2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Một hiệu quả tuyệt vời mà tôi đã nhận thấy trong quá trình trị liệu lâu dài.
Khách hàng thường bắt đầu thay đổi ngay từ lần gặp đầu tiên - dần dần, đôi khi không thể nhận thấy, nhưng một cách tự tin và có mục đích. Nhưng nó cũng xảy ra theo cách khác. Một người đi bộ từ tuần này sang tuần khác, tháng này qua tháng khác, và dường như người đó đang đi trong vô vọng. Tôi không thấy bất kỳ thay đổi nào, tôi không thấy bất kỳ tiến bộ nào, tôi không thấy bất kỳ hiệu quả nào từ công việc của mình. Tôi hỏi anh ấy về ấn tượng cá nhân của anh ấy đối với công việc của chúng tôi. Anh ấy nói rằng anh ấy hài lòng với mọi thứ, nhưng không nói chi tiết. Đôi khi anh ấy nói rằng việc nói ra quan trọng hơn đối với anh ấy, nhưng anh ấy không thực sự cần những lời giải thích của tôi và nói chung là tất cả lý do của tôi. Tôi phàn nàn với người giám sát về cảm giác vô vọng, về việc tôi đang làm sai, về sự mất giá. Tôi thận trọng hỏi khách hàng những gì anh ta thực sự nhận được từ liệu pháp, và một lần nữa - không có chi tiết cụ thể hoặc chỉ là sự mất giá của toàn bộ công việc. Người đó dường như không nghe thấy tôi, chỉ gật đầu đáp lại lời tôi nói hoặc lắng nghe họ với vẻ chán nản. Tôi nghĩ đến việc ngừng trị liệu hoặc giới thiệu khách hàng đến một chuyên gia khác vì tôi đang phải đối mặt với cảm giác bất lực của chính mình.
Và sau đó chúng tôi có một thời gian nghỉ làm. Tồn tại trong thời gian ngắn. Mọi hoàn cảnh khó khăn - nghỉ phép, ốm đau, đi công tác. Khách hàng đến sau khi nghỉ ngơi - và tôi không nhận ra anh ta ngay lập tức. Anh ấy bắt đầu kể về cuộc đời mình, và tôi thậm chí còn bị lạc. Bởi vì anh ấy đã nhận ra rất nhiều, thay đổi, xác định lại, đánh giá quá cao. Hóa ra là suốt thời gian qua anh ấy đã nghe tôi nói. Hóa ra suốt thời gian qua, những hạt giống mà tôi ném vào đất, với tôi dường như là cằn cỗi, đã từ từ nảy mầm. Hóa ra anh ấy cần khoảng thời gian nghỉ ngơi này để tích hợp thông tin mới, lắng nghe phản ứng của chính mình, để xây dựng lại. Và chính những thay đổi mà tôi, sốt ruột, chờ đợi suốt mấy tuần nay, bỗng nhiên lần lượt đến. "Bạn có nhớ không, bạn đã nói sau đó …" - khách hàng nói. "Và bạn biết đấy, tôi thực sự đã hiểu……" hoặc "Và sau đó tôi nhớ lời nói của bạn và suy nghĩ …" Tất cả thời gian này có một công việc tuyệt vời, tinh tế, khó bên trong, không thể nhận thấy từ bên ngoài và bí mật, ngầm, ẩn ngay cả với tôi.
Khi tôi gặp phải điều này lần đầu tiên khi bắt đầu tập luyện, tôi đã bị sốc. Tôi đã nghĩ rằng nó không thể được. Tôi sợ rằng tôi đã làm sai mọi thứ. Sau đó, tôi nhận ra rằng đây là một khóa học khá điển hình cho liệu pháp tâm lý dài hạn (liệu pháp tâm lý ngắn hạn có quy luật riêng của nó, nhưng thậm chí ở đó cần có thời gian để tích hợp thông tin nhận được và xây dựng lại cuộc sống thực cho những thay đổi về tinh thần của thân chủ). Hầu như tất cả các nhà trị liệu tâm lý không dùng thuốc lâu năm kể từ Freud đã viết rất nhiều về tầm quan trọng của một môi trường ổn định với các cuộc họp thường xuyên, lịch trình liên tục và càng thường xuyên càng tốt. Nhưng một số khách hàng rất hữu ích nếu bạn rời đi một thời gian, để cho họ thời gian để tìm hiểu nội tâm về những gì họ đã nhận được, để tiêu hóa và gắn bó với nó. Hãy lắng nghe giọng nói của chính bạn chứ không phải giọng nói của nhà trị liệu, hãy suy nghĩ về những gì đang xảy ra, và không ngay lập tức "loại bỏ" thông tin đã được giải quyết, hãy thay thế việc nói chính thức bằng suy nghĩ nghiêm túc.
Đề xuất:
Các đường Viền. Nóng Không Thể Chịu được - Lạnh Không Thể Chịu được
Chủ đề về ranh giới trong bối cảnh quan hệ con người là một trong những chủ đề cấp bách nhất. Thật vậy, trong các cuộc tiếp xúc, chúng ta liên tục tiếp xúc với những người khác, một số người cùng phe với chúng ta. Nếu chúng ta tiếp cận rất gần, tức là chúng ta xâm phạm biên giới, rất dễ rơi vào cảnh sát nhập.
Kẻ Hành Hạ, Người Bị Nạn, Người Cứu Giúp Việc Làm Nào Dưới đây Gây Thương Xót, Thương Cảm, Mong Muốn được Giúp đỡ?
Câu hỏi lạ, có thể bạn đang suy nghĩ bây giờ. Nhưng trên thực tế, câu hỏi của tôi còn xa lạ. Tại sao một người trở thành kẻ bạo hành (bạo chúa)? Đúng, bởi vì có quá nhiều sợ hãi và lo lắng trong không gian tinh thần của anh ta, thứ thực sự xuất hiện khi chính anh ta là nạn nhân, đó là quyết định đúng đắn duy nhất dành cho anh ta, không phải do ý thức.
3 Mẹo Về Cách Yêu Cầu Giúp đỡ, để được Giúp đỡ
Để bắt đầu, bạn nên nhận ra rằng "họ không nhắm vào nhu cầu". Điểm này thực sự quan trọng để hiểu, và có thể sớm muộn gì bạn cũng sẽ được ai đó lắng nghe. Điều quan trọng nhất bạn cần học là thực hành hỏi (lặp đi lặp lại). Đảm bảo đặt trọng tâm kiểm soát - "
Làm Thế Nào để Sống Nếu Khi Bạn được Nói KHÔNG: Sự Thất Vọng Không Thể Chịu đựng được
và sự lạc quan và ham muốn cuộc sống và thái độ tích cực cứ thử tôi đi thất vọng Nói một cách nhẹ nhàng, bạn sẽ cảm thấy khó chịu khi bị từ chối. Các nhà tâm lý học gọi trạng thái này (khi một người đau đớn khi bị từ chối, cố gắng chấp nhận với suy nghĩ:
"Không được Thô Lỗ", "Không được Phàn Nàn" Và Các Quy Tắc Khác Của Người Vợ Lý Tưởng đối Với "Domostroi", Hiện Không Thể Chấp Nhận được
Trong thế giới hiện đại, "Domostroy" là một từ đồng nghĩa với lối sống gia đình gia trưởng. Nhưng ít ai biết rằng tượng đài văn học này không chỉ dành riêng cho cuộc sống đời thường và các mối quan hệ trong gia đình, mà còn hoàn toàn quy định con đường trần thế của những người Novgorod ở Nga thời trung cổ.
