Cách Giúp Con Bạn đương đầu Với Thất Bại

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Thất bại xảy ra với tất cả mọi người và mọi người đều trải qua chúng theo cách riêng của họ. Ai đó sợ thất bại, ai đó rơi vào trầm cảm bất kỳ rắc rối nào, và ai đó nhanh chóng rũ bỏ những rắc rối và chạy qua cuộc sống để hướng tới những niềm vui và nỗi buồn mới.

Kinh nghiệm trải qua những thất bại, những tình huống “mất hết tất cả”, giống như bất kỳ kinh nghiệm sống nào khác, được hình thành qua nhiều năm. Một người bằng cách nào đó hiểu được nhiều sự kiện đã xảy ra và rút ra kết luận về cách hành động trong tương lai trên cơ sở những gì đã xảy ra hiện tại.

Và mọi thứ bắt đầu, như bạn biết, từ thời thơ ấu.

Ví dụ, một đứa trẻ đang khóc.

Một tình huống phổ biến, anh ấy chỉ vô ý xóa trò chơi yêu thích của mình trên điện thoại của mình (mất điện thoại, anh ấy không được mời đến dự sinh nhật của mình, v.v.). Tôi đã xóa nó một cách tình cờ. Đã có nhiều cấp độ được thông qua. Trò chơi này có ý nghĩa rất lớn đối với anh ấy, anh ấy đã đầu tư tình yêu, thời gian và hy vọng của mình vào nó. Và đột nhiên, tại một thời điểm, cô ấy biến mất. Và anh ấy khóc cho cả ngôi nhà. Cuộc sống mà không có trò chơi trong những giây này không có ý nghĩa gì, nó bị phá hủy. Tiếng kêu khó hiểu của anh ấy được dịch đơn giản là: “Mọi thứ đã mất! SOS! "

Tự nhiên, người mẹ nghe thấy tiếng khóc và chạy đến bên con. “Khóc, khổ quá! Gặp khó khăn thì chúng ta phải cứu! Bản năng vô thức để cứu con mình thường được gói gọn trong một số cụm từ bật ra từ miệng với tốc độ cực nhanh:

1. "Đừng để ý đến những thứ vớ vẩn như vậy!" Đối với mẹ, chơi từ xa là một sự kiện nhỏ, mẹ biết rằng có những trường hợp tồi tệ hơn trong cuộc sống. Những kiến thức như vậy che khuất khỏi người mẹ rằng con mình đã chú ý đến sự kiện này, và sự kiện này đã khiến anh rơi nước mắt, đối với anh đó không phải là điều vô nghĩa, mà là một bi kịch, thất bại. Và vì anh ấy khóc rất nhiều, điều đó có nghĩa là sự kiện đó đã làm anh ấy rất buồn. Cách giải thích của mẹ về sự kiện này làm giảm giá trị ý nghĩa của những gì đã xảy ra. Nhờ một cụm từ như vậy, đứa trẻ có kinh nghiệm đánh giá giá trị kinh nghiệm, việc làm và ý nghĩa của chính mình.

2. “Đừng khóc, con là con trai, con trai đừng khóc! Đừng khóc, bạn là con gái, làn da của bạn sẽ xấu đi! " Đôi khi cơ thể chúng ta phản ứng nhanh hơn mức chúng ta có thể hiểu được cảm giác của chúng ta hoặc cách chúng ta liên quan đến điều gì đó. Ví dụ, bạn bắt đầu cảm thấy buồn nôn vì một cuộc trò chuyện lặp đi lặp lại, như thể bạn muốn thoát khỏi những tình huống lặp đi lặp lại như vậy, rất có thể bạn không thích những gì đang xảy ra, bạn cáu kỉnh hoặc tuyệt vọng. Nhưng để hiểu điều này, bạn cần phải suy nghĩ về nó, và mọi người thường chỉ chịu đựng hoặc uống thuốc. Thông thường, nếu tim bắt đầu đập nhanh hơn, một người cảm thấy lo lắng, mồ hôi tay - sợ hãi, nước mắt chảy - đau buồn, thất vọng. Tại các cuộc tham vấn, đôi khi mọi người bất ngờ bắt đầu khóc, và khi bạn thu hút sự chú ý của một người đến những giọt nước mắt với câu hỏi: "Bạn có rơi nước mắt trước những lời này không, nó có nghĩa là gì?" - bạn đáp lại: "Tôi không biết, chỉ là nước mắt lăn dài, thường thì tôi không bao giờ khóc." Làm rõ, hóa ra người đó không hề biết rằng những sự kiện này hoặc những sự kiện đó lại có ý nghĩa quan trọng và đã làm tổn thương tâm hồn anh ta một lúc. Vì vậy, nếu một đứa trẻ đang khóc, có nghĩa là nó cảm thấy đau đớn về tinh thần, đau khổ, đau buồn, thất vọng. Lời khuyên “đừng khóc” không giúp anh ta nhận biết được những cảm xúc lấn át tâm hồn, để hiểu và trải nghiệm chúng, mà nó ngăn chặn ngay cả những biểu hiện cơ thể ban đầu của cảm xúc. Do đó, sự cô lập với cảm giác được hình thành và các bệnh tâm thần phát triển. Nhân tiện, điều rất quan trọng là phải chú ý đến cảm giác cơ thể của cả bạn và trẻ: cảm giác cơ thể không bao giờ lừa dối.

3. "Tôi sẽ đặt cho bạn một trò chơi mới, đừng buồn!" Cứu đứa trẻ theo cách như thể xóa khoảng thời gian thất bại bằng phím "Xóa". Thất vọng - mới về bạn, lại khó chịu - tiếp theo về bạn. Đừng buồn, đừng hét, đừng khóc. Một phần của cuộc sống được gọi là "thất bại" đã đóng cửa, vẫn chưa được khai thác, không được tiết lộ và vô nghĩa. Một mặt, trong một thời gian, nó sẽ không tiếp xúc với cảm giác đau đớn. Tuy nhiên, ở phần đầu của bài viết, chúng tôi đã nói rằng cuộc sống là một chuỗi những thành công và thất bại, thiếu một điều đó không phải là cuộc sống thực, mà là do nhân tạo tạo ra. Cuộc sống nhân tạo, rằng mọi thứ có thể được sống mà không đau buồn và được thay thế bằng thứ khác, kết thúc trong chốc lát. Hóa ra là người mà bạn muốn chung sống cuộc đời - đã chọn người khác hoặc bạn sẽ không có con, hoặc … Cuộc sống sẽ cho thấy rằng có một thứ gì đó không thể thay thế và rồi bạn sẽ phải đối mặt với những cảm giác khó chịu không rõ một lần.

4. "Mọi thứ sẽ ổn thôi." Theo lẽ tự nhiên, mọi thứ sẽ ổn thôi. Và một lần nữa: "Mọi thứ sẽ thay đổi - sẽ có bột mì." Và nhiều cụm từ như vậy nữa mang lại cho đứa trẻ niềm tin rằng cuộc sống sẽ được cải thiện. Chỉ còn một cách để cải thiện cuộc sống: ai đó nói rằng mọi thứ sẽ ổn thỏa, và người đó dựa vào những lời này. Điều này hình thành sự phụ thuộc vào ý kiến của người khác. Và những đứa trẻ biến thành người lớn luôn cần người nói mọi chuyện sẽ ổn, động viên chúng, thuyết phục chúng.

Vì vậy, chúng tôi nhận thấy rằng mọi cụm từ tiết kiệm sau: "Tất cả mọi thứ đã mất!", Nhằm mục đích cải thiện tình trạng của trẻ, đều có mặt trái. Một mặt, nó giúp đối phó với tình huống hiện tại, và mặt khác, nếu bạn nhìn nó từ bên ngoài, như thể nó thậm chí còn gây tổn thương - nó ngăn chặn cảm xúc, đánh giá chúng, phát triển sự phụ thuộc vào ý kiến của nữa.

Và đây là tất cả các cụm từ - "những người giải cứu"! Nhưng cũng có một trải nghiệm tiêu cực trực tiếp khi trải qua thất bại. Chuyện xảy ra khi một đứa trẻ chia sẻ kinh nghiệm của mình với những người thân yêu, và nó bị phạt thắt lưng vì nước mắt và nước mũi, chia sẻ nỗi sợ hãi và sợ hãi của mình, và họ cười nhạo nó - và kinh nghiệm sống dường như che giấu cảm xúc của nó khỏi những đôi mắt và đôi tai tò mò, đề phòng khởi đầu mới sau thất bại, cảnh giác với mọi người.

Sau đó nói gì với đứa trẻ và nó có thể giúp được gì không?

Tất nhiên.

Vì vậy, nhược điểm chính của tất cả các mẹo giải cứu trên là bỏ qua những cảm xúc đã nảy sinh

Thông thường, điều này xuất phát từ thực tế là:

Trước hết, Mẹ (bà, bố, bất cứ ai), khi con mình rất khó chịu, tức giận, nản lòng về một điều gì đó, bản thân mẹ sẽ phản ứng theo cảm xúc đó! Mẹ tại thời điểm này cũng có thể cảm thấy khó chịu, bối rối, bất lực, sợ hãi. Nó xảy ra một cách bất ngờ, tự phát, không có kế hoạch. Vào những thời điểm như vậy, người mẹ có thể khó đối phó với cảm xúc của mình, chứ không phải là chịu đựng và hỗ trợ đứa con nhỏ trong những trải nghiệm. Vì vậy, người mẹ có thể bị “ngập đầu”, bị choáng ngợp bởi những cảm xúc tương hỗ - mẹ có thể sợ con khóc, tức giận vì chuyện đó xảy ra không đúng lúc, khó chịu khiến con không phản ứng theo cách mẹ muốn. Theo đó, trong tình huống như vậy, người mẹ sẽ không giúp trẻ mà bộc lộ cảm xúc mãnh liệt của mình. Hoặc người mẹ có thể tự cô lập mình khỏi cảm xúc của mình và trở thành người cố vấn rô bốt biết trẻ nên phản ứng thế nào lúc này. Tức là, trong vô thức, anh ta nhanh chóng nhảy ra khỏi trạng thái của một người hiểu biết, độc đoán - ở một vị trí như vậy sẽ thoải mái hơn. Hoặc có thể là cả hai.

Thứ hai, bởi vì chính mẹ đã được nói như vậy khi bà ấy buồn, và bà ấy không có kỹ năng nào khác trong việc giúp đỡ một đứa trẻ đang khó chịu trong kho vũ khí của mình.

Một đứa trẻ cần gì, và thực sự là bất kỳ người nào khó chịu? Điều gì có thể giúp anh ta?

1. Một đứa trẻ cần một người bên cạnh mà nó có thể TRẢI NGHIỆM tất cả những cảm giác có được do thất bại và tạo ra nội lực để sống tiếp mà không cần một trò chơi ăn thua, không cần một lời mời dự sinh nhật, v.v. Cố gắng hành động vì mong muốn trẻ con này

Một lần trong một buổi học, một người phụ nữ hỏi tôi: "Làm thế nào để TRẢI NGHIỆM?"

Trải nghiệm là để cảm nhận mọi thứ lấp đầy tâm hồn, gọi những cảm giác này bằng từ ngữ, để thấu hiểu, cho thời gian để thay đổi bảng màu của cảm giác, để trải nghiệm những cảm giác khác nhau. Rốt cuộc, mọi thứ đều trôi chảy, mọi thứ đều thay đổi.(Ngay cả khi mọi người quay sang tôi với những cơn hoảng loạn, chúng tôi nhấn mạnh rằng những cơn hoảng loạn cũng có hồi kết: lo lắng sớm muộn cũng nhường chỗ cho sự bình tĩnh). Mọi thứ đều có hồi kết - và mọi đau buồn sẽ được thay thế bằng niềm vui, hãy cho nó thời gian.

Ví dụ, nếu một đứa trẻ đang khóc, bạn có thể nói với nó:

- Giờ em có đau không?

- Đúng!

- Bạn có khó chịu không?

- Hết sức!

- Nó bị đau ở đâu?

- Đây, trong phòng tắm.

2. Để hiểu rằng anh ta không đơn độc trong những trải nghiệm của mình, việc thất vọng, đau buồn, bực bội là điều bình thường. Tất cả những cảm giác này là trải nghiệm bình thường của con người và nếu không có chúng thì cuộc sống không trọn vẹn

- Có, nó xảy ra. Tất cả mọi người đôi khi mất đi những gì thân yêu đối với họ và trải qua nỗi đau.

- Và bạn?

- Và tôi.

- Và cha?

- Và cha. Đây là những khoảnh khắc rất khó chịu trong cuộc sống. Tôi nhớ một số trong số họ. Tôi đã rất đau đớn và tôi cũng khó chịu như bạn.

3. Hỗ trợ đứa trẻ trong việc tìm kiếm cơ hội mới và mong muốn mới, ý nghĩa. Bạn có thể chia sẻ kinh nghiệm của bạn khi trải qua những mất mát và giai đoạn không may trong cuộc đời

- Và lúc đó bạn sống như thế nào? Tôi phải thế nào bây giờ?

- Tôi đã có nó như thế này. Bây giờ chúng ta hãy nghĩ về những gì cần làm cho bạn. Bạn hối tiếc điều gì nhất?

- Đó là tất cả các điểm tích lũy không được lưu.

- Có, điểm không được lưu. Bạn có xin lỗi không?

- Vâng, rât nhiêu!

- Tôi cũng vậy. Tuy nhiên, bạn không mất tất cả.

- Làm sao?

- Bạn vẫn có kinh nghiệm. Kinh nghiệm để đạt được kết quả, bạn có thể làm điều đó nhanh hơn và tốt hơn. Trải nghiệm này đã không biến mất và sẽ không biến mất, bởi vì nó ở trong đầu bạn. Luôn ở bên bạn. Và bạn luôn có thể đạt được kết quả tương tự bằng cách sử dụng chính trải nghiệm này nếu bạn muốn chơi lại trò chơi. Bạn có muốn tiếp tục chơi không?

- Tôi không biết, tôi sẽ nghĩ về nó.

- Tất nhiên, hãy nghĩ về nó.

- Nó có dễ dàng hơn cho bạn không? Bạn đã bình tĩnh lại chưa?

- Đúng.

4. Chuyển những gì đã xảy ra thành kinh nghiệm sống. Điều này có thể thực hiện được nếu sau một thời gian, hãy cùng trẻ trò chuyện về những gì đã xảy ra và thu hút sự chú ý của trẻ đến sự thật rằng cuộc sống tươi đẹp trở lại, mặc dù thực tế là một thời gian trước trẻ đã khóc, nhưng đã trải qua sự đau buồn này

- Bạn đang vui vẻ?

-Đúng.

- Bạn thấy đấy, bạn đã đương đầu với hoàn cảnh khó khăn như vậy, cuộc sống vẫn tiếp diễn và bạn vui vẻ trở lại. Và gần đây, anh ấy đã khóc, anh ấy khó chịu. Điều này có nghĩa là bạn đã có thể trải qua những cảm giác mạnh mẽ như đau buồn và hối tiếc.

Nếu trong thời thơ ấu, một đứa trẻ trải qua thất bại, tuyệt vọng và vô vọng, khi “mọi thứ đã mất” và học cách tìm ra những ý nghĩa và con đường mới cho cuộc sống xa hơn, thì cuộc sống của nó sẽ không bị tan vỡ vì mọi lý do.

Nhưng đối với điều này, một người nào đó từ những người thân thiết phải cung cấp cho đứa trẻ cơ hội để cảm nhận và trải nghiệm kịch tính của cuộc sống từ đầu đến cuối. Nhờ đó, trong những giây phút cay đắng của cuộc đời, người đàn ông nhỏ bé có được dũng khí để sống tiếp với hy vọng về những điều tốt đẹp nhất. Để sống, không dựa vào ý kiến của mẹ tôi, nhưng phát triển sự hiểu biết của bản thân về điều này. Đây là cách bạn có được kinh nghiệm trải nghiệm thất bại miễn phí của riêng mình và không bị ai đó ép buộc hay gợi ý.

Nếu một người trưởng thành không có trải nghiệm cuộc sống thời thơ ấu tích cực như vậy, nếu cơ bắp này không được bơm đầy và đôi khi có cảm giác rằng thất bại không rút lui, rằng "cuộc sống tan vỡ và trái đất sẽ rời khỏi dưới chân anh ta", và không có một người để dựa vào nếu những công việc ở vị trí như vậy hút đi sức mạnh tinh thần và đánh cắp năng lượng quan trọng - điều đó cũng không thành vấn đề.

Ở tuổi trưởng thành, một nhà tâm lý học sẽ giúp có được kinh nghiệm sống như vậy. Thật vậy, chính vào những thời điểm thất bại và không thể vượt qua nỗi đau buồn và thất vọng của cuộc sống, nhiều người lần đầu tiên tìm đến các nhà tâm lý học để tiếp tục sống khác với trước đây.

Ngoài ra, kinh nghiệm làm việc với chuyên gia tâm lý sẽ rất hữu ích cho chính các mẹ. Điều xảy ra là kiến thức lý thuyết xuất hiện, nhưng không thể giao tiếp với đứa trẻ theo cách khác. Vẫn còn một số loại trở ngại. Điều này xuất phát từ thực tế là không đủ kiến thức về những gì phải nói tại một thời điểm nhất định, cần phải học cách trải nghiệm bản thân và trẻ cùng một lúc trong những tình huống như vậy. Để trở thành trợ thủ cho một đứa trẻ khi trải qua những tình huống khó khăn trong cuộc sống, có nghĩa là cảm xúc có cường độ cảm xúc mạnh mẽ, trước tiên bạn phải học cách tự chịu đựng những cảm xúc mạnh mẽ của mình và không phản ứng với cảm xúc của người khác bằng sự hung hăng, sợ hãi hoặc cô lập với cảm xúc và lời khuyên khô khan.

Một nhà tâm lý học sẽ giúp học cách trở thành người mẹ cảm thông và thấu cảm trong mọi tình huống, người có thể dạy con mình trải qua bất kỳ cảm giác nào.

Nhà tâm lý học Svetlana Ripka