CÁCH GIÚP CON PHÁT TRIỂN TRÍ TUỆ CẢM XÚC (mẹo Cũng Phù Hợp Với Người Lớn)

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

CÁCH GIÚP CON PHÁT TRIỂN TRÍ TUỆ CẢM XÚC (mẹo cũng phù hợp với người lớn)

Trí tuệ cảm xúc là khả năng của một người nhận biết cảm xúc và cảm xúc của người khác, của chính họ, cũng như khả năng quản lý cảm xúc của họ và cảm xúc của người khác để giải quyết các vấn đề thực tế.

Nếu con bạn hiểu được cảm xúc và cảm xúc của mình, nếu trẻ học cách quản lý chúng (và không phải ngược lại), và ngoài ra, nếu trẻ hiểu được cảm xúc và cảm xúc của người khác, thì trẻ sẽ rất dễ dàng tương tác với người khác, anh ấy sẽ có thể quản lý các sự kiện của cuộc đời mình trong tương lai, anh ấy sẽ có nhiều cơ hội hơn để thực hiện các kế hoạch và ước mơ của mình.

Trí tuệ cảm xúc rất quan trọng đối với một cuộc sống hạnh phúc, có ý thức và viên mãn cho bất kỳ người nào, dù già hay trẻ. Nó cũng rất quan trọng đối với khả năng xây dựng mối quan hệ đáng tin cậy và ổn định, hài hòa với những người khác.

Bạn dạy con về trí tuệ cảm xúc như thế nào?

Điều tiết cảm xúc của chính bạn. Hãy là một ví dụ điển hình.

Khi đứa trẻ bị ảnh hưởng bởi cảm xúc và cảm xúc, ngay cả những bậc cha mẹ hợp lý nhất cũng thường bắt đầu mất bình tĩnh, thay vì giúp đứa trẻ hiểu rõ hơn những gì đang xảy ra với mình lúc này. Xin hãy nhớ rằng: khi một đứa trẻ bị choáng ngợp bởi những cảm xúc mạnh mẽ, chúng cần sự hỗ trợ và giúp đỡ của bạn để chúng học cách hiểu rõ hơn về bản thân và quản lý trạng thái của mình. Chúng cần cảm nhận được một phụ huynh mạnh mẽ, điềm tĩnh, tự tin bên cạnh chúng.

Không phải lúc nào trẻ cũng làm theo những gì bạn bảo chúng làm. Nhưng họ sẽ luôn làm những gì bạn tự làm. Trẻ em học cách quản lý cảm xúc của mình với người lớn chúng ta. Khi chúng ta giữ bình tĩnh trong những tình huống khó khăn về tình cảm với một đứa trẻ, nó nhận được một lời khuyên từ chúng ta, rằng không có gì khủng khiếp đang xảy ra, mọi thứ đều trong tầm kiểm soát. Tại thời điểm này, bạn có thể tưởng tượng mình giống như một chiếc bình đất sâu lớn, hiện có khả năng chứa đựng bất kỳ cảm xúc trẻ con nào.

Sự bình tĩnh của chúng ta trong cơn bão cảm xúc của trẻ dạy trẻ cách quản lý cảm xúc và bình tĩnh bản thân.

Nhiều người trong chúng ta khá giỏi trong việc xử lý cảm xúc và cảm xúc của mình khi gặp các tình huống khác nhau bên ngoài gia đình (nơi công cộng, công việc, các mối quan hệ với bạn bè). Nhưng ngay khi nói đến một đứa trẻ, chúng ta rất nhanh mất bình tĩnh và mất kiểm soát cảm xúc của mình: la hét, chửi thề, buộc tội, đóng sầm cửa, đe dọa, đôi khi dùng vũ lực … Điều quan trọng là chúng ta phải hiểu rằng tất cả những điều này. là không tốt đứa trẻ không dạy. Ngược lại, chúng ta đang làm gương xấu cho anh ấy theo cách này.

Điều rất quan trọng là phải giữ bình tĩnh và cân bằng trong mối quan hệ của bạn với con mình vì bạn thường xuyên chỉ cho con mình một tấm gương về những điều có thể và không thể làm được trong mối quan hệ với người khác.

Đổ lỗi, la hét, đe dọa và trừng phạt sẽ không mang lại cho bạn kết quả như mong muốn. Nó có thể dễ dàng hơn cho bạn vì bạn đang xả hơi, nhưng đứa trẻ trong tình huống như vậy sẽ không học được gì. Trẻ cần những lời giải thích và quy tắc rõ ràng (và đối với trẻ nhỏ - nhiều), ranh giới rõ ràng về những gì được phép, được tất cả những người lớn sống với trẻ ủng hộ, hành vi nhất quán từ phía bạn, sự bình tĩnh, tôn trọng và cảm thông (đồng cảm).

“Em yêu của anh. Tôi biết là rất khó để bạn có thể hoàn thành trò chơi này bây giờ, nhưng bạn có thể chơi nó vào ngày mai. Bây giờ bạn cần phải nói lời tạm biệt với đồ chơi, như thế này "Tạm biệt đồ chơi, hẹn gặp lại vào ngày mai." Tôi hiểu rằng bạn đang khó chịu và bạn muốn nhiều hơn nữa, nhưng bây giờ là lúc đi ngủ. Chúng ta cần còn một chút thời gian để đọc, phải không? Chúng ta sẽ đọc với bạn hôm nay là gì? Hãy đi và lựa chọn."

“Con trai, con biết rằng chúng ta có một quy tắc ở nhà: Đừng nhảy lên ghế dài. Nhảy làm gãy ghế sofa. Nếu nó bị vỡ, chúng tôi phải ném nó ra, và chúng tôi rất yêu thích nó. Tôi thấy rằng bạn thực sự muốn nhảy. Hãy đặt những chiếc gối đi văng trên sàn và bạn có thể nhảy lên chúng. Cùng làm nhé, giúp mình với. Làm ơn đừng nhảy lên ghế. Lần sau bạn có thể tự đặt đệm xuống sàn."

Cho phép con bạn thể hiện bất kỳ cảm xúc nào. Chỉ hạn chế những hành động không mong muốn của anh ấy.

Tất nhiên, cần hạn chế đứa trẻ trong một số hành động có thể gây hại cho mình, những người xung quanh hoặc một số việc. Ví dụ, một đứa trẻ không thể băng qua đường mà không nắm tay bạn, ném thức ăn xuống sàn, xô đẩy chị em, nghịch thủy tinh hoặc vật sắc nhọn, v.v. Trong bất kỳ tình huống nào mà hành vi của con bạn là không thể chấp nhận được, hãy xây dựng quy tắc, đưa ra lời giải thích, đưa ra hạn chế, đưa ra giải pháp thay thế, nếu có thể.

Hạn chế hành động của trẻ, nhưng đồng thời cho phép trẻ thể hiện cảm xúc và cảm xúc của mình liên quan đến lệnh cấm được áp đặt (thất vọng, khó chịu, phẫn nộ, tức giận, bất mãn).

Trẻ em cần cho chúng ta thấy chúng cảm thấy thế nào và điều quan trọng là chúng ta phải nhìn thấy và nghe thấy nó. Thay vì gửi trẻ “vào phòng để bình tĩnh lại” (do đó, bạn để trẻ một mình với những cảm xúc mạnh mẽ và đáng sợ này), hãy ôm trẻ, ở gần, thể hiện rằng bạn hiểu trẻ, nói với trẻ bằng một giọng nhẹ nhàng và tự tin: “Tôi hiểu rằng bây giờ bạn đang rất tức giận và khó chịu, điều này là bình thường, tôi hiểu bạn. Mọi thứ sẽ ổn thôi, bạn sẽ thấy, bạn có thể xử lý được”.

Khi cơn cuồng phong của cảm xúc qua đi và trẻ bình tĩnh lại, trẻ sẽ cảm nhận được sự tiếp xúc sâu sắc hơn với bạn, vì bạn đã hỗ trợ và giúp trẻ vượt qua “cơn lốc xoáy” nội tâm vào thời điểm khó khăn.

Việc của bạn là giúp anh ấy bình tĩnh lại. Nhưng khi trẻ đã bình tĩnh lại với sự giúp đỡ của bạn, thì đã đến lúc bạn phải giải thích cho trẻ rằng, chẳng hạn, không cần thiết phải nói những lời thô lỗ, vì điều đó rất xúc phạm. Thay vào đó, bạn có thể nói "Tôi vô cùng tức giận với bạn" và ví dụ như dậm chân (Tôi dạy chi tiết về cách giúp trẻ đối phó với cơn tức giận trong khóa học "Tính hung hăng và thô lỗ của trẻ. Giúp trẻ đối phó")

Giải thích các quy tắc và dạy con bạn vì tương lai sau khi trẻ bình tĩnh lại, không phải trong cơn bão cảm xúc của mình.

Với sự giúp đỡ của bạn, anh ấy sẽ học cách đối phó với cảm xúc mạnh mẽ của mình nhanh hơn và sẽ không cảm thấy bị từ chối và cô đơn. Chấp nhận cảm xúc của trẻ và hỗ trợ trẻ trong những lúc khó khăn là bước đầu tiên để đảm bảo rằng trẻ học cách tự quản lý cảm xúc của mình.

Cố gắng hiểu những cảm xúc và nhu cầu nào đang gây ra hành vi không mong muốn của trẻ.

Tất cả trẻ em đều muốn có một mối quan hệ ấm áp và tốt đẹp với cha mẹ của chúng. Không có ngoại lệ. Họ muốn trở nên tốt trong mắt chúng tôi và cảm nhận được sự chấp thuận của chúng tôi. Cái mà chúng ta gọi là “hành vi xấu” xảy ra do những cảm xúc và cảm xúc mạnh mẽ mà đứa trẻ không thể đối phó, và cũng vì một số nhu cầu quan trọng của đứa trẻ không được đáp ứng.

Nếu bạn không chú ý đến những gì thực sự đằng sau hành vi không mong muốn của trẻ, thì hành vi của trẻ có thể trở nên đơn giản là không thể chịu đựng được theo thời gian.

Ví dụ 1:

Đứa trẻ "cư xử tệ" - thất thường vào buổi sáng trước trường mẫu giáo.

Lý do thực sự của hành vi này là đứa trẻ không muốn chia tay mẹ.

Thay vì la mắng con bạn vì tính hay thay đổi, đe dọa hoặc cao giọng, hãy chứng tỏ rằng bạn hiểu lý do thực sự dẫn đến hành vi của trẻ:

“Tôi hiểu rằng sáng nay bạn không muốn chia tay mẹ mình chút nào. Trường mầm non có nhiều điều hay, nhưng bạn vẫn nhớ con. Hôm nay để anh đón em sớm từ trường mẫu giáo, và ôm em như thế này … và sau đó anh sẽ cù em như thế này … và sau đó anh sẽ hôn em như thế này … Và sau đó chúng ta sẽ về nhà và chơi một cái gì đó cùng nhau. Thỏa thuận?"

Ví dụ 2:

Trẻ “cư xử không tốt” - bướng bỉnh, không muốn nghe bạn giải thích, muốn tự mình làm mọi việc, mặc dù cho đến nay trẻ vẫn chưa thành công lắm.

Lý do thực sự cho hành vi này là mong muốn cảm nhận được giá trị và tầm quan trọng của bạn.

Thay vì khuyên con bạn rằng con “vẫn sẽ không thành công” nếu không có sự giúp đỡ của bạn và mắng con vì muốn tự làm mọi thứ, hãy nói:

“Tôi hiểu rằng bạn muốn tự mình làm tất cả những điều này. Kinh ngạc. Rất tốt khi bạn muốn tự mình làm mọi thứ. Nếu bạn cần sự giúp đỡ của tôi, chỉ cần gọi cho tôi, tôi sẽ sẵn lòng giúp đỡ bạn”.

Ví dụ 3:

Đứa trẻ “cư xử tồi tệ” vào buổi sáng, không có tâm trạng, quấy khóc và thất thường.

Nguyên nhân thực sự của hành vi này là do tôi đi ngủ rất muộn vào buổi tối, ngủ không đủ giấc.

Thay vì la mắng con bạn vì "nhõng nhẽo vào sáng sớm", hãy nói:

“Bạn đang ở trong tâm trạng như vậy, tốt của tôi, bởi vì bạn đã đi ngủ muộn vào ngày hôm qua và hôm nay ngủ không ngon. Tôi nghĩ chúng ta nên cố gắng đi ngủ sớm hơn vào buổi tối. Trong thời gian chờ đợi, hãy nằm với bạn và tôi sẽ đọc cho bạn một cuốn sách thú vị."