2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Hãy nói điều gì đã xảy ra với bạn cuộc tấn công hoảng loạn và bạn bắt đầu đọc tất cả thông tin về chủ đề này. Và bây giờ họ đã tìm thấy bài báo này của tôi. Nó sẽ nói về cái gì?
Tôi chắc chắn sẽ không cho bạn biết làm thế nào để đối phó với các cơn hoảng loạn một mình!
Bởi vì đây là một tác nhân gây hại và trên thực tế, là điều xấu xa, điều này sẽ khuyến khích bạn tiếp tục hầm trong nước trái cây của chính mình. Bất kỳ nỗ lực tự lực nào sớm muộn cũng sẽ chống lại bạn. Nó giống như việc bạn tự mình ra khỏi hố khi trời mưa, các mép ướt sẽ liên tục sụp xuống và hố sẽ chỉ lớn lên. Tại sao?
Đây là cách hoạt động của tâm lý chúng ta - một tảng băng trôi 80% nằm dưới nước.
Vậy thì nó có ý nghĩa gì khi nói về? Về tự chẩn đoán! Dù người ta có thể nói gì, nhưng phần lớn mọi người đến gặp bác sĩ tâm lý để tự chẩn đoán và thêm một vài chẩn đoán từ các chuyên gia khác.
Tự chẩn đoán ít có hại hơn so với tự giúp đỡ. Ít nhất, nó cũng giúp tìm được một chuyên gia có trình độ.
Vì vậy, hãy chuyển sang tự chẩn đoán cho cơn hoảng loạn. Tôi sẽ chỉ nói ở đây về các rối loạn phổ thần kinh từ kinh nghiệm điều trị của tôi.
Thông thường, các cơn hoảng sợ gặp phải khi:
- rối loạn lo âu;
- chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế;
- Dẫn tới chấn thương tâm lý.
Làm sao để phân biệt?
TRONG lo lắng hoảng sợ tùy chọn luôn ở đó hoảng sợ đầu tiên! Tất cả những cái khác đều dựa trên trường hợp đầu tiên này. Ký ức về anh ta, một linh cảm không thể giải thích, đã kích hoạt một cuộc tấn công. Lần đầu tiên này, đặc biệt và bất ngờ, không thể quên được. Thông thường, cuộc tấn công này dẫn đến kết quả quét tâm thần của cơ thể. Kết quả là, rối loạn lo âu dính vào một trong các quá trình sinh lý: nhịp tim, thở, nuốt, đi tiểu, tiêu hóa hoặc cương cứng.
Chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế cũng có thể gây ra hoảng sợ. Nhưng trong trường hợp này, sẽ có sự gia tăng dần dần sự lo lắng do những suy nghĩ ám ảnh hoặc hành động cưỡng chế … Các cơn hoảng loạn OCD là tất cả về sự kiểm soát và mất mát. Nếu một người hay lo lắng tập trung vào việc kiểm soát cảm xúc, thì một người hay lo lắng tập trung vào việc kiểm soát suy nghĩ. Những suy nghĩ này thường tương phản và bất ngờ.
Điều gì có thể cho thấy hậu quả của sự hoảng loạn PTSD? Đầu tiên là chính nó chấn thương gần đây … Trong trường hợp này, sự hoảng loạn được kích hoạt bởi một tình huống kích hoạt liên quan đến tổn thương hoặc hồi tưởng. Rối loạn sau chấn thương có các triệu chứng sinh lý mạnh - đau ở các bộ phận khác nhau của cơ thể và những cơn đau này không được mong đợi. Sẽ không có đấu tranh nội tâm với bản thân và lợi ích phụ mà theo cảm tính PTSDSẽ được cảm nhận một cách gần gũi nhất như một căn bệnh soma.
Chẩn đoán như vậy để làm gì? Để lựa chọn các mục tiêu của liệu pháp tâm lý.
Trong trường hợp rối loạn lo âu cảm xúc và mối quan hệ với mọi người sẽ ngay lập tức trở nên nổi bật. Làm việc với thời thơ ấu và các mối quan hệ với cha mẹ sẽ có hiệu quả.
Tại ám ảnh cưỡng chế lựa chọn quan trọng hơn là tư duy và khả năng suy nghĩ linh hoạt. Tất nhiên, mọi thứ sẽ đến với tuổi thơ và cha mẹ, nhưng sau suy nghĩ và nghi lễ ngừng gia tăng lo lắng.
Làm việc với rối loạn sau chấn thương nó hoạt động với các cảm giác cơ thể. Việc đắm chìm trong thời thơ ấu hoặc thay đổi suy nghĩ sẽ không giúp ích nhiều ở đây, và thậm chí có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.
Thử hỏi, không phải bác sĩ tâm lý hay nhà trị liệu tâm lý mới là người nên quyết định việc này?
Lý tưởng nhất? Đúng.
Nhưng tâm lý trị liệu nó không chỉ là một phương pháp chữa bệnh. Và việc hàn gắn tâm hồn không phải là chuyện hợp xương mà cần có sự nỗ lực, hợp tác với chuyên gia tâm lý.
Thông thường mọi người đánh giá thấp các vấn đề tâm lý, và bất kỳ vấn đề nào cũng có thể biến chứng thành rối loạn nghiêm trọng. Hãy chăm sóc linh hồn của bạn, bởi vì nó có thể trở thành bất tử.
Đề xuất:
KHÁC NHAU YÊU CÔNG TY HOẶC CÁC YẾU TỐ TRỊ LIỆU CỦA NHÓM TRỊ LIỆU
Liệu pháp tâm lý nhóm tương tự và đồng thời khác với liệu pháp tâm lý cá nhân. Sự khác biệt chủ yếu liên quan đến số lượng người tham gia, trong cá nhân - đây là hai người tham gia và trong nhóm - 5-15. Sự gia tăng số lượng người tham gia này có nghĩa là nhiều hơn việc mở rộng liệu pháp tâm lý cá nhân cho nhiều người cùng một lúc.
Chúng Tôi Rất Giống Nhau, Nhưng Hoàn Toàn Khác Nhau. "MAMA" - Kiểu Tâm Lý Hiến định
Bắt đầu "MAMA" - lý thuyết hiến pháp. Tâm lý học lành mạnh . Tôi lưu ý ngay, vì tôi không phải là người ủng hộ chẩn đoán từ các bài báo trên Internet, nên tôi sẽ không đưa ra các tiêu chí chẩn đoán rõ ràng cho cả loại hiến pháp (và hầu hết chúng bị trộn lẫn với chúng tôi và đó là sự kết hợp của các loại thể hiện sự khác biệt của chúng ta, tính cách cá nhân của chúng ta) và kiểu tâm lý.
Kỳ Vọng Lẫn Nhau, Thất Vọng Lẫn Nhau Và Hy Vọng Chưa được Thực Hiện
Con cái ghét cha mẹ của chúng, và những người đó lại ghét con cái. Lý do cho điều này là kỳ vọng lẫn nhau, thất vọng và hy vọng chưa được thực hiện. Trong quá trình phát triển của con cái, cha mẹ là hình mẫu và lý tưởng. Trẻ em luôn biện minh cho chúng bằng cách xác định với chúng.
Sơ Cứu Tâm Lý Trong Các Tình Huống Khắc Nghiệt Với Các Trạng Thái Tinh Thần Khác Nhau
Hỗ trợ tâm lý khẩn cấp - nó là một hệ thống các biện pháp ngắn hạn bị tổn thương khi bùng phát một tình huống cực đoan hoặc trong tương lai gần sau một sự kiện đau thương. Các tình huống khắc nghiệt có thể rất khác nhau: thiên tai, hoạt động quân sự, hỏa hoạn, tai nạn đường bộ, các tình huống hàng ngày mà nạn nhân hoặc nhân chứng bị căng thẳng nghiêm trọng cấp tính, v.
Thật Thú Vị Khi Cùng Nhau đi Dạo Trên I-space @ M Hoặc Cùng Nhau Quảng Bá Các Dịch Vụ Tâm Lý
Nhiều người trong chúng ta đang phải đối mặt với câu hỏi làm thế nào để xây dựng một nhịp cầu kết nối giữa chuyên gia tâm lý và một người đang tìm kiếm cơ hội để giải quyết các vấn đề tâm lý của họ? Thực tiễn của tôi và bạn bè của tôi trả lời cho câu hỏi này theo cách sau - nếu bạn làm công việc của mình một cách hiệu quả, có tâm, vòng tròn khách hàng đầu tiên sẽ thu hút nhóm khách hàng thứ hai, thứ hai - thứ ba, v.
