SỰ THẬT TOÀN DIỆN VỀ KHỦNG HOẢNG Ở TUỔI TRUNG NIÊN

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Cuộc khủng hoảng tuổi trung niên khủng khiếp này mà chúng ta đã sợ hãi từ khi còn nhỏ, những câu chuyện kinh dị được kể về nó, những người đàn ông sợ hãi nó, mong đợi rằng họ sẽ "thổi bay mái nhà" (tóc bạc trên đầu, một con quỷ trong xương sườn), các bà vợ sợ mất chồng, vì chồng đáng lẽ thời kỳ này phải có nhân tình và làm những điều ngu ngốc, bản thân phụ nữ sợ ở bên lề cuộc sống và trở nên không cần thiết với ai. Hầu hết đều phải đối mặt với giai đoạn khó khăn này ở độ tuổi 35-45. Sau khi quyết định tìm ra đâu là sự thật ở đây, đâu là huyền thoại, trải qua giai đoạn cảm xúc khó khăn nhất này, tôi đã đi đến một khám phá rất thú vị: về cơ bản không có khủng hoảng tuổi trung niên, chỉ có một trạng thái cảm xúc khó ở giữa. của cuộc sống. Và hiểu được lý do xuất hiện trạng thái này có thể giúp bạn thoát khỏi giai đoạn này có lợi cho bản thân, không chỉ nhận được câu trả lời cho nhiều câu hỏi trong cuộc sống, mà còn là một nguồn lực nhất định để phát triển hơn nữa và tạo ra một phần thứ hai hạnh phúc của cuộc sống.

Khủng hoảng tuổi trung niên - một trạng thái cảm xúc kéo dài (trầm cảm) liên quan đến việc đánh giá lại trải nghiệm của một người ở tuổi trung niên, khi nhiều cơ hội mà một người mơ ước thời thơ ấu và thanh thiếu niên đã bị bỏ lỡ một cách không thể cứu vãn (hoặc dường như bị bỏ lỡ), và bắt đầu về tuổi già của chính mình được đánh giá là một sự kiện với một thuật ngữ rất thực tế (và không phải là "một lúc nào đó trong tương lai") viết Wikipedia.

Tôi hoàn toàn đồng ý rằng cuộc khủng hoảng tuổi trung niên là về những giấc mơ không thành hiện thực. Chỉ có một khoảnh khắc đã bị bỏ lỡ rằng trong hầu hết các trường hợp trong xã hội tiêu dùng của chúng ta, giấc mơ của mọi người không phải là của riêng họ, mà là do áp đặt. Cha mẹ sai khiến, xã hội sai khiến, dư luận ra lệnh - sống thế nào, ước mơ gì, muốn gì, phấn đấu ra sao. Rất hiếm khi ai đó có những mong muốn của riêng mình khi còn trẻ và định hình cuộc sống của họ dựa trên chúng. Kết hôn để hưởng niềm vui của mẹ bạn, lập nghiệp để niềm vui của cha bạn, sinh con cho niềm vui của bà bạn - một quy hoạch chuẩn mực của cuộc sống trong xã hội. Và bản thân người đó thậm chí không biết trong hầu hết các trường hợp mình muốn gì và sống như "lẽ phải". Vì vậy, chúng ta có một xã hội của những người bất hạnh, ở độ tuổi 35-45, khi đã hoàn thành các chương trình xã hội và thực hiện ước mơ của người khác, họ nhận ra sự vô giá trị của cuộc đời họ và sự mất giá trị của kinh nghiệm trong quá khứ của họ. Và điều này áp dụng cho cả nam và nữ, chỉ là phụ nữ có xu hướng thừa nhận sai lầm của mình hơn và phần lớn, có thể bình tĩnh tham gia vào việc thực hành các trạng thái tự điều chỉnh hoặc tìm đến bác sĩ chuyên khoa. Đối với đàn ông, điều đó càng khó hơn - ngay từ khi còn nhỏ, xã hội đã cấm con trai yếu đuối, mắc lỗi và thể hiện tình cảm của mình. Và lối thoát thường là rượu bia hoặc tìm kiếm những cuộc phiêu lưu ở bên sẽ giải tỏa cảm xúc. Nhân tiện, một nghiên cứu thú vị đã được thực hiện về cách các biểu hiện của cuộc khủng hoảng tuổi trung niên ở phụ nữ phụ thuộc vào bạn đời của họ. Hóa ra không phụ thuộc vào đâu, phụ nữ có cặp và không có cặp đều trải qua giai đoạn này khá vất vả.

Cũng có nhận xét rằng những năm gần đây “khủng hoảng” bắt đầu đến sớm hơn 40, những người đã ngoài 30 tuổi bắt đầu nghĩ về ý nghĩa của cuộc sống và hiệu quả của việc hoàn thành các chương trình xã hội bắt buộc, bắt đầu lắng nghe bản thân và tôn trọng. mong muốn thực sự của họ.

Làm thế nào để sống qua giai đoạn khó khăn này đối với hầu hết mọi người? Tôi sẽ xem xét hai trong số các tùy chọn phổ biến nhất và ý nghĩa của chúng.

Tôi sẽ bắt đầu với lựa chọn đầu tiên, không may là phổ biến nhất, khi mọi người không đặc biệt chú ý đến tình trạng của họ, họ tin rằng một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên là không thể tránh khỏi và mọi thứ sẽ tự giải quyết bằng cách nào đó. Một cuộc tranh cãi có trọng lượng đối với họ - mọi người đều sống như vậy. Đây là vị trí của nạn nhân. Các trạng thái cảm xúc thực sự gay gắt sẽ qua đi vào một thời điểm nào đó, và một sự cam chịu nhất định đối với hoàn cảnh bắt đầu, một người cảm thấy mình như một nạn nhân, mà không có gì phụ thuộc vào nó. Không thể nói về bất kỳ niềm vui nào trong cuộc sống ở đây, ngày đã được sống và ổn, giá như nó không tồi tệ hơn. Một trạng thái trầm cảm nhẹ và thất vọng với cuộc sống trở thành một người bạn đồng hành thường xuyên. Có một sự từ chối hoàn toàn và cuối cùng những mong muốn và ước mơ của họ. Rất nhanh sau đó, một người bắt đầu già đi về mặt thể chất, sự khô héo xảy ra, và việc điều trị tâm lý thường không còn xa nữa. Những người ở trạng thái này rất thích phóng những mong muốn và ước mơ của họ lên con cái của họ, từ đó áp đặt những ước mơ chưa thành hiện thực của họ lên những đứa trẻ, nói chi tiết chúng cần phải sống như thế nào, cố gắng đưa ra những quyết định sống còn cho chúng. Đây là loại liên tục của các thế hệ chưa thực được hình thành. Người ta sợ sống, sợ xã hội lên án, sợ làm cha mẹ, người thân, xã hội khó chịu. Và đây là nguồn gốc của bất hạnh cho con người, không có gì tồi tệ hơn việc sống một cuộc sống do ai đó áp đặt (bài viết

Biến thể thứ hai của việc sống trong cùng một cuộc khủng hoảng đòi hỏi một sự can đảm và quyết tâm nhất định từ người đó. Thông thường, đây là cách những người có nội tâm mạnh mẽ vượt qua khủng hoảng. Một người mở mắt, anh ta trở thành chủ nhân (tình nhân) của cuộc đời mình. Các lựa chọn cho sự phát triển của các sự kiện là khác nhau, nhưng điểm quan trọng là một người quyết định nghỉ ngơi và cuối cùng đối phó với chính mình. Bản thân tôi đã trải qua thời kỳ này, rời xa xã hội một thời gian nào đó, đã sống một thời gian ở châu Á. Từ kinh nghiệm cá nhân, tôi muốn nói rằng nó sẽ giúp ích rất nhiều, một người học cách lắng nghe bản thân, là chính mình, nhận ra rằng cuộc sống của chúng ta chỉ là một ma trận, và anh ta là một phần tử gắn chặt trong ma trận này. Thông thường giai đoạn này kéo dài từ một năm đến ba năm, đối với một người nào đó nhiều hơn hoặc ít hơn, tùy thuộc vào đặc điểm cá nhân. Sự giảm nhẹ tạm thời như vậy giúp bạn sắp xếp lại suy nghĩ, lắng nghe bản thân, mong muốn thực sự của bạn, thoát ra khỏi ma trận, nhìn cuộc sống của bạn từ bên ngoài. Sau khi trở lại xã hội (và việc rời đi đến tận cùng trái đất là không cần thiết, mặc dù kết nối với thiên nhiên rất có lợi cho quá trình chuyển đổi tư duy), một người thường thay đổi quan điểm sống và những ưu tiên, học cách lắng nghe. cho chính mình và thực hiện ước mơ của chính mình, chứ không phải của người khác. Tôi tin rằng nghỉ ngơi và tự đối phó với bản thân, đôi khi không cần sự trợ giúp của các bác sĩ chuyên khoa, là lựa chọn hiệu quả nhất để vượt qua cái gọi là khủng hoảng, sau đó, ý nghĩa là niềm vui trở lại với cuộc sống và một người đi lên một tầm cao mới với ý tưởng mới và sức mạnh mới.

Về nguyên tắc, bản thân cuộc khủng hoảng thế giới giữa là một hiện tượng do xã hội phát minh ra. Đầu tiên, chúng tôi đưa ra các mục tiêu mà chúng tôi phải đạt được, và sau đó đi đến một cuộc khủng hoảng, bởi vì chúng tôi đã không đạt được chúng, hoặc đạt được nhưng không hạnh phúc. Nếu bạn sống một cuộc sống từ khi còn trẻ dựa trên các giá trị và mục tiêu của mình, lắng nghe bản thân và mong muốn của bạn, liên tục tự hỏi bản thân câu hỏi - tôi cảm thấy gì bây giờ, tôi thực sự muốn gì, thì sẽ không có khủng hoảng tuổi trung niên. sẽ là một bước chuyển đổi nhẹ nhàng sang một cuộc sống trưởng thành và chín chắn hơn, sẽ không còn sợ hãi về tuổi già, bởi vì nếu có cảm giác về một cuộc sống vui vẻ và giá trị của việc thực hiện những mong muốn của bản thân, ngay cả khi không được người thân chấp thuận cho lắm. xã hội, khi đó sự già đi không đáng sợ. Ngược lại, tuổi già được coi là khoảng thời gian cần thiết để sống trí tuệ và niềm vui của chính mình để phục vụ người khác, chia sẻ kinh nghiệm của mình. Đừng phản bội chính mình.