2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tập trung chú ý, đọc đủ loại "lời khuyên của chuyên gia tâm lý": à, đọc và nghe chúng thật nhàm chán, thật là tầm thường. Và nó là sự thật. Trong khi tôi học tại khoa tâm lý học, mỗi ngày tôi đều học được một điều gì đó mới mẻ, không rõ ràng (về cơ chế hoạt động của sự bất đồng nhận thức và lý do tại sao một người cần hạch cơ bản) - điều đó rất thú vị và thú vị. Nhưng trên thực tế, khi yêu cầu nghe có vẻ thông thường: "Chồng tôi đang lừa dối tôi, hãy giúp tôi, phải làm gì?" - mọi thứ mà thân chủ có thể đạt được khi làm việc với nhà tâm lý học là một điều tầm thường. Hoặc là khách hàng quyết định bỏ chồng, hoặc cô ấy tìm cách trao đổi với anh ta, làm rõ mọi chuyện và đồng ý về các điều kiện có thể chấp nhận được; hoặc, lựa chọn thứ ba - quyết định ở lại, chịu đựng, im lặng và đau khổ. Ngay cả danh sách các tùy chọn khả thi này cũng rất nhàm chán khi đọc. Điều này là do các chữ cái trên màn hình không hoàn toàn giống với một người đang sống với nỗi sợ hãi và niềm tin nội tâm (thường là phi lý trí) và trạng thái cảm xúc. Các chữ cái trên màn hình là một hình chiếu rất phức tạp về những gì thực sự xảy ra với một người khi anh ta nói về sự bất hạnh của mình. Rốt cuộc, không có gì mới ở đây, phải không?
Tôi sẽ nói nhiều hơn. Tất cả những nhận thức trong liệu pháp tâm lý - LUÔN BANAL … Trong suốt phiên làm việc, khách hàng khám phá ra một điểm chung khác về bản thân họ (thường xuyên nhất, có thể nhìn thấy từ bên ngoài mà có lẽ người ngoài đã chỉ ra cho anh ta).
Chưa hết - và đây là tác dụng quan trọng nhất của liệu pháp tâm lý - cuối cùng, thân chủ ÁP DỤNG QUYỀN LỢI NÀY CHO CHÍNH MÌNH
Thí dụ: một cô gái, 28 tuổi, người cuối cùng đã giải quyết được yêu cầu trong liệu pháp: “Cha mẹ tôi luôn muốn có một cậu con trai, và tôi đã được sinh ra. Cả đời này, tôi cố gắng cư xử như một người con ngoan, và tôi cảm thấy không thoải mái. Làm gì?”.
Chà, bạn làm gì vậy ??? Cậu là con gái à? Và bạn chọn trở thành ai - một cô gái hay một cậu bé? (nói đùa sang một bên, có thể có các lựa chọn; giới tính và giới tính là những thứ khác nhau). Nếu bạn chọn là một cô gái, thì đã đến lúc bạn phải thừa nhận rằng bố mẹ bạn đã có thời gian để nhận ra rằng họ đã có một cô con gái. 28 tuổi, hơn một phần tư thế kỷ. Và bây giờ bạn đã lớn rồi, đã nhận được một hộ chiếu, có ghi rõ giới tính; sau đó cô ấy tốt nghiệp đại học (y khoa! sự khác biệt giữa hai giới được giải thích chi tiết).
Môi trường đang báo hiệu cho bạn biết nó nghĩ bạn là ai; đã có những người đàn ông trẻ tuổi đang có dấu hiệu chú ý … Và, nói chung, nếu bạn quyết định chọn nữ tính cho riêng mình, thì đến năm 28 tuổi, bạn đã có thể thừa nhận rằng bạn không phải là một chàng trai và biến thành anh ta như vậy. thuận tiện hơn để bố đi câu cá với bạn, bạn không thể. Và nếu bạn chọn làm điều gì đó khác với giới tính của mình, thì hãy chọn cách khác, nhưng các hành động cho việc này phải hơi khác một chút (và tốt hơn - có ý thức). Thật ngô nghê đến kinh dị, phải không? Tinh anh, tinh duc chung minh; không bao giờ là một nhị thức của Newton. Và một người đàn ông đã phải chịu đựng trong 28 năm. Vì “bằng đầu thì hiểu” chứ áp dụng vào bản thân thì không được.
Điều tương tự cũng áp dụng cho cá nhân bạn: Tôi tin rằng bạn đã đọc tất cả những câu chuyện thú vị từ cuộc sống và tất cả các khuôn mẫu trên các nguồn tư liệu tâm lý. Nhưng sự thay đổi sẽ chỉ đến khi bạn áp dụng một số thói quen riêng biệt, tầm thường của cá nhân bạn vào cuộc sống của chính bạn. Và sau đó nó sẽ hoạt động. Cho đến lúc đó, đây là những bức thư trên màn hình và ít nhiều câu chuyện giải trí về một số người lạ (thậm chí có thể là hư cấu). Không phải về bạn. Và theo đó, điều này sẽ không thay đổi cuộc sống của bạn theo bất kỳ cách nào - tốt, có lẽ, nó sẽ giúp bạn giải trí trong vài phút khi lướt Internet. Bạn sẽ không bao giờ quên bản thân, cá nhân của bạn, được tưới đẫm bằng nước mắt và sự tầm thường lâu dài, và nó sẽ thực sự thay đổi cuộc đời bạn. Nói chung, tôi nghĩ rằng sự tầm thường của cá nhân bạn vẫn đang chờ đợi bạn. Đó có thể là bất cứ điều gì, tuyệt đối: "Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu và thay đổi", "Tôi không bắt buộc phải thực hiện kỳ vọng của cha mẹ suốt cuộc đời mình", "Tôi không phải là kẻ hư vô, tôi xứng đáng được yêu thương và có những người trên thế giới mà tôi sẽ vô cùng yêu quý”- Tôi nói rằng nó chắc chắn sẽ là sáo mòn. Và nó có thể thay đổi cuộc sống của bạn. Nhưng chỉ trong trường hợp khi bạn ngừng đọc về nó, và bắt đầu sống với nó. Nhưng điều này thực sự khó khăn. Khó lắm. Đây là những gì nhà trị liệu làm.
Nó có thể được so sánh với một trò đùa về việc vẽ một con cú. Làm thế nào để vẽ một con cú?
Nghệ sĩ Karla Mialaine đưa ra lời khuyên. Giai đoạn một: vẽ hai vòng tròn có xương. Giai đoạn hai: vẽ phần còn lại của con cú chết tiệt. Vì vậy, nó là ở đây: để đọc hoặc nghe một tình trạng tâm lý khác là "vẽ một vòng tròn", giai đoạn đầu tiên. Và để giới thiệu điều tầm thường này vào cuộc sống của bạn là “vẽ mọi thứ khác”. Nhìn vào hình ảnh và cảm nhận sự khác biệt.
Và nói chung: đây không phải là lý do tại sao các nhà tâm lý học lấy tiền để nói chuyện đa tình (đó là lý do tại sao "lời khuyên của một nhà tâm lý học" trên Internet trông giống như sự khôn ngoan nhàm chán hàng ngày mà mọi dì Klava đều biết trên ghế dài trong sân). Và họ lấy tiền để sự tầm thường của bạn trở thành một phần trong cuộc sống của bạn và thay đổi nó. Ngẫu nhiên, đây là lý do tại sao bản thân tôi bị ràng buộc với tiêu đề trên trang web của tôi “câu trả lời của nhà tâm lý học cho các câu hỏi từ Internet” - không gì khác ngoài những tấm bằng sáng chế, tôi sẽ không nói, chúng được đảm bảo sẽ được chuyển qua và không được áp dụng trong cuộc sống. Và tôi sẽ không giúp một người, và bản thân tôi chỉ thấy lãng phí thời gian và cảm giác thất vọng vì thiếu phản hồi. Và ai cần nó?
Nếu bạn muốn thay đổi, bạn nên đăng ký một cuộc tư vấn tâm lý và thậm chí đến gặp trực tiếp.
Nếu không, hãy tiếp tục đọc, tất nhiên. Nếu ai đó sẽ trách bạn vì điều này, đó sẽ không phải là tôi. Ngược lại, tôi sẽ viết một số lượng văn bản giải trí đủ nhiều hơn hoặc ít hơn, bạn sẽ tìm thấy chúng trên trang web của tôi. Các nhà tâm lý học khác cũng viết, chỉ có khói bốc ra từ bàn phím, họ đăng hàng nghìn bài báo lên mạng …
Nhưng chúng ta biết rằng trong cuộc sống thực tế sẽ không có gì thay đổi cơ bản từ việc đọc các bài báo của chuyên gia tâm lý, phải không? Tôi biết chắc chắn. Bây giờ bạn cũng biết. Tôi vẫn không tính hai vòng tròn là một con cú đã vẽ. Đừng lừa dối bản thân.
Ồ, có, nhiều hơn nữa. Quan trọng. Cụ thể là đối với các nhà trị liệu tâm lý, ánh sáng không hội tụ như nêm. Bạn có thể thay đổi bản thân theo những cách rất khác nhau: đến thăm các nhóm tương trợ ở nhà thờ, tìm một vị đạo sư (tôi không thực sự tin vào điều đó, nhưng giúp ai đó), một người giải tội, một vị Thầy, đến Tây Tạng để thăm các nhà sư, tìm một giáo dục tại một trường đại học phương Tây - có hàng trăm cách. Điều chính ở đây là: đối với những thay đổi, bạn cần Người khác, thậm chí chỉ đơn giản là thảo luận suy nghĩ của bạn với anh ta. Không đọc các bài báo pop và lướt vô tận trên các diễn đàn.
(Lưu ý: không, không có gì sai khi không thể vẽ cú và chỉ bị giới hạn trong các hình tròn. Bạn chỉ cần gọi chúng là “hai hình tròn cong”, không phải “vẽ một con cú”. Cũng giống như vậy, “Tôi đọc trên Internet về vấn đề của tôi "Có nghĩa là chính xác, không phải" Tôi đã cố gắng làm điều gì đó về vấn đề của mình. "Không cố gắng, không. Hãy thành thật mà nói, vậy thôi).
Đề xuất:
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
Điều Gì ẩn Sau Lời Nguyền Gia đình Và Vương Miện Của Cuộc Sống độc Thân: Góc Nhìn Của Một Nhà Tâm Lý Học
Những trường hợp điển hình của “lời nguyền gia tộc” như thế này: cuộc đời của một cụ tổ có “số phận nghiệt ngã” kết thúc một cách bi thảm. Trong các thế hệ tiếp theo, một người phải xuất hiện "sao chép" hoàn cảnh của tổ tiên mình: phạm tội giết người (tự sát), không thể lập gia đình, và bị bệnh tâm thần.
Nhà Tâm Lý Học, Nhà Tâm Thần Học, Nhà Trị Liệu Tâm Lý, Nhà Phân Tâm Học. Sự Khác Biệt Là Gì? Khi Nào Và Liên Hệ Với Ai
Khoảng ba năm trước, tại Lễ hội Tâm lý học Thực hành, tôi đã trình bày một hội thảo về sự khác biệt giữa các chuyên gia từ các ngành nghề trợ giúp khác nhau. Và tôi thường phải làm rõ nhiều lần ai là ai và khi nào thì liên hệ. Điện ảnh và báo chí đôi khi tạo ra một bức tranh trái ngược và méo mó về loại chuyên gia có thể hữu ích trong việc gì.
Tại Sao Một Nhà Tâm Lý Học Cần Biết Những điều Cơ Bản Của Tâm Thần Học
Có những tình huống khi tham vấn với chuyên gia tâm lý, thân chủ dường như cư xử đúng mực. Anh ấy có đôi mắt xanh, theo nghĩa đen, thích thể hiện các vấn đề của mình. Và ở đây bạn cần phải có trình độ chuyên môn phù hợp để có thể xác định hành vi vi phạm của một người bằng một số dấu hiệu.
Cuộc Sống Của Tôi Thật Tồi Tệ, Hay Làm Sao Bạn Biết Rằng Bạn Cảm Thấy Có Lỗi Với Chính Mình?
Những khoảnh khắc tủi thân là đặc điểm của tất cả mọi người. Đối với một số người, đây là một "khoảng dừng ngắn" trước khi tiếp tục tiến tới mục tiêu đã định, một kiểu "nghỉ ngơi" sau những vấn đề chồng chất. Đối với những cá nhân không an toàn, đây là một nỗ lực, đôi khi không có kết quả, nhằm thu hút sự chú ý và thiện cảm của những người xung quanh.
