2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Ann và Brian, yêu nhau và rất hạnh phúc, tận hưởng công việc, giao lưu với bạn bè, cuộc sống lãng mạn và tình dục. Sau ba năm hẹn hò, họ bắt đầu chung sống. Chẳng mấy chốc Brian trở nên cáu kỉnh, kén chọn Ann, chuyện chăn gối cũng trở nên hiếm hoi. Brian không nghi ngờ gì rằng anh ấy yêu Ann và muốn sống với cô ấy và không thể hiểu tại sao anh ấy lại cư xử như vậy. Chuyện gì đang xảy ra vậy? Anh ấy làm nghề gì?
Tiềm thức.
Có thể hành vi của Brian là do những suy nghĩ và cảm xúc chỉ là của anh ta và không liên quan đến Ann, nhưng anh ta chưa thể hiểu được chúng. Có lẽ anh ấy không biết mình sợ cam kết hay muốn trở thành một người cha hoàn hảo đến nhường nào. Có thể cho rằng việc sống chung đã kích hoạt những nỗi sợ hãi tiềm ẩn này, buộc chúng ảnh hưởng đến hành vi của Brian, mặc dù bản thân anh không nhận ra điều đó.
Những điều như thế này xảy ra mọi lúc. Những suy nghĩ và cảm xúc vô thức của bạn ảnh hưởng đến những gì bạn làm, những gì bạn nghĩ, cách bạn tương tác với người khác. Bạn có thể làm điều gì đó mà không hiểu tại sao bạn cần nó và điều gì đang xảy ra với bạn. Điều này thường dẫn đến lo lắng cao độ, trầm cảm, khó khăn trong mối quan hệ và các vấn đề về lòng tự trọng và khả năng tự quyết định. Tất cả điều này xảy ra trong tiềm thức của bạn, hiểu được điều này và đưa nó vào ý thức có thể giúp bạn hiểu bản thân và cảm xúc của mình.
Làm thế nào để hiểu được vô thức của bạn?
Làm thế nào để bạn có được những suy nghĩ và cảm xúc mà bạn không biết về nó? Nghe có vẻ rất phức tạp, nhưng trong liệu pháp tâm động học, bạn có thể thực hiện bằng một số phương pháp cơ bản. Đầu tiên là liên kết miễn phí. Bạn có thể và nên nói bất cứ điều gì nghĩ đến mà không cần kiểm duyệt. Thứ hai, bạn có thể nói về tất cả những ước mơ và tưởng tượng của mình. Chúng thường giúp kết nối những gì đang xảy ra trong cuộc sống hiện tại và quá khứ của bạn. Thứ ba là tự do nói chuyện và thảo luận về cảm nhận của bạn về nhà phân tích cá nhân hoặc nhà phân tích nhóm. Điều này sẽ giúp bạn nhận thức được tình cảm và cảm xúc vô thức của người Hồi giáo về người khác cũng như cách họ ảnh hưởng đến bạn và cuộc sống của bạn.
Bạn nhận được gì khi hiểu được tiềm thức của mình?
Bạn biết và hiểu bản thân và cảm xúc của mình hơn ở những thời điểm khác nhau của cuộc sống. Điều này cho phép họ kiểm soát chúng tốt hơn và đưa ra quyết định sáng suốt. Nhà phân tích tâm lý của bạn sẽ giúp bạn hiểu được vô thức của bạn; bạn có thể nhận được sự hỗ trợ từ anh ấy trong những thời điểm khó khăn. Ví dụ, bạn bị trầm cảm, bạn sẽ cảm thấy tồi tệ, nhà phân tích tâm lý sẽ có thể hỗ trợ bạn và chỉ ra điểm phản kháng của bạn đối với bạn, cũng như thúc đẩy bạn làm việc hơn nữa. Hoặc anh ấy có thể giúp bạn sắp xếp suy nghĩ và hành động của mình trong thời kỳ khủng hoảng cá nhân. Liệu pháp tâm động học (phân tâm học) có thể giúp bạn bắt đầu làm những việc mà bạn chưa học cách làm trước đây. Nếu bạn không biết cách tin tưởng, một nhà phân tâm sẽ giúp bạn hiểu cách này có thể được thực hiện và sẽ giúp bạn học cách tin tưởng. Khi ý thức và vô thức sống trong xung đột, bạn ngừng làm con tin và nạn nhân của vô thức và độc lập xây dựng cuộc sống của bạn.
Làm thế nào mà điều này xảy ra…
Tùy thuộc vào mục tiêu, liệu pháp tâm lý động lực học một lần hoặc hai đến ba lần một tuần, hơn một lần một tuần sẽ giúp bạn đi sâu vào vô thức của bạn nhiều nhất có thể và hiểu rõ hơn về bản thân. Liệu pháp phân tâm học ngắn hạn tập trung vào một hoặc hai câu hỏi và kéo dài khoảng 15-17 tuần, trong khi liệu pháp phân tâm học dài hạn hoạt động với các mục tiêu khác nhau (không hạn chế) và có thể kéo dài trong nhiều năm. Phân tâm học tập trung ngắn hạn được thực hiện khi ngồi trên ghế hoặc ghế, trong khi liệu pháp phân tâm học sâu hơn khuyến khích bệnh nhân sử dụng đi văng. Nằm xuống, bệnh nhân sẽ dễ dàng đi sâu vào vô thức của mình và tiết lộ những phần bí mật của nó.
Trong quá trình trị liệu, Brian nhận ra rằng anh ta đang vô thức thúc giục Ann chia tay với anh ta. Đây là trường hợp của cha mẹ anh ấy. Khám phá này cho phép anh ta hiểu rằng cuộc sống và cuộc hôn nhân của anh ta có thể khác với cuộc sống của cha mẹ anh ta và một cuộc sống hạnh phúc với Ann. Bằng cách làm cho người vô thức có ý thức (trong liệu pháp phân tích tâm lý), Brian có thể chọn cách anh ta nên sống. Nó có thể giúp không chỉ anh ấy;)
Dựa trên tư liệu từ huffingtonpost.com
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
Nhà Tâm Lý Học, Nhà Tâm Thần Học, Nhà Trị Liệu Tâm Lý, Nhà Phân Tâm Học. Sự Khác Biệt Là Gì? Khi Nào Và Liên Hệ Với Ai
Khoảng ba năm trước, tại Lễ hội Tâm lý học Thực hành, tôi đã trình bày một hội thảo về sự khác biệt giữa các chuyên gia từ các ngành nghề trợ giúp khác nhau. Và tôi thường phải làm rõ nhiều lần ai là ai và khi nào thì liên hệ. Điện ảnh và báo chí đôi khi tạo ra một bức tranh trái ngược và méo mó về loại chuyên gia có thể hữu ích trong việc gì.
Hãy Nói Cho Tôi Biết Bạn được Sinh Ra Như Thế Nào Và Tôi Sẽ Cho Bạn Biết Bạn Sẽ Sống Như Thế Nào
HOLOGRAM CỦA CUỘC SỐNG "Tôi muốn cha hoặc mẹ tôi, hoặc thậm chí cả hai người cùng nhau - sau tất cả, trách nhiệm này đặt lên vai cả hai người, - phản ánh những gì họ đang làm trong khi mang thai tôi. Nếu họ đã suy nghĩ đúng đắn, thì mức độ phụ thuộc vào những gì họ đang làm lúc đó - và điểm mấu chốt ở đây không chỉ nằm ở việc sản sinh ra một sinh vật thông minh, mà trong tất cả khả năng, vóc dáng và tính khí vui vẻ của anh ta, có lẽ là tài năng của anh ta và tâm lý
Tâm Lý Học Và Liệu Pháp Tâm Lý Cho Những Người Không Tìm Kiếm Sự Giúp đỡ, Hoặc Tại Sao ý Tưởng Về Sự "giúp đỡ" Là Xa Lạ Với Phân Tâm Học
Khi ý tưởng tìm kiếm sự trợ giúp tâm lý chín muồi, đến một lúc một người đặt câu hỏi: "Liệu pháp tâm lý có thể giải quyết vấn đề của tôi không?" Và vào thời điểm câu hỏi này xuất hiện, world wide web đã sẵn sàng cung cấp nhiều câu trả lời cho mọi sở thích.
Liệu Pháp Tâm Lý Của Một Nhà Trị Liệu Tâm Lý, Hoặc Tại Sao Liệu Pháp Tâm Lý Dài Hạn Với Một Nhà Trị Liệu Luôn Hiệu Quả Hơn
Một bài báo về điều sẽ tuyệt vời nếu mọi người đều có chuyên gia tâm lý của riêng mình! Tôi chỉ muốn chia sẻ những suy nghĩ của tôi. Tôi nghĩ rằng thế giới sẽ bình lặng hơn, chúng ta sẽ bớt lo lắng hơn nếu mỗi người đều có chuyên gia tâm lý riêng.
