2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Đầu tiên chúng ta hãy hiểu khái niệm về sự thân mật để biết những gì sẽ được thảo luận tiếp theo. Tôi sẽ bắt đầu từ thực tế rằng thân mật là trạng thái cởi mở với người khác, khi bạn vứt bỏ mọi thao túng và chỉ ở trong khoảnh khắc với người khác, mà không phản bội bản thân khi cái này.
Có một khoảnh khắc quan trọng trong sự thân mật, đây là khả năng sống tình cảm bên cạnh người khác. Tôi phải giới thiệu rằng ở gần bạn nhìn thấy người kia, không phải phản chiếu chính mình, không phải chuyển đổi, không phải dự báo, nhưng người kia, ít nhất bạn cố gắng nhìn thấy, ít nhất bạn thừa nhận rằng người kia tồn tại, và đối với người kia thì mọi thứ đều khác ở đó, và bạn chẳng là gì về việc bạn không biết anh ta. Sau đó, bạn nói với người kia, bạn hiểu không chỉ blah-blah-blah với chính mình hoặc với toàn thể vũ trụ, mà còn với Người khác. Bạn khóc - với Người khác. Cười - với người khác. Bạn phàn nàn với Người khác. Bạn đang tức giận - với Người khác. Đồng thời, những cảm giác hoàn toàn tuyệt vời, sau đó bạn cảm thấy rằng bạn không đơn độc, rằng bạn được lắng nghe. Nhưng điều này cực kỳ khó thực hiện, bởi vì xã hội của chúng ta, mọi người cố định vào bản thân mình, mọi người chỉ nhìn thấy bản thân mình, chỉ nghe thấy bản thân mình, sống cho chính mình.
Vì sự thân mật là không thể nếu không có sự cởi mở và chân thành, nó sẽ đi kèm với nguy cơ bị tổn thương, và điều đó gây tổn thương. Đau đớn là một cảm giác không thể đạt được khi gần gũi, không có nó thì không thể đơn giản.
Giai đoạn này của mối quan hệ, tôi gọi là bãi mìn, khi sự lý tưởng hóa về đối tác trong tình yêu trôi qua, và giai đoạn tiếp theo bắt đầu, khó chịu, đây vẫn chưa phải là một cuộc gặp gỡ với một người thực sự, không, tất cả vẫn chỉ là những tưởng tượng của bạn về anh ấy. Nhưng chúng phản ánh mặt tối nhất của bạn, nỗi sợ hãi lớn nhất của bạn, vết thương của bạn … Họ nói rằng trong tình yêu không có người khác, bạn ngưỡng mộ chính mình, ngưỡng mộ hình chiếu của bạn, như trong một tấm gương. Nhưng ở giai đoạn này, mọi thứ vẫn như cũ, chỉ có điều là không có gì để chiêm ngưỡng trong gương này, ở đây bạn muốn khóc, hét, đánh, chạy. Tôi tưởng tượng đây là một bãi mìn. Mìn ở đâu - tất cả những tổn thương thời thơ ấu của bạn, tất cả kinh nghiệm của bạn, kinh nghiệm đau đớn nhất, mỗi quả mìn là một vết thương, một vết thương lớn có mủ. Và bạn cần phải vượt qua lĩnh vực này. Bạn cần phải đi đến lĩnh vực này. Tôi không biết tiếp theo là gì. Tôi chỉ biết cánh đồng chết tiệt này.
Và bạn bước đi, và mỗi bước đi là một quả mìn, mỗi bước đi là một vụ nổ, mỗi bước đi đều xé bạn ra từng mảnh, mỗi bước đi là hình chiếu của những kinh nghiệm đau thương trong quá khứ. Nhưng bạn không nhận ra điều này, bạn nghĩ rằng tất cả những điều này là anh ta, anh ta làm tổn thương bạn, anh ta đẩy bạn lên những cái mỏ chết tiệt này, anh ta bắt bạn đi, nhưng bạn không thể đi, bạn nằm la liệt trên cánh đồng, bạn không thể thu thập bản thân mình., và bạn không muốn, tại sao tất cả những điều này, có lẽ sẽ tốt hơn nếu nói dối như thế này, sẽ không có mỏ khác, sẽ không đau đớn như vậy.
Có lần bác sĩ trị liệu tâm lý của tôi, khi nghe các bài phát biểu về mức độ độc lập của tôi, đã nói một câu tuyệt vời: "Chúng tôi không tự cứu mình" … Bạn thấy đấy, chúng ta không tự cứu lấy chính mình, tất cả những điều vô nghĩa về độc lập này chẳng qua là ảo tưởng, một ảo tưởng khiến bạn không thể sống có ý thức trong thực tế, bạn luôn bị giam cầm trong những tưởng tượng của mình, thường là không vui.
Vì vậy, khi bạn bị ném ra từng mảnh trên một bãi mìn, bạn cần phải hòa mình lại với nhau, bạn cần người khác giúp đỡ bạn lại với nhau. Và bạn biết đấy, tôi biết ơn khi đối tác của tôi thu thập tôi, thu thập tôi, bất chấp tất cả những điều vô nghĩa mà tôi mang vào lúc này, thu thập tôi, mặc dù thực tế là anh ấy đã mệt mỏi khi thu thập tôi, mặc dù thực tế là anh ấy có thể không thấy điều đó. có ý nghĩa. Nó chỉ thu thập, làm tôi tỉnh táo, đưa tôi ra khỏi những tưởng tượng xấu xa này, và tôi có thể tiếp tục. Và sau đó, rồi đến bước tiếp theo, và bước tiếp theo của tôi, và tất cả một lần nữa … Bạn thấy đó, tất cả một lần nữa, và toàn bộ lĩnh vực đó, và tôi không biết nó kết thúc ở đâu. Và ở đây, điều rất quan trọng là anh ấy thu thập tôi, và tôi thu thập anh ấy, bởi vì người kia có hành trang của riêng mình về những tình huống đau thương. Những tình huống này chỉ thể hiện trong các mối quan hệ thân thiết. Không có họ, không ở đâu cả, chỉ sau khi trải qua tất cả những điều này, một cuộc gặp gỡ là có thể, một cuộc gặp gỡ với một con người thực sự, không phải với những tưởng tượng, ảo tưởng, dự tính của bạn. Không. Với một người thực tế. Có một biểu hiện tuyệt vời: "Khi một cuộc gặp gỡ xảy ra, phép thuật sẽ xảy ra, và khi phép thuật xảy ra, một cuộc họp sẽ xảy ra.".
Nếu với nỗi đau, mọi thứ đều ít nhiều rõ ràng, đáng sợ, rủi ro nhưng rõ ràng điều gì sẽ xảy ra, thì sự dịu dàng lại là thứ hoàn toàn bất ngờ. Chinh no khái niệm dịu dàng, được hiểu như sau, là trạng thái của tâm trí, cảm giác và các chi tiết (yếu tố) của hành vi mang lại màu sắc đặc biệt cho cảm xúc của một mối quan hệ.
Chỉ một người có đủ nội lực để cởi mở và chuyển sự chú ý từ những trải nghiệm nội tâm của chính mình sang trạng thái của người khác mới có thể thực sự nhẹ nhàng. Có vẻ như với sự dịu dàng có thể đối phó, nếu không phải tất cả mọi người, thì chắc chắn sẽ thông qua một trong những điều đó. Nhưng không…
Tôi nhớ rằng năm 17 tuổi, tôi thích một chàng trai, và tôi rất muốn đến gần họ hơn, nhưng mỗi khi chúng tôi ở một mình với họ, tôi lại choáng váng, tôi muốn chạy như Forest Gump, tôi không thể nói nên lời., Tôi thậm chí còn không hiểu mình cảm thấy thế nào, đó là một cảm giác khủng khiếp. Tình dục dễ dàng hơn, vì vậy tôi thay thế sự dịu dàng và thân mật bằng tình dục, sau đó luôn bị từ chối. Và đó là trong tất cả các mối quan hệ xa hơn, tôi thay thế sự thân mật bằng tình dục, và nó rất an toàn. Tôi đã sống trong ảo tưởng của chính mình, không hoàn toàn tử tế, nhưng chúng ổn định.
Và chỉ, gần 10 năm sau, sau khi trải qua liệu pháp cá nhân và, tuy nhiên, có đủ can đảm để chấp nhận rủi ro và đầu hàng trước các mối quan hệ thân thiết, Tôi nhận ra điều gì phân biệt mối quan hệ hiện tại của tôi với những người khác, tôi có thể sống dịu dàng. Sự dịu dàng là chất kết dính của một mối quan hệ, khi tôi đau mà tôi không nghe thấy hoặc không nhìn thấy ai, khi tôi cố định vào nỗi đau của mình, sự dịu dàng giúp tôi nhớ rằng tôi không cô đơn. Dịu dàng là một điểm trở lại, nó giống như cài đặt ban đầu, bạn luôn có thể quay lại với chúng và bắt đầu lại. Và vì vậy, cố gắng sau khi cố gắng, bạn học cách nhìn người khác, nói với người kia, sống với người kia, chấp nhận anh ta, trong khi không phản bội chính mình.
Tất cả những điều này nghe có vẻ rất không tưởng, và có vẻ như điều đó là không thể, nhưng bạn biết điều chính là phải tin, điều chính là bắt đầu, những bước nhỏ như vậy luôn tốt hơn những bước nhanh và lớn. Điều chính là chấp nhận rủi ro, quyết định đầu hàng mối quan hệ, cho đối phương thấy vết thương của bạn, nhìn thấy đối phương và tin tưởng đối phương. Và điều này hoàn toàn không có nghĩa là thân mật sẽ làm cho bạn hạnh phúc, không, nó sẽ làm cho bạn sống. Và câu hỏi về hạnh phúc là một lựa chọn luôn ở bên bạn.
Nhà tâm lý học, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com
Đề xuất:
Tâm Lý Học Của Chứng đau Nửa đầu. Đau Nửa đầu Cổ Tử Cung
Bắt đầu https://psy-practice.com/publications/na-prieme/psihosomatika_migreni_prostaya_migren/ (Tâm lý của chứng đau nửa đầu "đơn giản", không có cảm giác đau) Đau nửa đầu cổ tử cung là một trong những loại đau nửa đầu phổ biến nhất.
Tâm Lý Học Của Chứng đau Nửa đầu. Đau Nửa đầu "đơn Giản"
Tôi đã bắt đầu viết bài này nhiều lần và trong mỗi phiên bản mới, tôi đã bị chôn vùi và chết chìm trong nhiều triệu chứng và nguyên nhân của chứng đau nửa đầu. Theo các nhà thần kinh học mà tôi làm việc cùng, chỉ có khoảng 11% ca bệnh cephalalgias có liên quan đến một hoặc một bệnh lý hữu cơ khác.
DỊU DÀNG
Hôm nay, chủ đề về sự dịu dàng đột nhiên nổi lên - theo kinh nghiệm cá nhân của tôi, rất hiếm khi xuất hiện khi đàn ông nói về phụ nữ. Và nói chung, từ này bằng cách nào đó hiếm khi phát âm trong không gian tâm lý … Và điều này mặc dù thực tế rằng đây là một trong những trải nghiệm đầy đủ và sống động nhất mà mọi người có thể trải nghiệm cho nhau (không chỉ đàn ông và phụ nữ, mà còn cả bạn bè, cha mẹ và con cái…).
Cô đơn An Toàn Hơn Sự Gần Gũi, Hay Những Nghịch Lý Của Các Mối Quan Hệ Hiện đại
Mọi người đều muốn gặp được tình yêu của mình, đắm chìm trong tưởng tượng lãng mạn về một mối quan hệ lý tưởng. Có vẻ như chính tình yêu và sự thân thiết sẽ mang đến sự bình lặng vốn dĩ thiếu sức sống ấy. Các mối quan hệ sẽ gói gọn trong sự quan tâm và niềm hạnh phúc vô bờ bến.
Xấu Hổ Vì Dịu Dàng. Nó Dẫn đến đâu Và Dẫn đến điều Gì? Mối đe Dọa Là Gì?
Tại sao tình huống này thực tế lại là thảm khốc và là bằng chứng cho các quá trình bệnh lý lớn trong tâm lý con người? Nhiều người cảm thấy khó khăn để thể hiện sự ấm áp, dịu dàng và lòng biết ơn. Chúng tôi được dạy để trở nên mạnh mẽ, để tồn tại bằng ý chí của mình, để đạt được và thể hiện kết quả, nhưng thật đáng tiếc khi thể hiện cảm giác yếu đuối.
