Bạn Có Nên đi Với Người Yêu Cũ Không?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Tại sao bạn muốn nối lại mối quan hệ với người yêu cũ? Bạn cần chú ý những khía cạnh nào để đưa ra quyết định đúng đắn cho mình - có hội tụ hay không?

Vì vậy, lý do đầu tiên là nhìn lại bản thân trong quá khứ, đặc biệt nếu bây giờ bạn đang ở một mình, đối với bạn dường như mọi thứ đều đẹp và lãng mạn trong một mối quan hệ (bạn ôm, hôn, đi dạo, v.v.), vì vậy bạn quên tất cả. sự tiêu cực. Hiện tượng này khá phổ biến. Theo đó, bây giờ bạn chắc chắn rằng đối tác của bạn rất tuyệt vời và bạn cần phải làm mới mối quan hệ.

Lý do tiếp theo là bạn có hy vọng sửa chữa những gì đã sai, và quan trọng nhất, để thay đổi bản thân trong mối quan hệ này, bạn sẽ có thể thể hiện bản thân ở một góc độ tốt hơn. Đây là một cảm giác loạn thần kinh rất sâu, thường là vô thức và dựa trên một số loại cảm giác tội lỗi hoặc xấu hổ đối với hành vi của họ trong các mối quan hệ trước đó. Hơn nữa, nhiều người có xu hướng tự động gây hấn và tự động buộc tội ("Chúng tôi chia tay vì tôi đã nói sai, làm sai, nhìn sai cách và nói chung điều này không đáng nói! Bạn có thể nên giữ im lặng đáp lại!”) … Thông thường, nếu cuộc sống mời gọi bạn "lặp lại" tất cả một lần nữa, bạn sẽ cố gắng diễn lại toàn bộ câu chuyện theo một cách khác để đối tác của bạn ở lại (bằng cách này, bạn có thể chứng minh với bản thân rằng bạn xứng đáng với điều gì đó). Hành vi này có nguồn gốc rất sâu xa, đó là sự ham muốn thần kinh ngay từ thời thơ ấu (3-5 tuổi và thậm chí sớm hơn!).

Ngay từ khi còn nhỏ, chúng ta đã tin rằng thế giới xung quanh chúng ta xoay quanh chúng ta. Những đứa trẻ nhỏ thường nói: "Bà ơi, bà làm cho chúng tôi buổi sáng!" Làm sao? Tôi mở mắt ra và buổi sáng đã đến! Thật vậy, từ khi còn nhỏ, chúng ta đều tin rằng nếu cha và mẹ không hòa thuận với nhau, mẹ tức giận và tâm trạng tồi tệ, thì lỗi hoàn toàn nằm ở chúng ta. Với tuổi tác, bạn cần nhận ra rằng chúng ta không có tội trong tất cả mọi thứ, chúng ta không có khả năng kiểm soát mọi thứ trong cuộc sống. Tuy nhiên, nếu nhận thức này không được hòa nhập vào tâm lý con người, anh ta có xu hướng quay trở lại nơi mà anh ta đã mắc sai lầm hoặc mắc sai lầm ("Bằng cách này, tôi có thể thay đổi mọi thứ và chứng minh với bản thân rằng tôi là một người tốt!"). Hành vi này là điển hình cho những người đặc biệt lo lắng, những người có xu hướng cố gắng kiểm soát cuộc sống của họ. Phải thừa nhận rằng mọi thứ trong cuộc sống đều có thể không ổn định, và thế giới có thể sụp đổ bất cứ lúc nào là điều quá đáng sợ đối với họ. Và cảm giác sợ hãi mạnh mẽ đến mức bạn cần phải chứng minh với chính mình - “Tôi kiểm soát mọi thứ! Mọi thứ đều nằm trong tay tôi!”.

Chúng ta sợ hãi điều gì khi cố gắng nối lại mối quan hệ với người yêu cũ? Thất vọng và đau đớn. Thường xuyên hơn không, chúng ta không được dạy để trải nghiệm những cảm giác này. Nếu bạn đang trải qua sự thất vọng và đau đớn trên bờ vực của cái chết, hãy xem xét các buổi trị liệu tâm lý.

Nói chung, cuộc sống bao gồm những khoảnh khắc đau đớn ở mức độ này hay mức độ khác. Sự khác biệt duy nhất là ai đó đã học cách trải qua nỗi đau trong mối quan hệ với bạn tình, không đắm mình vào nó hoàn toàn bằng thể xác và linh hồn, bằng cả tâm hồn và trái tim, để những cảm giác đau đớn trở nên giằng xé và không thể chịu đựng được; đối với những người khác, bước này là khá khó khăn. Trong trường hợp thứ hai, người đó thà né tránh mối quan hệ hoặc cắt đứt mối quan hệ “từ trước”, bên lề (“Cơn đau sắp bắt đầu, vì vậy tốt hơn tôi nên chạy trốn ngay bây giờ và kiểm soát thời điểm chính xác cơn đau này đến!”). Tình hình tương tự với lo lắng và kiểm soát. Tại sao chuyện này đang xảy ra? Khi còn nhỏ, chúng ta không được dạy để sống qua nỗi đau và thất vọng, chính những người mẹ, người cha, người ông bà không biết phải làm gì với một đứa trẻ đang khóc, họ đóng cửa trong phòng (bình tĩnh - bạn sẽ đến) hoặc mắng mỏ. nước mắt ("Fuuu, con trai đừng khóc!", "Fuuu, bạn là con gái! Tại sao bạn lại cư xử như vậy ở nơi công cộng?"). Theo đó, bạn vẫn không biết phải làm thế nào để đối phó với những nỗi niềm sâu kín này. Để làm gì? Học cách trải nghiệm nỗi đau, để phát triển bên trong bản thân một loại tài nguyên nào đó cho phép bạn đương đầu với những cảm giác đau đớn. Thường thì đây là sự tĩnh lặng về tinh thần - đây là cách cuộc sống được sắp đặt, không có gì phải lo lắng; Tôi đau nghĩa là tôi sống, trưởng thành,… Tất nhiên, điều này sẽ không ngừng tổn thương, nhưng bạn sẽ dễ dàng vượt qua những khoảnh khắc đau đớn khó chịu hơn.

Làm thế nào để bạn đưa ra quyết định cuối cùng - có đáng để hẹn hò với bạn trai / bạn gái cũ của bạn không?

1. Phân tích điều gì đặc biệt có giá trị ở người yêu cũ của bạn. Hãy suy nghĩ nếu bạn thực sự không thể tìm thấy những phẩm chất như vậy ở một người khác? Đây chỉ là đặc điểm của anh ấy hay là đặc điểm của việc bạn tiếp xúc trực tiếp?
2. Trong khi bạn đang trải qua sự đau buồn khi mất đi một người thân yêu, hãy cố gắng loại bỏ ảo tưởng ("Vâng! Tôi sẽ không tìm thấy những phẩm chất như vậy ở bất kỳ ai khác!"). Tại thời điểm này, lợi nhuận có thể "chạy trong một vòng tròn." Nếu bạn đã vượt qua giai đoạn này, thì bạn hiểu rằng những phẩm chất mong muốn có thể được tìm thấy ở một người khác, nhưng ở một đối tác cũ mà bạn vẫn muốn kiểm tra mối liên hệ, hãy thử lại (đặc biệt nếu bạn đã có một giao tiếp khá sâu sắc).

3. Hãy tự hỏi bản thân - bạn có đang bước vào một mối quan hệ với ảo tưởng rằng mọi thứ chắc chắn sẽ ổn không? Và đưa ra câu trả lời trung thực cho câu hỏi này! Nếu có một ảo tưởng như vậy, chúng ta đang nói về chứng loạn thần kinh.
4. Hãy nghĩ xem bạn có còn tin tưởng và tôn trọng người yêu cũ không? Thông thường, mọi người làm mới các mối quan hệ, nhưng không còn sự tin tưởng và tôn trọng trong cặp đôi, và đúng hơn đó là một nỗ lực không rõ ràng để "đánh gục" lòng tin từ một người ("Chà, hãy chứng minh cho tôi rằng bạn xứng đáng!"), Nhưng điều này câu chuyện thiên về sự trả thù (“Bạn tôi đã bị tổn thương / bị tổn thương, bây giờ hãy chứng minh điều đó, an ủi tôi, giúp tôi bình tĩnh lại, làm mọi thứ để tôi cảm thấy tốt hơn! Bây giờ bạn nợ tôi!”). Đối với những cảm giác giận dữ và thù hận vô thức, khi, một mặt, "Tôi tồi tệ" và bây giờ phải làm mọi thứ cho đúng, và mặt khác, "Bạn không làm bất cứ điều gì theo cách tôi muốn!", Điều đó khó xảy ra. rằng một cái gì đó đáng giá sẽ xuất hiện.

Nếu bạn vẫn còn cảm xúc, hãy thảo luận với đối tác và bác sĩ trị liệu, sau đó cố gắng nhận ra. Ngay cả khi đó là những cảm giác hung hăng và tức giận, chúng cũng có thể được hiện thực hóa dưới một hình thức ngôn từ đẹp đẽ nào đó ("Vâng, lúc đó bạn đã làm tổn thương tôi. Làm thế nào bạn có thể làm điều đó? Điều đó thực sự khó khăn đối với tôi!"). Thể hiện cảm xúc của bạn không phải bằng những lời buộc tội và công kích (“Sao bạn có thể làm vậy ?!”), mà với mong muốn chân thành để hiểu đối tác của bạn, để tìm ra động lực khiến anh ấy rơi vào tình huống đau đớn đối với bạn. Nếu bạn không tìm cách loại bỏ một số lịch sử ban đầu của mình, một mối quan hệ như vậy sẽ có cơ hội tồn tại.