Nhựa Sống

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Gần đây, tôi thường nghĩ về tần suất mọi người sống cuộc sống của họ, như thể trong trạng thái xuất thần, trong một phương thức hoạt động xã hội và hoàn toàn vô cảm về cảm xúc của họ.

Khi tôi lần đầu tiên đến trị liệu, tôi đã gọi tình trạng này trong bản thân mình là "nhựa". Khi thế giới mất đi sự rõ ràng trong mọi thứ, mùi vị trở nên vô vị, hình thức thường ngày, mùi bị bóp nghẹt, âm thanh bị bóp nghẹt hoặc khó chịu, thời gian trôi qua kẽ tay của chúng ta với các biểu đồ được khắc trên đá: sáng-chiều-tối-đêm, Thứ Hai-Thứ Ba-Thứ Tư-Thứ Năm-Thứ Sáu- cuối tuần. Tôi không còn là Katya nữa và cuộn mình trong mình thành một con ốc sên và đi vào giấc ngủ đông. Tôi đã xuống dưới cùng và chỉ để lại một chức năng trên bề mặt. Vào lúc đó, nó như thể chỉ còn lại một cái đầu của cơ thể tôi. Suy nghĩ, nói chuyện, mệt mỏi. Tôi nghĩ rằng tôi đang sống hai ngày một tuần. Và điều đó không cần thiết.

Nhưng nó bắt đầu được gọi là nhựa đối với tôi chỉ khi tôi cho phép bản thân cảm nhận được ít nhất một thứ gì đó, và trước đó nó được gọi là “mọi thứ đều ổn”. Chỉ có điều là ngậm thìa suốt và nhiều lúc tôi muốn khóc vì chuyện “bình thường” này. Chuyện đã xảy ra như thế nào?

Trong một tình huống căng thẳng, có một số phản ứng tự nhiên, chúng có bản chất sinh học, và chúng ta có thể nói, được "may" vào chúng ta từ khi sinh ra:

• Chạy.
• Đánh nhau.
• Giả vờ như đã chết.

Nó nằm trong trình tự này. Trên thực tế, trạng thái dẻo và xuất thần là cách thứ ba. Khi không thể chạy trốn vì một lý do nào đó, và không còn sức để chiến đấu (hoặc bị cấm), tất cả những gì còn lại là phải trốn. Để lại một phần hoạt động của bạn trên bề mặt, và tự mình đi sâu vào bên dưới. Và điều này xảy ra thường không đáng chú ý và bằng cách nào đó lặng lẽ. Ham muốn trở nên ít đi, tình trạng mệt mỏi triền miên, mắt giật giật, rồi chứng mất ngủ sẽ tấn công và không có gì đặc biệt dễ chịu.

Mọi thứ đều ổn. BÌNH THƯỜNG đến mức bạn muốn hú lên trước mặt trăng, vùi đầu vào mạng xã hội và che đậy bản thân bằng một vài loạt phim dài hơn. Và “hương vị cuộc sống” dường như vẫn còn thiếu.

Trong tâm lý trị liệu, một trong những nhiệm vụ chính của nhà tâm lý học là huấn luyện thân chủ về nhận thức, sự nhạy cảm đối với các trạng thái của chính mình, đối với cơ thể của mình. Đạt được sự nhạy cảm, tất nhiên, không phải là một quá trình đơn giản và đau đớn, bởi vì ban đầu những cảm giác đã đóng băng đó đều được trải qua, nhưng theo thời gian nó sẽ trôi qua và có cơ hội để đạt được sự trọn vẹn của bản thể, "hương vị của cuộc sống", để trả lại sự toàn vẹn đã mất.

Chức năng vẫn còn và được làm phong phú, bởi vì nó có cơ hội để tràn ngập ý nghĩa và niềm vui. Điều này cũng áp dụng cho công việc và các mối quan hệ với con cái, người yêu, bạn bè. Đây là về CUỘC SỐNG, không phải hoạt động. Và sự khác biệt, bạn thấy, là hồng y.