Làm Thế Nào để Tha Thứ Cho Chính Mình?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Đôi khi những sự kiện xảy ra trong cuộc sống của chúng ta ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của chúng ta, mối quan hệ của chúng ta với người khác và chất lượng cuộc sống. Thông thường, khi phân tích lý do của những gì đã xảy ra, chúng ta đi đến kết luận rằng bản thân chúng ta phải chịu trách nhiệm về những gì đã xảy ra. Tuy nhiên, trách nhiệm thường thay thế cho sự đổ lỗi. Đồng thời, theo quy luật, ý nghĩa thảm khốc được gắn liền với hậu quả.

Bạn bắt đầu đổ lỗi cho bản thân, và thái độ tiêu cực của bạn đối với bản thân không kết thúc ở đó. Có một điều chắc chắn rằng bạn nên bị trừng phạt vì sai lầm của mình. Sau khi quyết định như vậy, đến lượt các hành động. Ở hình thức nhẹ nhất, bạn mắng mình những lời cuối cùng, bạn tự trách mình. Đối với bạn, dường như nếu bạn trừng phạt bản thân đủ nhiều, mọi việc sẽ trở nên dễ dàng hơn. Ngoài ra, bạn nghĩ rằng chửi thề và buộc tội bản thân sẽ cho phép bạn ghi nhớ tốt hơn rằng bạn không nên hành động như thế nào. Bạn phải chịu đựng kinh nghiệm của bạn.

Bạn bắt đầu nhận thức được những gì đã xảy ra với sự biến dạng. Bạn đã thấy hành động của mình không phải là một sai lầm, mà là một tội ác. Và tội ác phải bị trừng phạt theo sau (thời thơ ấu chúng tôi đã được dạy điều này). Đây là cách hoạt động của cảm giác tội lỗi. Và cho đến khi nhận hình phạt, dường như không có cách nào để tha thứ cho chính mình. Nhưng cách làm này cực kỳ hủy hoại đối với bạn. Bạn không thể hoặc rất khó để bạn tha thứ cho chính mình. Cho đến khi bạn tha thứ cho chính mình, bạn sẽ không thể đạt được ít nhất là một số niềm vui.

Khi một người không còn trải nghiệm niềm vui trong cuộc sống, thì trạng thái nội tâm của anh ta sẽ xấu đi rất nhiều. Lòng tự trọng bắt đầu giảm sút, kéo theo đó là sự mất tự tin. Trong một số trường hợp, cảm giác sợ hoạt động có thể nảy sinh. Nói cách khác, một người ngừng làm ít nhất điều gì đó, tin rằng anh ta chỉ có thể làm xấu cho chính mình.

Khả năng tha thứ cho bản thân là cần thiết đối với một người. Những yêu cầu cao như vậy và việc cấm phạm sai lầm dựa trên niềm tin rằng mọi thứ trong cuộc sống đều phải là lý tưởng (hành động của con người), cộng với việc mọi người thường thích được hướng dẫn bởi những kỳ vọng hơn là những dự báo.

Nhưng, suy cho cùng, những người lý tưởng không tồn tại, không ai trong chúng ta có những quy tắc chung về cách luôn hành động đúng. Hơn nữa, trong những điều kiện nhất định, ngay cả một hành động hoặc một hành động dẫn đến một kết quả không mong muốn cũng thực sự rất hữu ích, vì nó ngăn ngừa, thậm chí có thể, những hậu quả tiêu cực hơn. Nguyên tắc tốt trong xấu giống nhau. Thật vậy, nếu muốn, trong bất kỳ sự kiện tiêu cực nào trên thực tế, bạn có thể thấy những hậu quả tích cực. Bạn chỉ cần muốn làm điều đó.

Và anh ta coi một lỗi hữu ích hơn chính xác là một lỗi, chứ không phải là một tội ác. Và ở đây có thể làm chủ một niềm tin mới rằng: “Tôi không hoàn hảo, nhưng tôi là người sống và xứng đáng với hạnh phúc của mình”. Tha thứ cho bản thân luôn cần sự hỗ trợ từ bên trong. Và nó phần lớn phụ thuộc vào mức độ một người có và phát triển liên hệ với chính mình. Anh ấy có thể thành thật với chính mình đến mức nào, chấp nhận bản thân, hiểu những mong muốn và nhu cầu của anh ấy.

Tha thứ cho bản thân không phủ nhận kinh nghiệm cả. Sau cùng, bất kỳ ai trong chúng ta đều hiểu rằng không nên lặp lại những hành động gây ra sự bất tiện hoặc đau đớn. Nhưng, điều quan trọng là phải hiểu rằng khả năng tha thứ cho bản thân có nghĩa là một người đã đạt đến độ chín về mặt cảm xúc, và đây là một giai đoạn rất quan trọng trong quá trình phát triển của chúng ta.

Sống với niềm vui! Anton Chernykh.