Tại Sao Rất Khó để Tha Thứ Cho Một Sự Xúc Phạm?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Phẫn nộ phát sinh khi, dường như đối với chúng tôi, chúng tôi bị đối xử bất công. Khái niệm công lý chỉ được nhìn nhận một cách chủ quan. Và, như một quy luật, công lý thường xuất phát từ nguyên tắc: nếu tôi cảm thấy tốt, thì nó là công bằng, nếu nó xấu, thì nó là không công bằng. Đôi khi một thành phần khác được thêm vào. Nếu mọi người tốt và tôi cảm thấy tốt, thì điều này là công bằng. Nếu mọi người cảm thấy tồi tệ và tôi cũng cảm thấy tồi tệ, thì có lẽ điều này cũng đúng. Đó là, công lý được đánh giá đối lập với những người khác. Nếu ai cũng có quyền lợi, còn tôi không có, gia đình tôi không có khả năng chi trả thì thật không công bằng. Nếu không ai có cái tốt này thì công bằng

Trong các mối quan hệ, nhận thức về sự công bằng được liên kết với kỳ vọng. Mỗi đối tác vẽ ra trong đầu mình một mô hình về hành vi của đối tác kia, cách anh ta nên cư xử: những lời nào nên nói, những hành động nên làm, những cảm xúc nào nên được cảm nhận và những gì không. Một người mang đầy kỳ vọng về tất cả những người mà anh ta gặp bằng cách nào đó trong cuộc sống, người mà anh ta giao tiếp, người mà anh ta xây dựng mối quan hệ gia đình, người anh ta làm việc và người anh ta nghỉ ngơi. Khi hành vi của mọi người đi ngược lại với mong đợi, sự oán giận nảy sinh. Oán hận là một trải nghiệm đau đớn, xót xa, đau khổ khi một người bị đối xử bất công, tức là không đúng với mong đợi. Và ngay cả khi một người hạnh phúc khi thoát khỏi cảm giác ngột ngạt này, thì không phải lúc nào người đó cũng thành công.

Tại sao rất khó để tha thứ cho một sự xúc phạm?

1. Mong muốn sự trừng phạt, quả báo

Người bị xúc phạm nghĩ rằng với hành vi phạm tội của mình, anh ta đang trừng phạt người phạm tội của mình. Chỉ cần người bị xúc phạm tức giận và phẫn nộ, anh ta nghĩ rằng điều đó không chỉ cho mình mà còn cho người đã xúc phạm mình. Trong trường hợp này, bạn có thể nghe thấy "Tôi sẽ không tha thứ cho anh ta! Hãy để anh ta bây giờ cũng phải chịu đựng như tôi." Và trong sự kỳ vọng này của anh ta, kẻ bị xúc phạm trở nên hoàn toàn không biết rằng từ một nạn nhân, anh ta giả vờ trở thành một kẻ trừng phạt, để trở thành một đao phủ. Người ta nói không phải vì điều gì mà họ nói: oán hận là liều thuốc độc mà bạn uống với hy vọng người khác sẽ bị trúng độc.

2. Kỳ vọng về sự chuộc lỗi, sự đền bù

Người bị xúc phạm mong đợi một lời xin lỗi đặc biệt, bồi thường thiệt hại về tinh thần. Chính xác thì người phạm tội có thể xứng đáng được chuộc như thế nào, người bị xúc phạm thường không biết chính mình. Nhưng nó phải là một cái gì đó to lớn, "phải bò trên đầu gối của mình", "hạ mình xuống", "cầu xin sự tha thứ." Hoặc bồi thường nên diễn ra dưới hình thức một số loại bồi thường vật chất, một món quà.

3. Ảo tưởng về việc phát hành một niềm đam mê

Người bị xúc phạm coi sự tha thứ là một sự tha thứ - sự giải thoát cho người phạm tội khỏi sự trừng phạt. trừng phạt, xá tội. Một người không thể tha thứ, bởi vì đối với anh ta dường như với sự tha thứ của mình, anh ta thừa nhận rằng người phạm tội có quyền làm điều này, hãy nói như vậy. Sự tha thứ được coi là phần thưởng cho người phạm tội, trong khi người bị xúc phạm không còn gì cả. Sẽ rất hay nếu bạn nhớ câu nói: "Tha thứ là một điều khá ích kỷ. Nó tốt hơn một người biết tha thứ. Nhưng nó không dạy cho người được tha thứ bất cứ điều gì."

4. Ảo tưởng về thánh tử đạo vĩ đại

Người phạm tội luôn luôn xấu. Và ai có thể bị xúc phạm bởi một người xấu? Vâng, tất nhiên, chỉ có một người tốt. Hành vi phạm tội tự động xếp hạng người bị xúc phạm như một vị thánh. Suy cho cùng, họ đang đau khổ, dày vò, rên rỉ vì nỗi đau không thể chịu đựng được, nhưng chỉ những người vô cùng tích cực, có tâm hồn trong sáng và lương tâm trong sáng, mới tự hào chịu đựng sự bạo hành bất công này. Nó chỉ còn cách cúi đầu của bạn, giống như Alyonushka bên ao và trong giây lát, một phần thưởng xứng đáng sẽ theo sau - sự đáng tiếc của những người khác. Người bị xúc phạm luôn đáng thương, và nếu họ thương hại, thì họ yêu. Đây là logic đơn giản của người bị xúc phạm.

5. Ảo tưởng sức mạnh

"Được rồi, bây giờ bạn sẽ khiêu vũ với tôi!"

Hành vi phạm tội của một người dựa trên cảm giác tội lỗi của người khác. Và một người có tội là một người có nghĩa vụ. Không có đầy tớ nào khiêm tốn hơn một tội nhân biết ăn năn. Kẻ có tội có thể bị thao túng, kiểm soát và say sưa nắm quyền. Dẻo dai là một dạng hành vi lôi kéo trẻ con. Nếu tôi bị xúc phạm và khóc, mẹ tôi sẽ chạy đến và cho tôi một viên kẹo ngon, ôm nó vào lòng và hôn. Đây là cách một đứa trẻ nhỏ, đã bốn mươi hai tuổi, cư xử hơn nữa.

6. Chạy trốn cảm giác tội lỗi

Cuộc hội thoại trên hộp cát:

- Ay, ta sẽ không chơi với ngươi, ngươi dùng thìa đánh ta, ta thật xúc phạm ngươi!

- Tôi cũng xúc phạm bạn!

- Và tại sao bạn lại ở trên tôi?

- Vì thực tế là bạn đã xúc phạm tôi …

Một cuộc đối thoại không tầm thường của trẻ em như vậy thường được tìm thấy trong một phiên bản dành cho người lớn, phức tạp hơn. Phẫn nộ là một cách bảo vệ. Tránh cảm giác tội lỗi về hành động của mình. Thật khó để cầu xin sự tha thứ, để thừa nhận tội lỗi của bạn! Phản ứng lại càng dễ bị xúc phạm …

Cuối cùng, sự oán giận luôn chỉ làm hại và chỉ người bị xúc phạm. Cảm giác này là một căng thẳng lớn cho cơ thể và tinh thần, vì vậy cần phải từ bỏ tất cả những lợi ích và ảo tưởng của sự oán giận. Bạn không cần phải tha thứ, bạn cần phải ngừng bị xúc phạm

(C) Anna Maksimova, nhà tâm lý học