Làm Thế Nào để Trở Nên Tốt Hơn Hoặc Tại Sao Pendel Ma Thuật Không Hoạt động

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

tốt, mọi thứ là thứ hai

phòng tập thể dục xin chào thể thao

và Phật giáo Thiền tông và Sự hoàn hảo

thử hai trăm ba mươi ba

(từ câu-lông)

Trên mạng xã hội, tôi bắt gặp một đoạn video đáng sợ: một con chó Rottweiler tấn công một cậu bé khoảng năm tuổi. Vụ án đang diễn ra ở đâu đó ở Azerbaijan, được đánh giá bằng những tiếng la hét trong khung hình. Đó là, một số người đàn ông la hét, kéo đứa trẻ ra khỏi miệng con vật, và đứa trẻ chỉ đơn giản là hét lên trong đau đớn và kinh hoàng. Con chó giận dữ gầm gừ. Mọi thứ đều kết thúc tốt đẹp (tương đối): cậu bé, thực tế không hề hấn gì, bị bắt khỏi con chó và kéo đi, mặc dù mọi chuyện không suôn sẻ ngay lập tức; người chủ cũng lôi con chó của mình đi đâu đó; những người kích động ở quảng trường nơi diễn ra điều này cũng bắt đầu giải tán

Nhưng điều đáng chú ý nhất đối với tôi, tất nhiên là những bình luận của khán giả về video. Chúng rất quen thuộc và cùng kiểu: ngoài nỗi kinh hoàng ("Thật là một cơn ác mộng!"

Tôi đã cố tình viết nguyên văn những bình luận này: “Bắn những người như vậy!”, “Chủ nhân cần phải rọ mõm cái này, sau đó giết cả con chó và tên khốn của chủ sở hữu!”, “Tôi muốn trừng phạt nghiêm khắc hơn bằng cả hai tay! Những con gia súc như vậy nên bị trừng phạt, chúng nên bị phạt một số tiền lớn "," Áp dụng luật chống lại những con quái vật như vậy và những con chó của chúng "," Một cú đánh vào mũi của một con chó làm gãy sống mũi "," Những người nuôi chó nên bị cô lập. " Nói chung - trừng phạt, đánh đập, cấm, bắn và phạt. Giữ và không buông. Phong cách giải quyết vấn đề quen thuộc đến đau đớn: chúng ta sẽ cấm mọi thứ xấu, và sau đó đơn giản là sẽ không có gì xấu trong cuộc sống của chúng ta, có nghĩa là chỉ có điều tốt mới xuất hiện trong đó. Chà, làm sao có thể khác được? Những điều xấu sẽ bị cấm! Vì vậy, chúng tôi sẽ đánh bại mọi thứ tồi tệ - chúng tôi chỉ đơn giản là sẽ coi thường và ngăn cấm nó, và mọi thứ sẽ ổn với chúng tôi. Người kiểm tra, niềm tin nhỏ.

Và sau bất kỳ câu chuyện trắng trợn nào mà giới truyền thông thích đưa tin bằng những câu chuyện dở khóc dở cười, mỗi khi một làn sóng phẫn nộ lại dấy lên: tại trại trẻ mồ côi vùng hẻo lánh, trẻ em lại bị ngược đãi như thế nào! Làm thế nào là nó có thể! Kiểm tra của công tố viên về họ! Trạm Vệ sinh và Dịch tễ! Trừng phạt! Khỏe! Cách chức giáo viên, bảo mẫu (đã phạt và chửi bới trước), đóng cửa, niêm phong. Các nhân viên sẽ đi về đâu, họ không có việc làm ở vùng hẻo lánh và mức lương 5.000 rúp dường như là một khoản tiền kha khá? Chà … Chúng tôi không biết, nhưng điều quan trọng nhất là ngăn chặn sự ô nhục. Những đứa trẻ (khiếm thính, khiếm thị, tự kỷ từ các gia đình rối loạn chức năng) sẽ đi về đâu? Chà … Chúng tôi không biết! Hãy để nhà nước quyết định! Và cầu mong nó làm tốt mọi thứ, và chấm dứt mọi điều tồi tệ. Ngay lập tức!!!

Nhưng cá nhân tôi đã nghĩ về mức độ thường xuyên mà tôi thấy trong quá trình thực hành tâm lý của mình, phong cách đối xử của mọi người với chính họ. Nghiêm túc mà nói, thật đáng kinh ngạc khi ý tưởng phổ biến là "bạn phải cấm bản thân làm những điều xấu, và mọi thứ sẽ ổn thôi." Bắt đầu một cuộc sống mới - trong đó mọi thứ sẽ tốt và đúng, nơi mọi thứ xấu sẽ bị cấm, và theo đó, chỉ còn lại điều tốt. Giữ và không cho đi, cấm mọi thứ xấu, trừng phạt nghiêm khắc cho tất cả các thói mê. Chỉ có một lối sống lành mạnh, chỉ có mầm lúa mì với nước trái cây mới vắt, chỉ có ba lê và đồ gốm. Và không có khoai tây chiên cho bia! Không có chương trình truyền hình nào cho đến 2 giờ sáng !!!

Tôi cho rằng bạn đã thấy lỗi rồi? “Mọi điều tốt đẹp” tự nó đến từ đâu, không phải từ sự ẩm ướt? Hầu hết những cái “tốt” trong cuộc sống con người đều phải kiếm được nhờ làm việc và siêng năng, đạt được điều này bạn hãy tự mình làm quen dần dần. Tất nhiên, mọi thứ chỉ có thể xấu đi.

Có một vài sai lầm lớn mà chúng ta mắc phải trong cuộc đấu tranh "tất cả những điều tốt và tất cả những điều xấu." Mặc dù, nói chung, tất cả các thái cực đều sai (chỉ có hành vi đúng đắn nhất, không có nửa cung, sự chỉ trích nghiêm khắc và hình phạt tàn nhẫn đối với những người ham mê và suy sụp) và sự phấn đấu không khoan nhượng cho lý tưởng.

Sai lầm đầu tiên: chỉ phủ nhận. Một trong những lý do phổ biến nhất dẫn đến sự thất bại của những nỗ lực tốt trong cuộc sống con người chỉ đơn giản là tự cấm bản thân trước mọi điều sai trái và tồi tệ. Hoặc chỉ cần quyết định rằng bây giờ tôi sẽ chỉ làm điều tốt. Bắt đầu từ ngày mai - tập thể dục, chỉ ăn những thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khỏe, đi ngủ lúc 10 giờ tối và học ngoại ngữ. Và thậm chí không phải một. Và không hút thuốc! Từ hôm nay - không một điếu thuốc nào. Thông thường, với những ý định tốt như vậy, một người không sống đến cuối tuần, chưa kể thời hạn dài. Đơn giản bởi vì bất kỳ hoạt động thói quen nào được tích hợp trong cuộc sống của chúng ta, thực hiện một nhiệm vụ nhất định đối với chúng ta (ví dụ: hút thuốc có thể giúp bình tĩnh và tạo cơ hội cho thời gian nghỉ ngơi hợp pháp và thực phẩm có hại nhưng ngon có thể nuông chiều, thích thú hoặc an ủi trong thời điểm khó chịu). Và nếu bạn chỉ cấm bản thân “làm điều xấu” mà không đưa ra một giải pháp thay thế thỏa mãn (điều này là quan trọng!) Nhu cầu mà trước đây đã được thỏa mãn bởi “có hại”, thì … Vâng, sẽ chẳng có gì xảy ra cả. Và ý tưởng đẹp nhất sẽ đi sau phần còn lại của những ý định tốt. Một lần nữa, tôi thu hút sự chú ý của bạn: bạn không chỉ cần tạo ra một thói quen mới tuyệt vời để thay thế những thói quen cũ (sai, xấu), mà còn phải xây dựng nó vào cuộc sống của bạn. Bởi vì cơ thể của chúng ta hoàn toàn không thích ứng với tất cả những ý tưởng bất chợt của bộ não của chúng ta, vốn đã đọc trên các tạp chí bóng bẩy lời khuyên của các nhà tâm lý học và những người ủng hộ lối sống lành mạnh (lối sống lành mạnh), bắt đầu chỉ huy cơ thể một cách rõ ràng. Đối với bạn, với tư cách là chủ nhân của cơ thể, có vẻ như thay thế thanh sô cô la hàng ngày bằng nửa lít kefir là một ý tưởng tuyệt vời! Và một bữa ăn nhẹ, lành mạnh và ít calo. Mặt khác, cơ thể có thể có những lưu ý riêng: không ngọt, chua, lạnh trong miệng và bất thường. Lấy kefir của bạn, đưa cho tôi thanh sô cô la của tôi. CHOCOLATE CHOCOLATE, TÔI NÓI !!!! Và bạn sẽ đầu hàng. Động lực ý chí sẽ yếu đi, và điều này sẽ xảy ra ngay gần quầy hàng có kem và sôcôla. Tôi đang nói gì đây, câu chuyện nhục nhã này đã quen thuộc với nhiều người.

Điều này cũng tương tự với "Tôi sẽ bắt đầu chạy vào buổi sáng từ ngày mai." Tôi chưa bao giờ chạy trước đây - nhưng bây giờ tôi đang chạy! Tôi đã quyết định! Tôi đã đăng ký một nhóm về thể dục trên VKontakte! Và rồi sáng hôm sau, khi bạn rất muốn chợp mắt thêm một phút nữa … Chiếc chăn chất thành đống, như một phiến đá mười tấn, vừa ấm vừa mềm, ngoài đường lạnh lẽo và âm u. … Và quyết định chính xác duy nhất đến: ngày mai! Tôi đã không chạy trong nhiều năm trước đây, một ngày sẽ không giải quyết được gì. Vâng, nó có thể đợi cho đến ngày mai. Hoặc cho đến Thứ Hai, cho đến Thứ Hai tuần sau. Nhưng sau đó - chắc chắn!

Không có ý nghĩa gì nếu cấm bất cứ điều gì mà không đưa ra một giải pháp thay thế. Cả cơ thể con người và xã hội loài người đều là những hệ thống quá phức tạp, trong đó mọi thứ được kết nối với nhau để một phần tử của hệ thống (mà chúng tôi nhận ra là xấu) có thể bị loại bỏ mà không gây hậu quả và phần khác (có vẻ tốt và đúng với chúng tôi) được chèn vào ở đó. Rất có thể chúng ta đang phá bỏ dầm đỡ mà toàn bộ các tầng được giữ trên đó, và, ngay cả khi công việc kinh doanh của chúng ta đột ngột thành công, toàn bộ tòa nhà sẽ vỡ vụn. Nhưng thường xuyên hơn không, tất nhiên, nó không được đăng quang bằng thành công, và người đó (hoặc hệ thống) bắt đầu thực hiện hành vi gian lận. Ví dụ, một người bạn của tôi, người bắt đầu thực hiện một lối sống lành mạnh, đã chân thành cho tôi lời khuyên về cách làm thế nào để không ăn đồ ngọt: ăn sữa chua ngọt, sữa chua và sữa đông! Sau khi tất cả, chúng hữu ích! Vì vậy, bạn càng ăn nhiều càng tốt. Trong trường hợp này, một người đang tự lừa dối mình - các nhà sản xuất đường đổ một cách hào phóng vào sữa chua mọng. Điều này có nghĩa là cô ấy ăn đồ ngọt gần như nhiều như trước, nhưng đối với cô ấy thì nó được gọi là “thực phẩm lành mạnh bổ dưỡng”.

Kết luận: sẽ không thể chỉ cấm một hành động không mong muốn mà không đưa ra một giải pháp thay thế thực hiện các chức năng tương tự - sức đề kháng của hệ thống sẽ quá mạnh. Lệnh cấm sẽ vô nghĩa và đơn giản là sẽ không được thực thi.

Sai lầm thứ hai: trừng phạt nghiêm khắc đối với hành vi sai trái. Sự trừng phạt, ngoài những khuyết điểm rõ ràng (sự tàn nhẫn và đau đớn), còn có những khía cạnh khác thường không được chú ý. Có một câu nói về họ: "Nếu một đứa trẻ bị trừng phạt mỗi khi nó nói dối, nó sẽ không học cách luôn nói sự thật - nó sẽ học cách không bị bắt."

Ví dụ, hãy tưởng tượng một xã hội mà ở đó có những hình phạt nghiêm khắc đối với hành vi không biết sử dụng dao kéo. Bị bắt với một con dao trên bàn ở tay trái - hành quyết. Không thể cầm kẹp tôm hùm - đánh tráo nơi công cộng. Đồng thời, không có trường học hoặc khóa học nào dạy điều này. Bạn nghĩ điều này sẽ dẫn đến đâu? Tôi cho rằng có thể hình dung được nhiều thứ hơn nữa của một cộng đồng như vậy:

• Mọi người sẽ thích ăn trong bí mật, trong vòng tròn của những người thân và bạn tâm giao; mọi người sẽ tiếp tục ăn, nhưng một cách lén lút, không có người chứng kiến không cần thiết;

• Cư dân sẽ cố gắng không "thay thế", không thừa nhận việc mình không có khả năng ứng xử trong bàn ăn - suy cho cùng, không ai dạy bạn cách ăn đúng, về lâu dài chỉ có đánh đập hoặc xử tử. Do đó, khi có thể, chúng tôi sẽ ăn, và ở nơi công cộng, chúng tôi sẽ cố gắng hết sức để giả vờ rằng mọi thứ đều ổn;

• Tình hình đạo đức trong nước sẽ khó khăn và khó chịu, sự dối trá và tố cáo sẽ nảy nở. Nói dối - bởi vì không ai thú nhận tình trạng thực sự của sự việc (xem ở trên - điều này thật nguy hiểm!), Và tố cáo - bởi vì sẽ dễ dàng đối phó với đối thủ, vì đã nói với bất cứ ai cần rằng anh ta thu thập nước thịt với bánh mì từ một cái đĩa, bắt anh ta.

Tất nhiên, đây là một sự phóng đại, nhưng chỉ là một chút. Thật ngạc nhiên khi một số lượng lớn những người mà tôi gặp trong văn phòng của tôi đặt ra các yêu cầu cho bản thân theo cách này: Tôi phải trở nên có ý chí mạnh mẽ và quyết tâm, kiếm được nhiều tiền và thành công với người khác giới. Làm thế nào để trở nên có ý chí mạnh mẽ - Tôi không thể đặt hết tâm trí vào nó, không có ý tưởng nào; nhưng mỗi khi em tỏ ra yếu đuối và thiếu ý chí, em sẽ tự trừng phạt và ức hiếp mình. Cách duy nhất! Đừng giúp bản thân thay đổi! Nhưng đối với sự chùng xuống nhỏ nhất - bạn sẽ trả lời đầy đủ, bạn thật tầm thường. Những người như vậy đến gặp một nhà tâm lý học đã bị dày vò, xấu hổ tột độ và trong sâu thẳm tâm hồn họ ngạc nhiên rằng vô số “mặt dây chuyền ma thuật” mà họ tự tay tắm rửa vẫn không giúp gì cho việc “cất cánh” và thay đổi cho tốt đẹp hơn mãi mãi.

Kết luận: hình phạt sẽ không giúp thay đổi nếu bạn không biết cách thay đổi. Nếu bạn không chỉ cho người đó cách thay đổi, thì hình phạt sẽ chỉ là sự tra tấn vô nghĩa.

Bạn có thể làm gì? Chà … Nó phụ thuộc vào những gì bạn muốn đạt được. Nếu bạn muốn mọi thứ "chính thức" trông tuyệt vời và bạn có thể tự hào về những thành công và đạo đức cao của mình, thì hãy cấm và trừng phạt. Phạt nặng. Thực hiện và đánh bại. Và nếu bạn muốn một điều gì đó khác biệt - ví dụ như để mọi người thay đổi hành vi của họ và theo đó, thay đổi cuộc sống của họ, thì bạn nên dành những nỗ lực tối đa cho việc phòng ngừa, dạy cách cư xử mới và thực hành các kỹ năng mới. Tất nhiên sẽ ít kịch tính hơn về chuyện trẻ con bị chó cắn (chưa ai cắn ai thì nói gì), nhưng dạo quanh thành phố sẽ êm đềm và bình yên đến lạ.

Quy tắc tương tự cũng áp dụng cho tính cách của bạn: nếu bạn muốn thay đổi, hãy tìm cách thay đổi và hỗ trợ bản thân trên con đường đi. Nếu đối với bạn, nếu bạn không phù hợp với lý tưởng, bạn đáng bị trừng phạt nghiêm khắc, thì tôi có tin xấu: bạn sẽ không bao giờ có thể trở thành một lý tưởng. Không ai trên thế giới này đã trở thành một, và bạn sẽ không phải là người đầu tiên. Nhưng bạn có nguy cơ dành cả cuộc đời của mình để tự học vô nghĩa.

Bạn thực sự chọn những gì bạn thích nhất.