SỐNG VỚI SỰ PHỤ THUỘC: BẠN ĐẾN TỪ ĐÂU VÀ TÔI SẼ DẪN ĐẾN ĐÂU

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Thuật ngữ trầm cảm đã trở nên phổ biến đến mức những người hiện đại không đi khám bác sĩ để chẩn đoán như vậy. Đủ để cảm nhận mùa thu blues, một giao dịch không thành công, một sự suy sụp về sức mạnh và tâm trạng, khi hàng ngàn người độc lập thừa nhận rằng họ mắc chứng trầm cảm.

Tuy nhiên, trầm cảm thực sự là một điều gì đó hoàn toàn khác, phức tạp và kéo dài hơn rất nhiều.

Trầm cảm Là bệnh tâm thần phổ biến nhất hiện nay. Trầm cảm là một tình trạng kéo dài trong một thời gian dài, từ vài tuần đến vài tháng hoặc vài năm. Người trầm cảm buồn bã, bi quan, chán nản, người ta có thể nói bị ức chế, cử động chậm lại, cũng như lời nói và nhận thức về thế giới xung quanh. Ý thức bị thu hẹp - tất cả những suy nghĩ đang bận rộn trải nghiệm trạng thái của chúng hoặc lý do dẫn đến nó.

Trầm cảm biểu hiện bằng sự thờ ơ, không muốn sống, không có khả năng trải nghiệm những cảm xúc tích cực, thiếu sức mạnh, từ chối tiếp xúc với thế giới bên ngoài. Bên trong, những người như vậy cảm thấy trống rỗng, bị bỏ rơi và vô dụng. Ngay cả việc thực hiện các hoạt động bình thường hàng ngày cũng trở thành gánh nặng đối với họ.

Ngày nay bệnh trầm cảm được chẩn đoán thường xuyên hơn so với trước đây. Điều này có lẽ liên quan trực tiếp đến nhịp sống và cách sống của con người hiện đại, trong đó không còn chỗ trống cho việc hiểu ý nghĩa, suy nghĩ và ý nghĩa cuộc sống của chính mình.

Thông thường, trạng thái trầm cảm khiến một người sợ hãi và sợ hãi bản thân họ. Cảm giác bị bỏ lại một mình với những trải nghiệm và suy nghĩ của mình, đẩy đến ý tưởng tuyệt vọng, vô vọng, một ngõ cụt trong cuộc sống, điều này càng làm trầm trọng thêm trạng thái trầm cảm.

Tâm thần học xem trầm cảm là một bệnh tâm thần nghiêm trọng. Có một giải thích lâm sàng về các chẩn đoán liên quan đến trầm cảm. Bài viết này là một góc nhìn tâm lý về tình trạng này.

Trầm cảm kéo một người vào một vòng xoáy đen, từ đó một người hầu như không còn sức lực của chính mình.

Nhiều người tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để được giúp đỡ khi cuộc sống trở nên không thể chịu đựng nổi đến mức xuất hiện ý định tự tử. Muốn thoát ra khỏi bể đen, người ta dùng thuốc chống trầm cảm và thuốc an thần hàng tháng trời, nhưng việc bình thường hóa trạng thái sinh lý - ngủ, giảm lo lắng và sợ hãi, không mang lại cho tâm lý đó cảm giác sống sung mãn, giá trị bản thân, cảm xúc trở lại.. Do đó, điều trị bằng thuốc thường là không đủ.

Theo thống kê, hầu hết mỗi người khi đến tuổi trưởng thành đều trải qua giai đoạn trầm cảm ít nhất một lần trong đời. Có nghĩa là, trầm cảm không chọn người theo địa vị, sự giàu có, tuổi tác hay quốc tịch. Trên khắp thế giới, những người thuộc các tầng lớp dân cư khác nhau trong xã hội, bất kể mùa nào, đều được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm.

Vậy thì tại sao nó lại nảy sinh và trôi qua trong một số người, và đối với nhiều người, nó hành hạ trong một thời gian dài?

Lời giải thích có thể và nên được tìm kiếm trong nguồn gốc.

Như với bất kỳ trạng thái hoặc sự kiện nào trong cuộc sống, con người đi đến trạng thái trầm cảm theo những con đường khác nhau của cuộc sống:

1. Đối với một số người, đây là một bước ngoặt tương đối nhỏ trong cuộc đời;
2. Đối với một số người, cách nhìn chán nản về cuộc sống được hình thành trong những năm đầu đời và do đó một người không có cách nào khác là hiểu chính mình trong thế giới này;
3. Đối với một số người, trầm cảm là một chứng rối loạn di truyền và nó có tính chất di truyền.

Do đó, dựa trên thực tế công việc của tôi, những người bị trầm cảm sẽ được giúp đỡ khi:

1. Trầm cảm là trải nghiệm của một cuộc khủng hoảng trong cuộc sống. Mất đi ý nghĩa của cuộc sống, trải nghiệm về việc mất đi các hướng dẫn, giá trị và mục tiêu cuộc sống.
2. Trầm cảm là trải nghiệm của một trạng thái u uất. Không thể sống sót trước sự mất mát, mất mát người thân, người thân yêu, chia tay mình. Dạng trầm cảm này nói lên một sự hình thành nhất định của tâm lý. Đối với một người bình thường, quá trình đau buồn, đau buồn vì mất mát diễn ra trong một khoảng thời gian nhất định, trung bình là một năm, sau đó người đó quay trở lại lối sống thông thường, để lại một vị trí trong ký ức cho người đã mất.. Trong trường hợp sầu muộn, không chỉ mất mát, mà chia tay người thân bao năm cũng không thể trải qua, để lại vết thương lòng chưa lành.
3. Trong các dạng trầm cảm lâm sàng, chẳng hạn như biểu hiện của rối loạn lưỡng cực, v.v. Đây là một bệnh tâm thần. Những người bị rối loạn lưỡng cực đặc biệt có nguy cơ tử vong do tự tử cao. Căn bệnh này dựa trên một khuynh hướng di truyền.

Vì sự hình thành của bệnh trầm cảm xảy ra theo những cách khác nhau, nên cách thoát khỏi nó cũng có thể bằng những cách khác nhau. Trong một số trường hợp, đặc biệt với rối loạn lưỡng cực, điều trị bằng thuốc bắt buộc là cần thiết, trong một số trường hợp, sự hỗ trợ điều trị tâm lý của bác sĩ chuyên khoa là đủ để cải thiện tình trạng bệnh. Tôi muốn nhấn mạnh rằng trong mọi trường hợp, đối với hầu hết những người bị trầm cảm, đây không chỉ là một giai đoạn nhỏ không đáng kể của cuộc đời, mà là một phần của toàn bộ cuộc đời của một người nhất định. Có lẽ đây là một phần vĩnh viễn của nó, như trong trường hợp rối loạn lưỡng cực, hoặc tạm thời - trong trường hợp khủng hoảng tuổi tác, và chẩn đoán có thẩm quyền về bản chất của bệnh trầm cảm giúp bạn có thể hỗ trợ trị liệu tâm lý có mục tiêu một cách thành thạo.

Một người chìm đắm trong trầm cảm có cơ hội nào?

Bất kỳ trạng thái, mối quan hệ và cuộc sống xoay vần của cuộc sống của chúng ta nói với chúng ta điều gì đó. Điều này cũng áp dụng cho các trạng thái trầm cảm. Và, nếu ở tuổi trẻ có thể không chú ý đến họ, không để ý đến những người khác có liên quan đến sự xuất hiện của họ, thì với tuổi tác, nó vẫn còn

hai con đường sống cho những người bị trầm cảm:

Ngày thứ nhất - tiếp tục thay đổi, phớt lờ, không hiểu và không nhận ra sự thật về những đặc điểm khách quan trong tính cách của chính mình và những nét đặc biệt trong tâm hồn của chính mình, để phủ nhận khả năng thay đổi tính cách của chính mình, nghĩa là để mọi thứ như nó vốn có - không thay đổi, không phải nỗ lực của bản thân để cải thiện trạng thái trầm cảm của bản thân.

Thứ hai - học cách hiểu các trạng thái trầm cảm gây ra đau đớn và khổ sở của bạn, làm quen bằng mắt với những nét đặc biệt của biểu hiện trong đời sống tinh thần của bạn, tức là tính cách của bạn, bao gồm cả cái nhìn trầm cảm về các sự kiện và cuộc sống; nhận ra vai trò của chính họ trong thái độ chán nản đối với cuộc sống và phát triển một chiến lược sống mới có ý thức và dễ chấp nhận hơn. Đương nhiên, con đường thứ hai chứa đầy sự cần mẫn và căng thẳng, nhưng đổi lại nó mở ra nhiều cơ hội và triển vọng sống hơn, điều mà những người bị trầm cảm chắc chắn có.

Tóm lại, tôi muốn lưu ý rằng vị trí sa sút của con người chủ yếu là do lúc này con người không nhìn thấy hoặc không hiểu ý nghĩa của sự tồn tại của mình và không có một hình ảnh tự ổn định của chính mình, nhưng điều này không có nghĩa là không thể tìm thấy ý nghĩa cuộc sống này theo thời gian, hoặc không thể tạo ra một thái độ sống có ý thức.

Do đó, đối với câu hỏi: “Có thể sống chung với bệnh trầm cảm được không?” - câu trả lời là hoàn toàn có thể khẳng định chắc chắn là bạn hoàn toàn có thể. Câu hỏi là: làm thế nào? Làm sao để sống chung với bệnh trầm cảm? Một người muốn sống như thế nào: tiếp tục kéo dài trạng thái chán nản của chính mình, hay anh ta muốn thay đổi về mặt chất lượng điều gì đó ở cô ấy?

Bạn chọn con đường nào trong cuộc sống cho mình?