2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Theo lý thuyết phân tâm học, một người bị kích thích, cũng như gây ra các trạng thái cảm xúc khác, do hoạt động của cơ chế phóng chiếu, khi chúng ta ban cho anh ta những phẩm chất vốn có trong bản thân, nhưng chúng ta không chấp nhận hoặc phủ nhận, hoặc với phỏng đoán của chúng ta, tưởng tượng về việc người này nên trở thành người như thế nào hoặc nó là gì.
Đầu cơ từ đâu? Tại sao chúng ta lại ban tặng cho môn học đặc biệt này những phẩm chất đặc biệt?
Bởi vì chính sự đại diện này mà chúng ta cần cho một thứ gì đó vào lúc này, nó được thiết kế để bảo vệ cái tôi của chúng ta.
Ví dụ, nếu một người ghen tị với người khác, thì người kia bắt đầu làm phiền anh ta.
Người gợi lên những cảm xúc tiêu cực được cho là do những đặc tính mà người đố kỵ tự thuyết phục rằng người kia không có bất kỳ khả năng nổi bật nào, rằng theo định nghĩa, anh ta tệ hơn hoặc không tốt hơn.
Trên thực tế, người đố kỵ, so sánh mình với đối tượng của sự đố kỵ, tự cho rằng mình không có khả năng gì nổi bật. Nhưng để không phá giá bản thân, anh ta chọn cách phá giá người khác. Có một sự nghịch chuyển như vậy.
Hoặc, một người có thể có cảm xúc tình dục, tình yêu với người khác, nhưng coi chúng là nguy hiểm, hoặc người kia có thể không đáp lại. Kết quả là, anh ta thay thế cảm giác bằng dấu "+" bằng cảm giác bằng dấu "-".
Một người khác có thể nhắc nhở chúng ta về một người nào đó trong quá khứ hoặc hiện tại mà chúng ta không có mối quan hệ tốt, vì vậy cơ chế chiếu xạ của chúng ta ban cho người kia những phẩm chất của người quen này để đóng một kịch bản nhất định với anh ta hoặc hoàn thành một cử chỉ.
Ví dụ, trong quá khứ, một người đã làm tổn thương chúng ta, và ngày nay người mà chúng ta chiếu lên hình ảnh của người đó được kêu gọi phải chịu đựng những bất bình trong quá khứ của chúng ta, ngay cả khi thực tế họ không liên quan gì đến họ.
Một người có thể chọc tức chúng ta vì chúng ta nhìn thấy ở anh ta những phẩm chất mà chúng ta coi thường hoặc cấm đoán: yếu đuối, bộc phát, tình dục …
Một người cũng có thể gây phiền nhiễu vì họ vi phạm ranh giới của chúng ta hoặc tạo ra sự bất hòa về nhận thức. Nhưng hành vi này không dễ nhận biết ngay lập tức, nếu không có đủ kinh nghiệm.
Từ câu chuyện của khách hàng:
“Suốt một thời gian dài tôi không hiểu sao mẹ chồng lại giận mình dữ dội, vì đối xử tốt với tôi, chồng tôi cũng như cô ấy nên nhiều lúc cũng cáu gắt với tôi.
Nhưng mọi chuyện đâu vào đấy khi tôi nhớ lại khoảnh khắc mẹ chồng hai mặt - khi đó vợ chồng tôi vẫn đang sống chung với bố mẹ anh ấy.
Mẹ chồng tôi, bố vợ tôi là những người có lối sống lành mạnh điển hình, anh ấy luôn đòi hỏi ở vợ mình món canh chỉ nấu cho anh ấy từ nước lọc cẩn thận. Với anh ta, cô ấy đổ nước lọc vào chảo, chứ không phải với anh ta - từ vòi.
Mẹ chồng thường cư xử một cách thụ động - hung hăng - trước mặt chồng, bà làm một việc, còn sau lưng anh - thì hoàn toàn ngược lại.
Trong gia đình họ, cô phải nhượng bộ nhiều mặt, phải nghe những lời xúc phạm. Mẹ chồng luôn tỏ ra nghe lời, không dám phản đối.
Vẻ mặt của một nạn nhân liên tục hiện rõ trên khuôn mặt cô ấy: hãy nhìn xem tôi phải chịu đựng sự bất công vô cùng như thế nào với lòng can đảm …
Tôi nhận thấy những hành vi tương tự với chồng tôi. Giờ đây, khi anh ấy chiều lòng tôi một cách không nghi ngờ gì, tôi nghĩ cuối cùng thì mình sẽ phải trả giá gì, và điều khó chịu nhất là tôi có thể không bao giờ biết về điều đó."
Một người có thể làm chúng ta khó chịu vì chúng ta đã có / có những kỳ vọng gắn liền với anh ta mà không được đáp ứng.
Làm thế nào để đối phó với kích ứng?
1. Bình tĩnh. Trong trạng thái say mê, việc suy nghĩ thấu đáo là điều vô cùng khó khăn. Bạn có thể bình tĩnh lại bằng cách sử dụng các kỹ thuật thư giãn khác nhau.
2. Khám phá bản chất của niềm tin của bạn, xác định nguồn gốc của sự tiêu cực. Để làm được điều này, bạn sẽ cần phải phản xạ tốt.
3. Tiết lộ niềm tin của bạn về người ấy (người ấy không yêu mình, lợi dụng, v.v.).
4. Hãy tự đặt câu hỏi: suy nghĩ của tôi về một người tương ứng với thực tế ở mức độ nào, những dữ kiện nào từ cuộc sống xác nhận những gì tôi nghĩ về anh ta?
5. Nếu có các dữ kiện, hãy biến chúng thành một vấn đề và vạch ra các giải pháp. Vấn đề nên chuyển thành một nhiệm vụ.
6. Trong trường hợp xác nhận sự không hợp lý của suy nghĩ, cần phải thừa nhận sự thật rằng bản thân bạn phải chịu trách nhiệm cho sự bực tức của mình, rằng không phải người khác gây ra sự khó chịu, mà là bạn với những suy nghĩ của bạn về những gì đang xảy ra.
Nếu vấn đề không thể được biến thành một nhiệm vụ, bạn cần phải chấp nhận sự tồn tại của nó và quên đi, ít nhất là cho đến thời điểm tốt hơn.
Điều đó xảy ra là rất khó để tự mình giải quyết cảm xúc của mình. Ngay cả khi liên hệ với chuyên gia tâm lý, có thể cần nhiều hơn một lần tham vấn.
Chuyển sang một nhà tâm lý học, bạn sẽ có thể nắm vững các kỹ thuật tự lực và thoát ra khỏi cái phễu tiêu cực trong một vài cuộc gặp gỡ.
Cân bằng cuộc sống hàng ngày!
Đề xuất:
Tại Sao Chúng Ta Lại Làm Tổn Thương Những Người Chúng Ta Yêu Thương?
Ở một góc độ nào đó, quan hệ đối tác trở nên nhức nhối hơn, phức tạp hơn. Bạn trở nên dễ bị tổn thương và thiếu thốn hơn. Và sau đó bạn đặt câu hỏi: “Tại sao điều này lại xảy ra? Có chuyện gì xảy ra với tôi vậy?". Hãy nói về nó và tìm ra nó.
Tóm Tắt: Carl Jung Về Lý Do Tại Sao Một Số Người Làm Phiền Chúng Tôi
Nhà phân tích tâm lý người Thụy Sĩ Carl Gustav Jung và nhà văn Hermann Hesse có những suy nghĩ rất giống nhau về lý do tại sao một số người lại làm chúng ta khó chịu đến vậy. Dưới đây là một số trích dẫn tiêu biểu: Nếu bạn ghét một người, bạn ghét điều gì đó ở anh ta, đó là một phần của chính bạn.
Cảm Xúc Là Gì, Tại Sao Thể Hiện Chúng, Và Tại Sao Lại Nói Về Chúng?
Tôi tương đối thường trả lời những câu hỏi sau: Tại sao cần có cảm xúc? Tại sao sống chúng? Tại sao thể hiện chúng? Tại sao lại nói về chúng? Tôi quyết định cấu trúc. Ở đây tôi sẽ không tập trung vào sự khác biệt giữa cảm giác, cảm xúc, kinh nghiệm, v.
Cách Chúng Ta Phản Chiếu Những Người Khác Và Những Người Khác Chúng Ta
Chúng ta hoàn hảo trong sự không hoàn hảo của chúng ta. Có lẽ đây là sự hoàn hảo duy nhất hiện hữu trong chúng ta. Chúng ta thường thấy sự không hoàn hảo của mình ở người khác. Họ nói rằng mọi người là tấm gương phản chiếu của chúng tôi. Chúng tôi phản ánh cho nhau chính xác những gì đang có trong chúng tôi.
Tại Sao Người Cố Vấn Và Giáo Viên Của Chúng Ta Lại Khác Biệt Và Không Phải Như Cách Chúng Ta Muốn Họ Trở Thành?
Người ta không thể làm gì nếu không có giáo viên trong cuộc sống. Và không chỉ ở trường. Nếu một người muốn những thay đổi về chất, một mức thu nhập khác, để trở thành một nhân cách mới, thì một người cố vấn chính là người hướng dẫn. Bởi vì anh ấy đã ở đó, anh ấy đã tích lũy kinh nghiệm thử và sai, đầy va chạm và mòn đầu gối, anh ấy đã biết tất cả mọi thứ về cạm bẫy và khó khăn, cách vượt qua và vượt qua chúng.
