2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Ai đó sẽ trả lời là có, bạn cần phải cảm thấy có lỗi với chính mình.
Và ai đó sẽ nói rằng sự thương hại sẽ giảm bớt.
Cả hai đều sẽ đúng, vì sự tự thương hại có hại và hữu ích. Sự hữu ích là lòng trắc ẩn cho phép bạn chấp nhận hoàn cảnh và tìm thấy sức mạnh để tiến về phía trước. Sự đồng cảm có thể giúp bạn vượt qua nỗi đau và tích lũy nguồn lực cho cuộc sống sau này. Do đó, nó chỉ tồn tại trong thời gian ngắn.
Và cảm giác tủi thân từ vị trí của Nạn nhân là một cảm xúc rất hủy hoại không dẫn đến điều gì tốt đẹp. Trong trường hợp này, tất cả những nỗ lực để làm điều gì đó đều giảm xuống còn không. Trong một số trường hợp, người đó thậm chí không thử. tin rằng anh ta sẽ không thành công.
Thường thì một người tự thương hại sẽ mất niềm tin vào bản thân và sức mạnh của mình, không còn hoàn toàn tương tác với người khác. Thật vậy, tại thời điểm này anh ta không nhận thức được đầy đủ những gì đang xảy ra.
Có hai lý do chính dẫn đến sự tự thương hại:
1. Một người cảm thấy mình rơi vào tình trạng tuyệt vọng và bất lực, khi anh ta hiểu rằng anh ta không thể làm gì để thay đổi tình hình.
2. Đánh giá thấp sức mạnh và năng lực của một người.
Nhưng cũng có những lời giải thích đơn giản cho những lý do khiến bản thân tự thương hại: đau đớn về thể xác, uất hận, bất công, áp bức, thái độ bất cẩn và xấc xược của người khác, sỉ nhục, xấu hổ, u uất, hối hận, v.v.
Tự thương hại có hại cho tâm hồn của chúng ta. Nó hủy hoại không chỉ sức khỏe của chúng ta, mà còn cả mối quan hệ của chúng ta với những người thân yêu, với đồng nghiệp và với thế giới nói chung một cách không thể nhận thấy.
Chúng ta càng cảm thấy có lỗi với bản thân, chúng ta càng tin vào những gì chúng ta nghĩ về bản thân.
Điều gì có thể giúp thay đổi thái độ này đối với chính bạn?
Tốt, Trước hết, chính là nhận ra đến bây giờ chính mình cũng cảm thấy có lỗi. Bởi vì khi chúng ta không nhận thức được cảm xúc của mình, thì chúng ta sẽ không thể kiểm soát chúng. Kết quả là, chúng bắt đầu kiểm soát chúng ta và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Thứ hai, đó là một mong muốn thay đổi một khuôn mẫu về hành vi.
Thứ ba, xác định nguyên nhân gốc rễ. Một người thường cảm thấy có điều gì đó không ổn với thế giới và nhìn thấy gốc rễ vấn đề của mình ở những người xung quanh.
Trả lời các câu hỏi:
Tại sao tôi lại cảm thấy có lỗi với chính mình? Tôi phải làm gì khi gặp khó khăn?
Thứ tư, chịu trách nhiệm về hành động của mình. Bắt đầu quản lý cuộc sống của chính bạn.
Trả lời các câu hỏi:
Tôi làm thế nào bây giờ? Ai đang điều hành cuộc sống của tôi bây giờ? Tôi có thể thay đổi tình hình có lợi cho mình không? Tôi có thể làm gì để đạt được điều này ngay bây giờ?
Hiểu những gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn và bạn muốn thay đổi nó như thế nào. Bắt đầu xây dựng suy nghĩ tích cực trong bản thân, tận hưởng cuộc sống của bạn.
Rốt cuộc, như bạn biết, những gì chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi cảm thấy, những gì chúng tôi cảm thấy chúng tôi tỏa ra và những gì chúng tôi tỏa ra mà chúng tôi nhận được.
Và hãy nhớ rằng, tự thương hại bản thân là con đường dẫn đến trầm cảm!
Nếu bạn đang đối mặt với một vấn đề tương tự và không thể tự đối phó, thì bạn có thể tìm kiếm sự trợ giúp từ bác sĩ chuyên khoa.
Đề xuất:
Tại Sao Bạn Chưa Bao Giờ Có Một Mối Quan Hệ, Ngay Cả Khi Bạn Chắc Chắn Rằng Bạn đang Và đã Từng
Mỗi khi gặp vấn đề của khách hàng: mất lòng tin, không tin tưởng, sợ các mối quan hệ thân thiết. Tôi đã muốn hét lên, nhưng tôi không thể hét lên: hầu hết các bạn chỉ chưa bao giờ có một mối quan hệ thân thiết , không hề có một mối quan hệ nào cả.
Chia Sẻ Giấc Mơ Với Một đứa Trẻ - Lợi ích Hay Tác Hại Rõ Ràng? Hãy đưa Ra Sàn Cho Khoa Học
Cuộc tranh luận về việc ngủ chung vẫn chưa nguôi ngoai - điều đó có đúng hay không. Vì vậy, bác sĩ nhi khoa nổi tiếng Yevgeny Komarovsky khẳng định rằng không thể có câu trả lời chắc chắn cho câu hỏi này, bởi vì chức năng chính của giấc ngủ là nghỉ ngơi.
4 Dấu Hiệu Chắc Chắn Rằng đã đến Lúc Kết Thúc Một Mối Quan Hệ
Biết khi nào nên buông bỏ là điều rất quan trọng. Nó cắt giảm sự lãng phí, sức khỏe tinh thần và phúc lợi để bạn có thể tiến tới những mối quan hệ tốt nhất mà bạn xứng đáng có được. Dưới đây là 4 lý do cho thấy đã đến lúc hủy liên kết. Nếu bạn tìm thấy bất kỳ ai trong số họ, có lẽ đó là một lý lẽ đủ mạnh để rời đi.
Hãy Chắc Chắn Rằng Bạn Có đủ Năng Lực Trước Khi Chơi Freud
Không phải mọi thứ đều đơn giản như vậy trong nghề của chúng tôi. Có người rời bỏ nó, cháy hết mình và rên rỉ, đã học từ chuông này sang chuông khác, trong năm năm, như lẽ ra phải ở viện, có người đến sau khi vượt qua các khóa học từ xa giả, tốt nhất là đã có bằng tốt nghiệp chuyên khoa, và tệ nhất - thậm chí.
Làm Thế Nào Bạn Có Thể Chắc Chắn Rằng Bạn Là Một Người Tốt !?
Trong chuyến đi đầu tiên của tôi đến New Orleans, tôi đã đến thăm Bậc thầy về bài Tarot, Avery. Anh ta ưu ái phân biệt mình với những người mẹ khác của mình như những pháp sư trong bộ quần áo gothic được trang trí bằng hạt, ngón tay của họ được trang trí bằng nhẫn, bùa hộ mệnh và những quả cầu pha lê nằm trên bàn một cách kiêu hãnh.
