức tranh trong đầu, nhưng tôi biết rằng nó chắc chắn sẽ còn tuyệt vời hơn nếu nó không phải như vậy. Tôi thúc giục bản thân tin tưởng vào Thế giới, Thượng đế, Vũ trụ. Tôi biết rằng tôi được dẫn dắt trong cuộc sống và các thiên thần của tôi luôn ở đó.
Tôi giải phóng bản thân khỏi những kỳ vọng về mối quan hệ với một người đàn ông, gia đình và con cái. Tôi cho phép các mối quan hệ tự do phát triển theo nhịp điệu riêng của chúng, vì điều đó sẽ tốt cho tôi và người đàn ông của tôi. Có lẽ, mối quan hệ của chúng tôi có thể không phù hợp với ý tưởng của tôi, vì nó phải như vậy. Tôi cảm thấy rằng Thế giới có ảnh hưởng thuận lợi đến mối quan hệ của tôi với một người đàn ông xứng đáng. Tôi ưu tiên các mối quan hệ chứ không phải hôn nhân. Tôi biết rằng trẻ em sẽ bước vào cuộc đời tôi chỉ khi tôi sẵn sàng và đứa trẻ quyết định chứng tỏ mình trong thực tế này.
Tôi giải phóng bản thân khỏi những suy nghĩ của người khác. Họ không ở đây để đáp ứng kỳ vọng của tôi, và tôi không ở đây để đáp ứng kỳ vọng của họ. Người khác có quyền suy nghĩ, cảm nhận và cư xử khi họ thấy phù hợp, tôi giải phóng bản thân khỏi mọi suy nghĩ về người khác, khỏi những phán xét, đánh giá, từ chối và bất kỳ cảm giác phá hoại nào mà tôi có về người khác.
Tôi giải phóng bản thân khỏi nhu cầu phải tuân theo hình ảnh của bản thân mà tôi đã xây dựng trong đầu. Tôi có quyền không chỉ với hình ảnh của tôi về bản thân mà còn với cách người khác nhìn hoặc muốn nhìn thấy tôi. Tôi giải phóng bản thân khỏi những cảm giác mà mọi người có thể có về tính cách của tôi. Tôi chỉ có thể chịu trách nhiệm cho cảm xúc của mình.
Tôi cho phép mình là Tôi. Tôi cho phép mình thống nhất giữa suy nghĩ, lời nói và hành động.
Tôi cho phép mình chịu trách nhiệm về tình cảm của mình. Tôi thừa nhận rằng chỉ mình tôi chịu trách nhiệm về cảm xúc của mình, chỉ có tôi mới quyết định xem nên phản ứng lại cái gì và bỏ đi cái gì mà không phản ứng gì cả. Nhưng tôi cũng giải phóng mình khỏi gánh nặng trách nhiệm như vậy. Và nếu đột nhiên tôi cảm thấy rằng bây giờ tôi không sẵn sàng để chịu được trách nhiệm này, thì tôi cho phép mình rơi nước mắt, đau đớn, thất vọng. Tôi biết rằng đây chỉ là một điểm phát triển, rằng bất kỳ cuộc khủng hoảng nào trong tôi cũng là điểm cho một khởi đầu mới.
Tôi giải phóng bản thân khỏi mọi kỳ vọng về tương lai của mình. Thay vì mong đợi, tôi hình thành cảm xúc và nói rằng tôi muốn sống trong tương lai. Tôi biết rằng chính họ là người đưa tôi đến thực tế mong muốn chứ không phải kỳ vọng.
Tôi giải phóng bản thân khỏi ảnh hưởng của bất kỳ thông tin nào không phục vụ lợi ích của tôi. Tôi cho phép bản thân không được đưa vào bất kỳ thông tin nào nếu tôi cảm thấy điều đó làm tôi khó chịu, buồn phiền hoặc lấy đi năng lượng của tôi. Tôi không được phép nghe hoặc tham gia vào bất kỳ cuộc trò chuyện nào của người khác nếu thông tin này không có lợi cho tôi. Và tôi cho phép mình bình tĩnh trước những cuộc trò chuyện như vậy của người khác. Họ đưa ra lựa chọn của họ, tôi lựa chọn của tôi.
Tôi chấp nhận mà không cần giải thích hoặc chứng minh:
Tôi được yêu và quý như thế
Tôi xứng đáng với tất cả những gì tốt đẹp nhất chỉ bởi quyền sinh ra của tôi
Bản thân tôi quan trọng và cần thiết và đây là điều quan trọng nhất
Tôi là người chính trong cuộc sống của tôi
Tôi là một người độc nhất
Đừng cố gắng tìm kiếm lời giải thích tại sao lại như vậy, cứ như vậy. Chỉ cần chấp nhận rằng bạn là duy nhất, có giá trị và quan trọng, và điều quan trọng nhất là bạn quan trọng, có giá trị, có ý nghĩa đối với chính mình. Học cách cẩn thận với bản thân, tự cho mình quyền và tự do, sống theo ý mình muốn, nhưng không nên. Tìm kiếm sự cân bằng và điểm ngọt ngào của bạn. Cải thiện mối quan hệ của bạn với bản thân, luôn đứng về phía Chính mình và lựa chọn Chính mình trong bất kỳ hoàn cảnh nào.
Đề xuất:
Tìm Kiếm Ý Nghĩa: Một Câu Chuyện Trị Liệu Dành Cho Người Lớn
Tất cả mọi người đều muốn biết về một điều - tại sao chúng ta sống … Ý nghĩa cuộc sống của một người cụ thể là gì? Theo nhiều người, ý nghĩa của cuộc sống, giống như một Mặt trời sáng, nên soi đường cho cuộc đời, soi sáng cho nó phía trước.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHẤP NHẬN CON Gái MANG LẠI. 7 HÀNH ĐỘNG CHÍNH DÀNH CHO MẸ
“Xin chào, tôi có một vấn đề, nếu có thể tư vấn cho tôi, tôi sẽ cảm ơn bạn. Con gái tôi 13 tuổi đã bị bỏ rơi ngày hôm qua bởi một cậu bé, một cậu bé 15 tuổi, chúng tôi sống ở Kiev, và cậu ấy ở trong làng. Những cuộc gặp gỡ rất hiếm, chủ yếu được liên lạc qua điện thoại hoặc Vkontakte, nơi hôm qua anh đã viết thư cho cô về cuộc chia tay.
Dành Riêng Cho Con Cái Của Tất Cả Những Người Mẹ Bị Tổn Thương
nhà trị liệu tâm lý, liệu pháp chấn thương định hướng cơ thể Dành riêng cho con cái của tất cả những người mẹ bị tổn thương … Và cũng dành cho những bà mẹ liên tục cảm thấy nỗi đau nội tâm của họ, tức là họ đang bị tổn thương. Mẹ ơi, bên cạnh mẹ đau quá con đã chọn cách quên đi chính mình và nỗi đau đó.
"Tôi Có Tin Xấu Cho Bạn: Tình Yêu Dành Cho Trẻ Em Không Tồn Tại Như Vậy." Cách Cha Mẹ Cắt Xẻo Con Cái
“Tuổi trẻ đã sai lầm,” thế hệ già càu nhàu. Nếu chúng ta tiếp tục từ thông điệp này, người ta sẽ có ấn tượng rằng, dù nhìn ở đâu, chúng ta đều bị bao quanh bởi những người đàn ông ẻo lả, "dân IT" thu mình trong thế giới ảo của họ, những cô gái cuồng loạn giải phóng và những cô gái chỉ mơ ước nhanh chóng kết hôn với một "
Dành Chỗ Cho Tình Yêu đích Thực
Tôi chắc chắn rằng tình yêu và các mối quan hệ giữa một người đàn ông và một người phụ nữ chắc chắn phải mang lại niềm vui và làm cho cuộc sống dễ dàng hơn. Cảm giác được yêu và được yêu thật tuyệt vời và tuyệt vời! Khi nói đến tình yêu, người ta càng nhấn mạnh nhiều hơn đến sự thật rằng "
