2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Bất kỳ thành viên nào của nhóm chòm sao đều có thể trở thành người thay thế trong chòm sao hệ thống theo phương pháp Bert Hellinger - trong trường hợp anh ta được chọn bởi người tạo ra chòm sao của mình
Vì vậy, nếu bạn được chọn là người thay thế thì sao?
1. Hãy nhớ - bạn có thể từ chối. Nếu bạn cảm thấy rằng vai trò được đề xuất nào đó khó chịu đối với bạn hoặc bạn sợ rằng nó sẽ quá khó khăn đối với bạn (và thông thường nó có nghĩa là nó có liên quan đến một cái gì đó cá nhân) - bạn luôn có quyền trả lời “không, cảm ơn bạn . Bạn không cần phải giải thích bất cứ điều gì, nhưng hãy giữ lời từ chối của mình một cách chính xác và lịch sự nhất có thể.
2. Đừng bối rối trước vai trò mà bạn được mời. Trong các chòm sao theo phương pháp Bert Hellinger, giới tính, tuổi tác, ngoại hình hoàn toàn không quan trọng: một người đàn ông có thể trong vai trò của một người phụ nữ và ngược lại. Một người có thể được chỉ định vào vai một đứa trẻ hoặc một người lớn, một người tham gia sống hoặc một người đã chết, và thậm chí vào vai một nhân vật trừu tượng - Bệnh tật, Số phận, Công việc, Thành công, v.v. Điểm mấu chốt là sự lựa chọn là dựa trên cảm xúc bên trong của khách hàng, và không dựa trên sự tương đồng bên ngoài.
3. Không cần phải phát minh ra bất cứ điều gì. Sau khi người thực hiện vị trí đã chọn bạn và đưa bạn vào một vị trí nào đó trong không gian, một số đại biểu bắt đầu hoang mang: nếu không có gì xảy ra thì sao? Bình tĩnh: nó chắc chắn sẽ hoạt động. Điều chính là bình tĩnh và "đi tắt đón đầu". Không cần phải bịa ra bất cứ điều gì, chỉ cần bình tĩnh và cảm nhận những cảm giác sẽ đến với bạn. Tốt nhất là tập trung vào các cảm giác của cơ thể. (Tôi thường bắt gặp thực tế là các đại biểu, chân thành muốn giúp đỡ, bắt đầu nói về một số suy đoán của họ, cách giải thích tình huống đang được phân tích, giả định - về bất cứ điều gì ngoại trừ cảm xúc của chính họ. Trong trường hợp này, tốt nhất là hỏi họ để tập trung vào các cảm giác cơ thể: thứ nhất, chúng thường là những cảm giác quan trọng và nhiều thông tin nhất, và thứ hai, bằng cách tập trung vào các cảm giác trong cơ thể, phó bình tĩnh và đọc chính xác hơn thông tin đến).
4. Hãy chú ý đến cảm giác và cảm giác của bạn. Đặc biệt chú ý đến những điểm sau:
• cảm giác trong cơ thể (nhịp tim nhanh, khó thở, suy nhược, v.v.);
• cảm xúc (thờ ơ, tức giận, khao khát, muốn khóc, v.v.);
• xung động để di chuyển (sau khi được phép của nhà trị liệu, bạn có thể bắt đầu di chuyển nếu bạn muốn, và theo cách bạn muốn);
• những suy nghĩ, hình ảnh và cụm từ ám ảnh. Ngay cả khi bạn không hiểu ý nghĩa của chúng, những gì ám ảnh đến mức “yêu cầu lưỡi” có thể có tầm quan trọng lớn trong sự sắp xếp này.
Không cần phải xấu hổ hay nghĩ rằng mình sẽ bị "hiểu lầm" - một kẻ thay thế trong những chòm sao có tính cách không thể hiện cảm xúc của chính mình, anh ta chỉ là "ăng ten" phát sóng cảm xúc của người khác.
5. Hãy chuẩn bị cho những câu hỏi từ chòm sao. Nhà trị liệu định kỳ sẽ hỏi bạn những câu hỏi như, “Bạn cảm thấy thế nào? Những gì đã thay đổi? Bạn muốn làm gì? v.v … Điều quan trọng cần nhớ là cấp phó:
• chỉ mô tả cảm xúc của anh ta như một người quan sát, và không thêm bất cứ điều gì từ bản thân anh ta;
• không phán xét hoặc đánh giá: cảm xúc của bạn là quan trọng, không phải cách diễn giải của bạn;
• mô tả tình trạng, cảm xúc, tâm trạng của anh ấy ngắn gọn - một hoặc hai cụm từ, và đôi khi chỉ cần một từ là đủ.
Trong trường hợp trong chòm sao bạn có ý muốn di chuyển, hãy nói điều gì đó, một số cảm giác - hãy giơ tay lên để nhà trị liệu chú ý đến bạn. Cũng giống như ở lớp một.
6. Đừng ngại tham gia vào chòm sao hệ thống với tư cách là người thay thế. Cảm xúc xuất hiện trong lúc chòm sao không phải của bạn, chúng chỉ đơn giản là truyền qua bạn. Vì vậy, khi chòm sao này qua đi thì trạng thái cảm xúc này sẽ qua đi, thậm chí có chòm sao còn rất mạnh mẽ. Không có gì phải sợ hãi về những cảm xúc này, ngược lại, việc tham gia vào các chòm sao có tác dụng điều trị, bao gồm cả những người thay thế, nếu vai trò của họ bằng cách nào đó vang lên một điều gì đó cá nhân đối với bản thân vị phó chủ (và điều này hầu như luôn xảy ra, bởi vì khách hàng chọn một thay thế cho một vai trò nào đó không phải do ngẫu nhiên).
Bất kỳ người nào cũng có thể thay thế; điều này không yêu cầu bất kỳ khả năng đặc biệt nào.
Điều duy nhất tôi muốn lưu ý là không nên dàn xếp trong 2 trường hợp:
• khi bạn vừa hoàn thành công việc của riêng mình với tư cách là một khách hàng;
• nếu bạn mang thai muộn.
Nhân tiện, trước khi tham gia vào các chòm sao có hệ thống với tư cách là khách hàng, bạn nên tham gia với tư cách là người thay thế - bằng cách này, bạn sẽ được thấm nhuần sự tự tin vào chính phương pháp của các chòm sao có hệ thống theo Bert Hellinger.
Nói chung đây là một trải nghiệm rất thú vị sẽ hữu ích với mọi người!
Đề xuất:
Trong Trường Hợp Không Có Con Trong Hôn Nhân, Tôi Tin Rằng Việc Ly Hôn Là Hoàn Toàn Có Thể Xảy Ra. Có Con Thì Cần Suy Nghĩ Kỹ Càng
Nguồn: ezhikezhik.ru Có thể chửi thề trước mặt con cái không, con cái có áp dụng hình mẫu cư xử của cha mẹ không, muốn ly hôn thì phải làm sao, sống với người chồng mắng nhiếc, sỉ nhục thì phải làm sao? Nhà tâm lý học gia đình và trẻ em Katerina Murashova báo cáo.
Tại Sao Bạn Không Thể “thay đổi Suy Nghĩ Của Mình”?
“Bất kỳ trạng thái nào cũng là một suy nghĩ. Không thích trạng thái? - Thay đổi suy nghĩ của bạn "(Amu Mom) Tôi quyết định viết về hai trong số những lý do có thể dẫn đến thất bại trong thời gian nhanh chóng và “trong một thời gian dài” (nhận ra, đã làm và sự thay đổi trạng thái vẫn tồn tại) để thay đổi suy nghĩ.
Tại Sao Chúng Ta Cảm Thấy Những Gì Chúng Ta Cảm Thấy. Cảm Xúc Bị Cấm Và được Phép
Kịch bản cuộc sống - đây là một "kế hoạch cuộc sống vô thức." Chúng tôi bắt đầu viết nó từ khi mới sinh, đến 4-5 tuổi chúng tôi xác định những điểm chính và nội dung, đến 7 tuổi thì kịch bản của chúng tôi đã sẵn sàng. Nó, giống như bất kỳ kịch bản viết nào, có phần đầu, phần giữa và phần cuối.
5 Cách để Ngăn Bản Thân Trở Nên Căng Thẳng, Suy Nghĩ. Tại Sao Những Suy Nghĩ ám ảnh Lại Xuất Hiện?
Những suy nghĩ ám ảnh, cân nhắc và lặp đi lặp lại tình huống trong đầu tôi hàng triệu lần (nếu tôi đã làm điều này, nếu tôi nói điều này, v.v.). Đây là một loại quá trình không kiểm soát được, những suy nghĩ cứ lởn vởn trong đầu bạn, bạn không thể làm gì khác, bạn chỉ nghĩ, nghĩ và nghĩ.
Làm Thế Nào để Di Chuyển Qua Các Chòm Sao Gia đình để Thay đổi Trong Cuộc Sống?
Nhiều người ngồi và chờ đợi - để mọi thứ tự diễn ra bằng cách nào đó - họ sẽ đánh giá cao, để ý, tìm thấy, yêu, kéo tôi ra khỏi hố, tức là họ sẽ làm mọi thứ cho tôi, và tôi chỉ cần nằm xuống và mơ. hoặc thiền định. Hoặc thái cực khác - một người thực sự làm rất nhiều thứ để thay đổi cuộc đời mình, nhưng không có gì thay đổi.
