Kỹ Thuật "Cuộc Sống Lại Từ đầu": Sắc Thái Và Quy Tắc An Toàn

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Đồng ý, chủ đề giải phóng khỏi chấp trước, nghiện ngập và mọi thứ cản trở sự vận động của chúng ta rất phù hợp với hầu hết chúng ta, các nhà tâm lý học và không chỉ..?

Chủ đề giải phóng khỏi những giới hạn thường bắt đầu với tư tưởng Tôi muốn bắt đầu một cuộc sống mới!”.

Tuy nhiên, điều gì ẩn sau mong muốn này?

Chúng tôi lặp đi lặp lại muốn bắt đầu một cuộc sống mới, hy vọng những điều tốt đẹp nhất.

"Ở đây tôi sẽ bỏ thuốc lá và bắt đầu một cuộc sống mới!"

"Tôi sẽ đóng các khoản vay của mình và bắt đầu một cuộc sống mới!"

"Tôi sẽ bỏ chồng và bắt đầu một cuộc sống mới!"

Những suy nghĩ như vậy thường chỉ là ảo tưởng. Khi làm việc với các khối tiền, tôi đã nhiều lần nhận thấy cách một người tìm cách đóng nợ càng sớm càng tốt, nhưng đột nhiên, sau một thời gian ngắn, anh ta lại đi vay.

Điều tương tự cũng thường xảy ra với các ví dụ khác từ cuộc sống.

Người vợ bỏ người chồng bạo hành và quay trở lại một tuần sau đó.

Một người bỏ hút thuốc và sau một vài ngày bắt đầu lại.

Điều này là do đặc thù của suy nghĩ, một loại kẹo cao su tinh thần đến với một người, lấy đi năng lượng và tài nguyên của họ.

Vấn đề là "cuộc sống mới" không bắt đầu, bởi vì một người không được chuẩn bị sẽ bị lạc trong dòng suy nghĩ của mình và trải qua sự thất vọng sâu sắc, cảm giác tội lỗi, khó chịu, và thậm chí tuyệt vọng vì thất bại.

Tôi thực sự khuyên bạn nên liên hệ với một nhà tâm lý học, người truyền cảm hứng cho sự tự tin của bạn để làm việc với anh ta về các vấn đề thời sự.

Bạn có thể thực hiện một bài tập thiền nhưng rất giàu thông tin. " CUỘC SỐNG MỚI CỦA TÔI".

Nhắm mắt lại. Hít thở sâu năm lần. Cảm thấy mình đang ở trong một không gian an toàn và thoải mái. Nói câu "Tôi, namerek, cho phép bản thân suy ngẫm về chủ đề cuộc sống mới của tôi." Trong khi thiền, hơi thở của bạn bình tĩnh và đều đặn. Tập trung vào hình ảnh Cuộc sống mới. Bạn thấy gì? Nó bắt đầu như thế nào, nó mở ra với bạn như thế nào? Những biểu tượng, mùi nào có trong nó? Giữ nguyên trạng thái. Lắng nghe cơ thể và cảm giác của bạn. Hít thở sâu 5 lần và mở mắt.

Theo quy luật, một người vẽ những hình ảnh lý tưởng trong tâm trí của mình (một ngôi nhà bên biển, một chiếc xe hơi, tiền bạc, v.v.). Tuy nhiên, đây chính xác là điều ngăn cản người ta bắt đầu một cuộc sống "mới".

Đó là, một người nhìn thấy những lý tưởng mà anh ta khó đạt được. Nhưng chính những hình ảnh lý tưởng này lại là nền tảng cho công việc chi tiết với một người. Vì vậy, hình ảnh một ngôi nhà ở Maldives được coi là mong muốn cao nhất của con người, liên tưởng trực tiếp đến hạnh phúc. Mặc dù, khi xem qua, chúng ta sẽ thấy rằng hình ảnh này nói lên sự mệt mỏi quá mức của đối tượng, cũng như thái độ xã hội tiêu cực do thế giới bên ngoài áp đặt.

Chúng ta thường sử dụng khái niệm "từ đầu", nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng đắm mình vào nó một cách sinh thái.

Trong trường hợp này, một cuộc sống mới bắt đầu với sự hiểu biết về những gì là thừa và không cần thiết trong cuộc sống của bạn.

Một trong những khái niệm thiêng liêng trong truyền thống Phật giáo là Tính không. Và thời điểm này cực kỳ quan trọng đối với việc luyện tập. Một người bày tỏ ý định "bắt đầu cuộc sống lại từ đầu" rất có thể có nghĩa là xóa những trang không mong muốn khỏi bộ nhớ. Và do đó, chủ đề làm việc thông qua các sự kiện tiêu cực trong quá khứ nên được xem xét với một chuyên gia

Lấy khái niệm “phiến đá trống” làm cơ sở, điều rất quan trọng là nhận ra rằng Tánh không là Khởi đầu và Kết thúc, chính Tánh không là cơ sở của tất cả những gì tồn tại. Khi một người làm việc với quá khứ với môi trường và để nó trôi qua, anh ta sẽ có thể chuyển sang một cấp độ mới về chất lượng của cuộc sống và sự phát triển của mình. Một phiến đá trống là một phép ẩn dụ cho việc đã thoát khỏi khuôn sáo, nợ nần, khuôn mẫu, nghiện ngập, ý thức.

Và điều này không đạt được ngay lập tức, mà trong quá trình làm việc chuyên sâu của bản thân. Và việc đắm mình trong chủ đề của Void đòi hỏi sự chú ý và cách tiếp cận đặc biệt!