2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Cơn đau luôn ập đến vào giờ khắc không mời mà đến
Nó dài đến mức có vẻ như vô tình:
Không phải chúng tôi - cô ấy kiểm tra chúng tôi
Để không muốn làm tổn thương
Than ôi, nhưng cái giá của cuộc sống và tình yêu
Chỉ có thể học trong trường này:
Nơi mọi người trở lại thành người
Sau khi tham gia một buổi học trong cơn đau không thể chịu đựng được
(E. Akhadov)
Trong bài đăng này, tôi muốn đề cập đến chủ đề trải nghiệm nỗi đau. Nó sẽ là về nỗi đau tinh thần. Dù đau là đau. Và khi nó xảy ra, thì chúng ta cũng trải qua nó, và nó kiểm tra chúng ta về cách chúng ta có thể đối phó với nó.
Tôi sẽ nói về bản thân mình. Về cách nó đã được với tôi và những gì đã giúp tôi. Có lẽ ai đó sẽ trả lời và điều đó sẽ trở nên rõ ràng hơn với bạn.
Nếu quy ước chia thành các cách trải nghiệm, thì tôi sẽ gọi là: "nam tính" và "nữ tính." Đây là một phép ẩn dụ. Và điều này không áp dụng cho sự khác biệt về giới tính. Đây là cách cả nam và nữ có thể phản ứng với cơn đau.
Tôi đã sử dụng cách "nam tính" khá thường xuyên trong cuộc sống của mình. Đối với tôi, đó là "nghiến răng và chịu đựng." Chờ đau. Nó rất tốn năng lượng. Năng lượng được dành để kiềm chế cảm xúc của bạn - ngăn chặn cơn đau. Đừng để cô ấy mất kiểm soát. Và phần thưởng là bằng chứng cho khái niệm: "Tôi mạnh mẽ." Và "ngựa phi nước đại" và "cháy túp lều".
Nhược điểm là phá hủy. Việc cấm trải nghiệm là sự phá hủy toàn bộ.
Gần đây tôi đã học cách trải qua nỗi đau như một người phụ nữ. Tóm lại, nó giống như thế này: "Đối với chính mình - một cách dịu dàng." Nhẹ nhàng, đó là.
Bản thân tôi trở thành một người cha mẹ chu đáo, thậm chí là quan tâm. Mẹ ruột của tôi.
Một người mẹ chu đáo cảm thấy thế nào về đứa con mà mình yêu thương và đang mang trong mình nỗi đau?
Câu trả lời của tôi: cô ấy cảm thấy có lỗi với anh ta.
Nó thực sự được thể hiện theo cách nào đối với tôi:
Trước hết, tôi cho phép mình đau đớn. Đây là một kiểu hiểu và chấp nhận bản thân trong trạng thái này: "Bạn có thể bị tổn thương bởi vì bạn còn sống."
Thứ hai là những gì tôi đã nói ở trên - một thái độ tôn trọng.
Nếu chúng ta phân biệt theo hình cầu, thì nó sẽ như thế này.
CƠ THỂ SPHERE: cho phép bản thân thư giãn hơn một chút, hoặc ngon miệng hoặc điều gì đó vừa ý: đi dạo, mát-xa, tắm.
LIÊN HỆ Ở ĐÂY: Tôi cho phép mình không giao tiếp với những người khó chịu với tôi. Các mối quan hệ là phổ quát và có thể hữu ích trong bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống. Ví dụ, tôi có thể yêu cầu một người thân yêu lắng nghe tôi, ôm, vuốt ve (hình cầu cơ thể). Tôi có thể hỏi người thân về các hoạt động chung: “Cùng chơi (cờ caro, cờ vua, thuyền, chữ, v.v.), đi dạo, xem phim” (lĩnh vực kinh doanh và lĩnh vực ý nghĩa).
Ý NGHĨA: sách hay, phim, âm nhạc, chiêm ngưỡng thiên nhiên, cầu nguyện, thiền định. Hiện tại: cảm nhận cuộc sống thông qua nhìn, nghe, cảm nhận.
Đau đớn là điều có thể xảy ra với bất kỳ ai
Đau, như một triệu chứng, báo hiệu rằng có điều gì đó không ổn trong cuộc sống. Và bằng cách này, anh ấy thu hút sự chú ý vào chính cuộc sống này. Đồng ý rằng bình thường nó sẽ không đau. Không phải ở thể xác hay linh hồn.
Chăm sóc bản thân và giữ gìn sức khỏe ♥
Đề xuất:
Tâm Lý Học Của Chứng đau Nửa đầu. Đau Nửa đầu Cổ Tử Cung
Bắt đầu https://psy-practice.com/publications/na-prieme/psihosomatika_migreni_prostaya_migren/ (Tâm lý của chứng đau nửa đầu "đơn giản", không có cảm giác đau) Đau nửa đầu cổ tử cung là một trong những loại đau nửa đầu phổ biến nhất.
GIỚI THIỆU HÌNH THỨC, GIỚI THIỆU TRANG TRÍ VÀ SỰ THÂN THIỆN
Bạn thấy đấy - thời gian của các vì sao đang trôi qua, và có vẻ như đã đến lúc phải chia tay mãi mãi … … Và bây giờ tôi chỉ hiểu nó phải như thế nào yêu thương và thương hại và tha thứ và nói lời chia tay. Olga Berggolts "Mùa hè Ấn Độ"
Kinh Nghiệm Cá Nhân Của Tôi Về Việc Giới Thiệu đến Các Nhà Tâm Lý Học
Khi mô tả trải nghiệm của tôi khi giới thiệu đến các nhà tâm lý học với tư cách là một khách hàng, tôi muốn tập trung vào cách tôi đi đến quyết định đến gặp một nhà tâm lý học, cách tôi tìm kiếm chuyên gia mà tôi cần và cách giao tiếp của chúng tôi trong quá trình tham vấn.
Thế Giới Của Những Giấc Mơ. Câu Chuyện Về Kinh Nghiệm Làm Việc Với ước Mơ
Một giấc mơ chưa được giải đáp giống như một bức thư chưa mở E. Fromm Tôi thực sự thích nói về những giấc mơ. Sự tò mò thu hút tôi, sự ngạc nhiên trước những khám phá bất ngờ khiến tôi cảm thấy kinh ngạc. Thời trẻ, tôi coi những giấc mơ là những cuộc hành trình và phiêu lưu kỳ diệu.
KIẾN THỨC, KINH NGHIỆM VÀ TRẢI NGHIỆM
Một trong những nhiệm vụ chính trong liệu pháp tâm lý là chuyển đổi từ việc tìm kiếm kiến thức mới sang trải nghiệm kinh nghiệm. Đây là nhiệm vụ trung gian dẫn đến mục tiêu cuối cùng - những thay đổi trong cuộc sống của một người, nhưng nếu không có nó, mục tiêu này là không thể đạt được.
