Quỹ đạo Cuộc Sống Cá Nhân Hoặc "kỹ Thuật đường Sống"

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Mọi người sẵn sàng đi xem bói tay để dự đoán tương lai theo “đường sinh mệnh” trên bàn tay của mình. Nhưng họ không chú ý đến thực tế rằng, sau khi nghiên cứu quỹ đạo đường đời của họ, người ta không chỉ có thể dự đoán cuộc sống tương lai của họ, mà còn giúp phần nào sửa chữa số phận của họ.

Quỹ đạo cuộc sống cá nhân là một công cụ lưỡng dụng:

• một mặt, nó có thể được sử dụng như một trắc nghiệm khách quan để xác định các sự kiện quan trọng trong cuộc đời của một người và tác động của chúng đến số phận của người đó,
• mặt khác, chúng ta có thể sử dụng kỹ thuật này như một phương tiện trị liệu tâm lý và điều chỉnh viễn cảnh cuộc sống của một người.

Ảnh hưởng của kịch bản xã hội của anh ta đối với cuộc sống của một người và sự can thiệp của các yếu tố bên ngoài vào số phận của anh ta

Kịch bản cuộc sống là một chương trình hành vi được áp đặt cho một người trong thời thơ ấu và người đó thường thực hiện một cách vô thức trong suốt cuộc đời của mình. Tuy nhiên, những sự kiện có thể xảy ra trong cuộc đời của một người ảnh hưởng lớn đến số phận của họ, nhưng không liên quan trực tiếp đến kịch bản cuộc đời của họ.

Trong một số trường hợp, "sự kiện định mệnh" có thể có tác động lập trình mạnh mẽ không kém gì kịch bản đối với cuộc sống của một người so với kịch bản đã được đặt ra cho anh ta trong thời thơ ấu. Trong trường hợp này, anh hùng của chúng ta thấy mình chịu ảnh hưởng của hai chương trình khác nhau, có thể đối lập với nhau, nhưng cũng có thể dẫn đến một sức mạnh tổng hợp nhất định.

Ví dụ, một cô gái có tuổi thơ diễn ra trong bầu không khí xô xát giữa cha mẹ. Hành vi của cha cô đã gây ấn tượng mạnh mẽ trong tâm trí cô - thái độ của ông đối với mẹ và cô. Và khả năng cao là cô ấy sẽ tìm được mẫu đàn ông giống chồng mình, xây dựng các mối quan hệ theo cùng một kịch bản. Nhưng có những lúc những cô gái như vậy tình cờ gặp những người đàn ông bề ngoài chỉ giống bố cô ấy, và cốt lõi tính cách của họ có thể hoàn toàn khác.

Các nhà tâm lý học trong quá trình thực hành của họ đã gặp phải những trường hợp khi “chọn” nhầm người bạn đời để thực hiện một kịch bản gia đình dẫn đến việc phá vỡ sơ đồ hành vi này. Trong một số trường hợp, đàn ông dường như diễn lại các "nô lệ kịch bản" và đưa họ ra khỏi trò chơi này. Theo quy luật, những cô gái trong những tình huống như vậy lúc đầu rơi vào trạng thái gần như hoảng loạn (vì chương trình cuộc sống của họ đang sụp đổ), nhưng dần dần họ thích nghi với những điều kiện và nguyên tắc tương tác mới với bạn đời.

Tình huống khá phổ biến khi một người đàn ông có ngoại hình giống bố cô ấy áp đặt vào cô gái trong kịch bản gia đình của anh ta, giả định một cốt truyện khác và yêu cầu nữ chính của chúng ta phải thực hiện một vai trò hơi khác. Trong trường hợp này, có một cuộc đấu tranh xem ai sẽ có thể áp đặt kịch bản của mình cho ai. Đôi khi điều này dẫn đến một cuộc chia tay dữ dội, nhưng đôi khi họ tìm thấy một "thỏa hiệp" và kịch bản của họ cọ xát với nhau.

Có những lúc một sự kiện phá vỡ logic diễn ra của một kịch bản cuộc sống có bản chất hoàn toàn bên ngoài. Ví dụ, khi đối mặt với một “người phụ nữ béo bở” và tình yêu không hạnh phúc, một chàng trai trẻ bị sốc đến mức anh ấy bắt đầu chứng minh cho cô ấy thấy cả đời mình rằng anh ấy chính là hoàng tử mà cô ấy đang tìm kiếm. Điều tương tự cũng có thể xảy ra với một cô gái tình cờ gặp “người đàn ông tử vong” của mình. Và những cuộc gặp gỡ chết người này có thể không liên quan gì đến kịch bản cuộc sống của một người. Chỉ là, trớ trêu thay, anh lại rơi vào yếu tố chiêu trò của người khác và kịch bản của người khác.

Trong những trường hợp như vậy, ý tưởng về quỹ đạo cuộc sống cá nhân cho phép chúng ta xác định tác động đến cuộc sống của một người và kịch bản của anh ta, cũng như các yếu tố bên ngoài khác nhau và các sự kiện định mệnh.

Các giai đoạn lặp lại của các kịch bản cuộc sống và các sự kiện định mệnh

Trong một số trường hợp, chỉ ra các sự kiện quan trọng trong cuộc sống của họ, người ta chỉ định các giai đoạn lặp lại theo logic của sự phát triển của kịch bản cuộc sống của họ. Sự khởi đầu của mối quan hệ nghiêm túc đầu tiên và sự tan vỡ của họ - mối quan hệ thứ hai - cuộc hôn nhân đầu tiên - cuộc hôn nhân thứ hai, v.v. Trong trường hợp này, chúng ta đang đối phó với một kịch bản lặp lại theo chu kỳ.

Nó xảy ra đến mức "sự kiện định mệnh" thực sự chỉ là một trong những hành động của kịch bản. Ví dụ, lừa dối giữa một mối quan hệ không mây hoặc sự ra đời của một đứa trẻ, sau đó mọi thứ đã thay đổi. Nhưng chúng ta có thể xác định các sự kiện thực sự trở thành định mệnh theo nghĩa là chúng không liên quan trực tiếp đến kịch bản.

Từ quan điểm của liệu pháp tâm lý, công việc điều chỉnh kịch bản và loại bỏ hậu quả tiêu cực của một sự kiện định mệnh có thể khác. Đơn giản hóa một chút tình huống, chúng ta có thể nói rằng kịch bản là một trò chơi phát triển theo thời gian, mà từ đó một người cần được đưa ra ngoài. Hậu quả của một số sự kiện có thể được phản ánh trong tâm lý con người dưới dạng một tập hợp các biện pháp phòng vệ tâm lý tĩnh.

Ở một mức độ nào đó, khi phân tích những “sự kiện định mệnh”, người ta có thể xác định được những cách thức đã có sẵn để một người vượt qua khó khăn và căng thẳng. Đây là kinh nghiệm mà anh ấy có thể sử dụng trong việc vượt qua và khó khăn hiện tại. Đúng, thường thì điều cần thiết là giúp một người nhận ra kinh nghiệm của chính mình và năng lực của chính mình.

Điều quan trọng đối với các nhà tâm lý học là phải tính đến thực tế là việc một người kêu gọi sự trợ giúp tâm lý có thể trở thành “sự kiện định mệnh” đối với anh ta, điều này sẽ cứu anh ta khỏi một kịch bản tiêu cực. Nhưng cũng có thể lồng ghép công việc với một nhà tâm lý học vào kịch bản, khi hình ảnh một nhà tâm lý học truyền thống xuất hiện trong giai đoạn chia tay một mối quan hệ hoặc lấp liếm vết thương trong lĩnh vực ly hôn.

Kịch bản cuộc sống và khủng hoảng tuổi tác

Các cuộc khủng hoảng tuổi tác được gây ra bởi cả các yếu tố xã hội và sinh học, và hầu hết chúng không liên quan gì đến logic của sự phát triển của các kịch bản cuộc sống của con người. Nhưng đôi khi một số hành động nhất định của kịch bản có thể được gắn với một độ tuổi cụ thể.

Ví dụ, ở tuổi 40, người cha hoặc người mẹ nói với đứa trẻ rằng ở độ tuổi của họ, nó sẽ phải đạt được một số kết quả nhất định. Hoặc có thể người mẹ nói với con gái rằng một cô gái trẻ không thể được đàn ông tin tưởng, và vì lý do này, con gái sợ bước vào một mối quan hệ cho đến khi cô ấy nói rằng ở tuổi của cô ấy đã đến lúc bắt đầu cuộc sống cá nhân.

Ở một mức độ nào đó, chúng ta có thể nói rằng khủng hoảng tuổi tác là những điểm tham chiếu chung cho tất cả các đại diện của nền văn hóa, kịch bản cuộc sống của chúng ta. Nhưng trong những trường hợp khi một cuộc khủng hoảng tuổi tác nào đó đan xen vào kịch bản cuộc sống của một người, thì giai đoạn này có thể đặc biệt đau đớn đối với họ.

Rất thường xuyên, có lẽ do sự hiện diện mơ hồ về một "thảm họa sắp xảy ra", mọi người tìm đến các nhà tâm lý học vào đêm trước khi bắt đầu khủng hoảng tuổi tác với một số vấn đề thứ cấp. Trên thực tế, vấn đề này và yêu cầu này chỉ là một cái cớ, và khi giải quyết tình huống cuộc sống của một người, nhà tâm lý học có thể giúp họ bình tĩnh và xây dựng hơn để vượt qua giai đoạn khủng hoảng tuổi tác sắp xảy ra.

Những cú ngã ba định mệnh và những cơ hội bị từ chối

Trong một số trường hợp, các sự kiện định mệnh xuất hiện dưới dạng một sự lựa chọn có ý thức hoặc một sự lựa chọn do hoàn cảnh áp đặt, cũng như những thôi thúc vô thức hoặc nhận thức sai lầm về những gì đang xảy ra. Trong trường hợp này, điều hợp lý là phân tích kỹ tình hình và hiểu chính xác lựa chọn phụ thuộc vào điều gì và cơ hội nào phải từ bỏ. Về nguyên tắc, những khả năng bị từ chối và bị lãng quên rất thường xuyên là có thể quay trở lại cuộc sống của một người ở dạng đã được sửa đổi một chút.

Trong lịch sử cá nhân, trái ngược với lịch sử xã hội, có thể và hợp lý khi sử dụng tâm trạng chủ quan: điều gì sẽ xảy ra nếu … Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi không vâng lời cha mẹ và vào một trường đại học khác và tương tự. Các cơ hội đã mất hiếm khi trở lại ở dạng ban đầu, nhưng một số thành phần quan trọng của chúng đôi khi có thể được hồi sinh. Vì lý do này, khi làm việc với một người, nhà tâm lý học nên đặt câu hỏi về những gì họ đã mất khi đưa ra lựa chọn này hoặc lựa chọn kia.

Khi một kịch bản vô thức biến thành một "thiết kế cuộc sống" hợp lý

Thực tế là nhận ra một viễn cảnh cuộc đời không cho một người cơ hội để bằng cách nào đó thay đổi cuộc đời mình. Thay vì một chương trình vô thức để tổ chức cuộc sống, anh ta cần có trong tay một số loại công cụ để quản lý hợp lý số phận của mình. Một trong những công cụ này là tầm nhìn về quỹ đạo cuộc đời của một người.

Tâm lý của chúng ta có một số quán tính, và những thay đổi trong nó không xảy ra ngay lập tức. Khả năng dự đoán sự tiếp tục của quỹ đạo cuộc sống của mình mang lại cho một người cơ hội để hướng quán tính của tâm lý của mình đi đúng hướng.

Để một người có thể thoát khỏi viễn cảnh tiêu cực trong cuộc sống, bạn cần giúp anh ta kích hoạt chức năng phản ánh trong tâm hồn của anh ta, khi anh ta có thể nhìn thấy và hiểu những gì đang xảy ra với mình. Để chuyển từ phương thức sống theo kịch bản sang phương thức quản lý cuộc sống có ý thức, ngoài suy tư, một người cần phải nắm vững một chức năng trí tuệ khác - đó là thiết kế: thiết kế quỹ đạo sống xa hơn của mình.

Đã dứt bỏ kịch bản, người đó bỏ nó vào quá khứ, nhưng con đường đời người ấy đã đi vẫn còn đó. Nhìn thấy con đường của mình dưới ánh sáng của "dòng đời của mình", anh ta có cơ hội để lên kế hoạch cho những bước đi xa hơn theo hướng anh ta cần.

Công dụng thực tế

Thật tiện lợi khi sử dụng phương pháp luận “quỹ đạo cuộc sống cá nhân” hoặc “dòng đời” kết hợp với thực hành phân tích tình huống, vì nó cho phép bạn xác định ảnh hưởng của các tình huống gia đình, “phép thuật nuôi dạy con cái” và các sự kiện khách quan đối với cuộc sống của một người. Ngoài ra, tại thời điểm nhận ra bản chất của kịch bản cuộc sống của mình, một người có thể dựa vào ý tưởng về quỹ đạo cuộc sống của mình để thiết kế có ý thức cuộc sống của mình.