2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Bạn có quen với tình huống: bạn nhận ra rõ ràng rằng bạn cần những thay đổi trong cuộc sống, đặt mục tiêu theo tất cả các quy tắc, nhưng không thể hoàn thành kế hoạch?
Hãy tưởng tượng một chuyên gia trẻ, Ekaterina, người gần đây đã được thăng chức. Vị trí mới không mang lại sự hài lòng như mong đợi. Văn phòng buồn tẻ và chật chội. Và cô quyết định tiết kiệm tiền để nghỉ một năm không lương và đi du lịch. Nhưng đến nay đã nửa năm trôi qua, tài khoản tiết kiệm vẫn hiện "con số không". Điều gì ngăn cản một phụ nữ trẻ giàu có và có mục đích hình thành tấm đệm tài chính? Câu trả lời là hiển nhiên: nó nằm ngoài vùng an toàn của bạn, và nó không chỉ là sự lười biếng đơn thuần. Khi Catherine không tìm thấy tiền miễn phí để gửi vào con heo đất, cô ấy đã bảo vệ sự an toàn của mình. Ý nghĩ bị đầu độc trong một chuyến đi dài gây ra một cảm giác lo lắng vô thức mạnh mẽ, hóa ra còn mạnh hơn mong muốn về sự mới lạ. Các cơ chế phòng thủ được kích hoạt dưới dạng hành vi thụ động, được mô tả trong phân tích giao dịch tại trường Schiff:
1. Không làm gì cả. Không lập ngân sách, không theo dõi chi tiêu, không chuyển tiền vào tài khoản tiết kiệm. Suy nghĩ đơn giản có thể tắt liên quan đến chủ đề này.
2. Thích ứng quá mức. Làm những gì mọi người xung quanh bạn dường như đang chờ đợi. Ekaterina cho rằng ở địa vị mới, cần phải củng cố hình ảnh, mua sắm những thứ thời trang, chi trả cho công việc của một nhà tạo mẫu.
3. Kích động. Sự lo lắng tăng lên, đạt đến trạng thái hưng phấn thần kinh rõ ràng dưới hình thức "bắt chước hoạt động bạo lực". Làm rất nhiều, nhưng không phải là những gì liên quan đến mục tiêu. Nhân vật nữ chính của chúng ta có thể suy nghĩ nhiều, đọc những câu chuyện thành công của những người làm nghề tự do, đồng thời gửi một viên thuốc mùa hè vào giỏ (chèn nhãn hiệu quần áo yêu thích của bạn).
4. Bất lực hoặc bạo lực. Sự lo lắng đạt đến giới hạn của nó. Cô ấy có một vị trí mới và một gói lương thưởng mà một nửa số đồng hương của cô ấy sẽ ghen tị, nhưng cô ấy cố gắng tích lũy không phải một đồng rúp, một đô la hay một euro. Bao trùm một cảm giác bất lực. Cô ấy đổ vỡ vì một đối tác, người mà dường như đối với cô ấy, ngăn cản cô ấy cân bằng chi tiêu của mình.
Vì vậy, bạn có thể sống trong một vòng tròn cho đến khi nghỉ hưu. Nhưng nếu bạn vẫn muốn thay đổi, bạn cần theo dõi các dạng của hành vi thụ động, tưởng tượng và lên kế hoạch thay đổi để chúng có thêm sự an toàn và tự chăm sóc bản thân. Thực hành hành vi tích cực mang lại kết quả:
1. Nếu bạn trì hoãn hành động trong một thời gian dài, thì việc từ chối hoặc định hình lại mục tiêu sẽ thành thật hơn.
2. Thay vì đoán người khác muốn gì, hãy nghĩ xem bạn cần gì.
3. Kích động rất khó đối đầu. Chỉ theo dõi khi bạn làm nhiều và kết quả là chưa đủ.
4. Sau khi cảm giác bất lực dâng trào hoặc nguồn năng lượng tích tụ dâng trào lên người khác, hãy nghĩ xem bạn có thể và muốn làm gì, nhưng không nên làm.
Đề xuất:
Tôi Không Cảm Thấy Bất Cứ điều Gì Và Tôi Không Muốn Bất Cứ điều Gì. Sự Thờ ơ Nuốt Chửng Chúng Ta Như Thế Nào
Đây là một khiếu nại rất phổ biến. Thiếu thốn tình cảm, một bộ phim thờ ơ, kéo theo cả một đời người một cách vô nghĩa, cuốn nó vào với sự chán chường, thờ ơ và vô nghĩa. Bụi bặm thường xuyên và mệt mỏi thường xuyên là bạn đồng hành vĩnh viễn của trạng thái này.
“Tôi Không Quan Tâm đến Cảm Xúc Của Bạn. Và Tôi đã Sống Trong Nhiều Năm Mà Không Có Bất Kỳ Cảm Xúc Nào. Tại Sao Tôi Phải Thay đổi Bây Giờ ?! " Trường Hợp Từ Thực Tế
Oksana, một phụ nữ trẻ chưa lập gia đình, 30 tuổi, đã tìm đến liệu pháp tâm lý do cảm giác trống rỗng, mất đi bất kỳ ý nghĩa nào và khoảng trống về giá trị. Theo cô, cô “hoàn toàn bối rối”, không biết “mình muốn gì trong cuộc sống và từ cuộc sống”.
Tại Sao Tôi Không May Mắn Trong Cuộc đời Của Tôi? Tại Sao Tại Sao
Trong nhiều năm trong suốt cuộc đời, mọi người tự hỏi mình những câu hỏi: Tại sao tôi muốn giàu có, và cả đời tôi không làm gì khác ngoài việc kiếm sống; Tại sao tôi không thể gặp được một người bạn đời xứng đáng; Tại sao tất cả những người đàn ông mà tôi gặp đều là những kẻ yếu đuối, thất bại, lăng nhăng hoặc ham chơi;
PHỤ NỮ - TẬP TRUNG VÀO MỤC TIÊU: "TÔI XEM MỤC TIÊU - TÔI THẤY KHÔNG CÓ MỤC TIÊU"
Nếu tôi không đứng lên cho chính mình, thì ai sẽ đứng lên cho tôi? Nếu không phải bây giờ, sau đó khi nào? Nói từ Talmud "ARROW OF ARTEMIS" "TÔI XEM MỤC TIÊU - VÀ TÔI KHÔNG THẤY MỤC TIÊU" Artemis nói: Tôi nhanh như một con hổ, mạnh như một con sư tử cái, nhìn sắc bén như một con diều hâu;
Mục Tiêu Gia đình Và Thành Công. Mục Tiêu Của đàn ông Hiện đại. Năm Loại Rắc Rối Gia đình Do Sự Khác Biệt Trong Cách Hiểu Về Khái Niệm "thành Công" Và Mục Tiêu Trong Cuộc Sống
Mục tiêu gia đình. Khi tôi bắt đầu thực hành tâm lý gia đình cách đây hai mươi năm, chính xác là như vậy. Khoảng một phần ba xung đột trong tình yêu và vợ chồng nảy sinh chính vì những lý do này: trước đó, sự khác biệt về mục tiêu sống là do lối sống thông thường và định kiến của cha mẹ.
