Nghi Ngờ - Tốt Hay Xấu?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Bạn đã được đề nghị một công việc, và bạn đang nghi ngờ, bạn suy nghĩ trong một hoặc hai ngày. Và rồi một ý nghĩ nảy ra trong đầu bạn - có lẽ sự nghi ngờ có nghĩa là công việc không dành cho tôi? Hay là nó tốt để nghi ngờ?

Nghi ngờ là một điều kiện xảy ra trong hai trường hợp:

- chúng ta không tự tin vào hành động, phán đoán, suy nghĩ và hành động của mình;

- khi chúng ta cần quyết định, hãy đưa ra lựa chọn, nói “có” hoặc “không” (đây là một quyết định, và sau đó một số do dự sẽ đến).

Khi nào thì một tính cách đáng ngờ như vậy phát triển? Ba tùy chọn có thể được phân biệt:

1. Một người trong thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên có ít quyền tự do lựa chọn, không được phép tự quyết định (ví dụ, cho đến khi 20 tuổi, một người bị giới hạn hoặc liên tục đưa ra quyết định cho anh ta), kết quả là anh ta sẽ thiếu quyết đoán.
2. Người đã quyết định sai lầm và phải chịu đựng rất nhiều từ sự lựa chọn của mình, trải qua đau đớn đó, anh ta đã hình thành một vết thương lòng, và bây giờ anh ta sợ sẽ quyết định sai lầm.

3. Người thường bị lừa dối. Ví dụ, anh ta được đề nghị một công việc tốt, anh ta làm việc một tháng, nhưng không nhận được mức lương như mong đợi, lần sau trong tất cả các quyết định liên quan đến công việc, anh ta sẽ nghi ngờ nhiều hơn nữa.

Nghi ngờ là xấu trong những tình huống nào?

Nói chung, có thể phân biệt ba tình huống. Đầu tiên, một người cần phải đưa ra một số lựa chọn không đáng kể (ví dụ, mua một chiếc váy, một cuốn sổ, quyết định nơi nghỉ ngơi), nhưng vì sự phân vân của mình mà anh ta không thể quyết định trong một tháng, hai, một năm. Ở đây bạn có thể vẽ song song với câu chuyện về một con lừa, nó bị bỏ lại với hai đống cỏ khô, và nó chết đói, vì nó không thể quyết định. Trong trường hợp này, chỉ cần chọn một cái gì đó, hiểu rằng không có lựa chọn chính xác. Lựa chọn đúng sẽ là lựa chọn mà bạn cho là đúng.

Tình huống tiếp theo là một người nghi ngờ mọi mối quan hệ, đối tác và hành động, sự chân thành, tình yêu và sự quan tâm của anh ta. Khá thường xuyên, những người này bị "ném ra khỏi" mối quan hệ với cảm giác bị bạn đời từ chối. Tất cả những điều này liên quan trực tiếp đến chấn thương gắn bó và mối quan hệ thời thơ ấu với cha mẹ. Vấn đề là sâu xa, và ở đây chúng ta cần cố gắng xây dựng lòng tin ở một người trong các mối quan hệ thân thiết.

Tình hình cuối cùng là sự nghi ngờ của toàn xã hội. Đúng hơn là một trạng thái hoang tưởng - mọi người đều chống lại nó, họ muốn gài bẫy tôi, xúc phạm, làm nhục, xúc phạm, v.v. Căn nguyên của vấn đề là một chấn thương sâu sắc hơn chấn thương gắn bó, có thể liên quan đến khiếm khuyết cơ bản của Balint mà giao tiếp với mọi người rất khó thiết lập, bởi vì họ đều là thù địch.

Khi nào thì tốt để nghi ngờ? Trong những trường hợp nói đến kinh nghiệm sống, chuyển tiếp và quyết định quan trọng. Ví dụ như việc lựa chọn ngành nghề và nơi học, vấn đề việc làm, chọn công ty nào, v.v. Mỗi bước như vậy xác định trước cuộc sống của bạn trong 2-3-5-10 năm tới. Trong nhiều ngành nghề, việc lựa chọn một công ty là tiêu chí cơ bản trong sự phát triển hơn nữa của một người và sự nghiệp của anh ta. Theo đó, ở đây bạn cần phân tích kỹ lưỡng các phương án khả thi, cân nhắc ưu nhược điểm. Và ngay cả khi ai đó từ bên ngoài tuyên bố rằng nghề đã chọn không phù hợp với bạn, đây không phải là điều bạn cần trong cuộc sống, bạn sẽ không thể làm việc với niềm vui trong chuyên môn của mình, hãy nhớ - bạn luôn chọn! Một điểm quan trọng - hãy nhận ra rằng sau một thời gian, bạn vẫn có thể hiểu được sự sai lầm trong lựa chọn của mình, nhưng trong trường hợp này, bạn cần ngay lập tức khen ngợi bản thân (bạn đã làm theo mong muốn của mình, thực hiện chúng và đạt được kết quả, và kết quả tiêu cực cũng là kết quả !) … Nói một cách tương đối, chúng tôi đã có một giả thuyết, chúng tôi đã thử nghiệm nó và rút ra kinh nghiệm cho riêng mình.

Để đưa ra quyết định đúng đắn, bạn cần phải đưa ra bất kỳ quyết định nào và gọi là đúng, nhưng hãy nhớ chịu trách nhiệm về những sai lầm mà bạn có thể mắc phải. Hãy hiểu - đây là lựa chọn của bạn, trách nhiệm của bạn và hậu quả của bạn. Cố gắng tính toán các bước có thể thực hiện, viết lưu đồ hoặc liệt kê các hành động của bạn với các tùy chọn khác nhau, đánh giá kết quả (điều này sẽ dẫn đến trong một năm, năm hoặc mười năm). Trên thực tế, đó là một cơ chế ra quyết định tuyệt vời. Nếu tôi làm điều này, nó sẽ dẫn đến điều gì? Như thế đấy? Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi không đưa ra bất kỳ quyết định nào? Cố gắng trả lời những câu hỏi này và xem bạn muốn sử dụng tùy chọn nào trong số những tùy chọn này. Điều quan trọng là không chỉ đánh giá một cách tỉnh táo tình huống có thể xảy ra mà còn phải hỏi cảm xúc của bạn đến mức nào - nhắm mắt lại và lắng nghe ý thức, tâm hồn và trái tim của bạn (nơi nào dễ chịu và ấm áp hơn đối với bạn?).

Vì vậy, nó là tốt hay xấu để nghi ngờ? Nghi ngờ cũng không sao, cái chính là đừng làm quá lâu. Thật tệ khi bạn không cảm thấy nghi ngờ gì cả, điều này có thể cho thấy sự tự tin thái quá (bạn không có cái nhìn thực tế về bản thân và thế giới, bạn chưa phạm sai lầm trong cuộc đời, bạn chưa đến trong các tình huống mà bạn có thể đưa ra quyết định sai lầm). Nghi ngờ là bằng chứng về kinh nghiệm, là tập hợp các công cụ, nguồn lực giúp bạn nhìn nhận một tình huống từ nhiều góc độ khác nhau. Nếu bạn không nghi ngờ, hãy nghĩ xem tại sao điều này lại xảy ra? Tại sao bạn lại dễ dàng tìm ra giải pháp? Như một quy luật, mọi thứ dễ dàng đến với chúng ta không làm chúng ta phát triển. Bạn rất dễ nghiện rượu và kết hợp căng thẳng với rượu, dễ đi vào nghiện ma túy, nghiện cờ bạc (các cấp độ trong game dễ vượt qua hơn nhiều so với ngoài đời, và nói chung - cuộc sống thật tẻ nhạt và không thú vị, theo cho những người mắc chứng nghiện cờ bạc).

Những người không nghi ngờ gì trông rất tự tin, họ biết tất cả các câu hỏi và câu trả lời, họ tin rằng chỉ có ý kiến của họ là đúng. Sự tự tin thái quá này thường vi phạm ranh giới của những người khác (họ cảm thấy khó chịu khi tiếp xúc với những người quá tự tin). Đôi khi mọi người xung quanh có ấn tượng rằng một người là của riêng mình. Người tự tin có thể đưa ra những lời khuyên không được yêu cầu, can thiệp vào cuộc sống của người khác, họ khó chịu trong giao tiếp.

Làm thế nào để đối phó với những nghi ngờ của bạn? Đầu tiên, hãy tự khen ngợi bản thân, sau đó viết ra những ưu và khuyết điểm trong hành vi của bạn và đánh giá từng điều một (từ 1 đến 10 - thời điểm này quan trọng như thế nào đối với bạn), chỉ khi đó bạn mới có thể tính toán được mọi thứ. Đối với các quyết định, hãy lấy những gì tâm hồn và trí óc của bạn thúc giục, dựa vào chính mình, lắng nghe ý kiến của người khác, nhưng hiểu - bạn phải chịu trách nhiệm!