2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Hầu như bất kỳ ai trong chúng ta, khi lớn lên đều tích lũy một hành trang gồm những phức cảm và sự không hài lòng với bản thân. Và hiếm ai (theo nghĩa tốt của từ này) cho mình những gì họ đáng được hưởng. Nhưng đây là một công thức chung để nâng cao năng lực cá nhân, và sau đó là những nhận thức tốt nhất.
Chấp nhận bản thân và tin tưởng vào khả năng của mình sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời. Tôi nghĩ sẽ không ai tranh cãi.
Nhưng trước hết cần lưu ý: chính xác thì chúng ta đáng chú ý ở điểm nào?
Làm thế nào để làm nó?! Tôi sẽ nói với bạn ngay bây giờ … Phương pháp tâm lý của tôi có liên quan đến điều này.
Tài nguyên lịch sử của chúng ta hay tại sao chúng ta lại may mắn được sinh ra và là chính mình?
I. Trước hết, bạn cần nghiên cứu và xác định các nguồn lực của mình
Tôi nhớ một trường hợp …
Một lần, tại một bài giảng mở về tâm lý học ở Đại học Tổng hợp Matxcova (và chúng tôi, những sinh viên 20 tuổi của Đại học Sư phạm Bang Matxcova thường tham dự như vậy), một giáo sư đáng kính của những năm tháng trưởng thành, đột nhiên dừng lại một cuộc độc thoại nghiêm túc và liếc nhìn xung quanh khán giả., thốt lên đầy ngưỡng mộ: “Các bạn ơi, các bạn đẹp làm sao! Mọi thứ! Từng người trong số các bạn! Tuổi trẻ là một món quà vô giá! Bạn có biết giá của nó bây giờ không?! …"
Tôi nghĩ rằng mỗi người ngồi trong số khán giả đều nhớ đến tình tiết bất ngờ này và nhiều năm sau, với sự hiểu biết đặc biệt, họ đã chạm vào nhận xét kỳ diệu này: “Sự thật! Tuổi trẻ là một nguồn tài nguyên đặc biệt!"
Làm thế nào là đúng khi thông báo tài nguyên của bạn kịp thời, và không phải sau …
Đây là một ví dụ rất có điều kiện, điều chính là tìm các tài nguyên có liên quan đến thời điểm này … Vì thế…
Bao gồm một “cha mẹ bên trong” và hỗ trợ bản thân bằng sự thuyết phục
Ví dụ…
- Tôi còn trẻ, nghĩa là tôi còn sung sức, mạnh mẽ.
- Tôi có bộ não tuyệt vời và tôi có thể di chuyển các ngọn núi.
- Tôi là một người quyến rũ, và đây là sức mạnh lớn nhất.
- Tôi khỏe mạnh và mạnh mẽ - và tôi sẽ vượt qua mọi khó khăn.
- Điểm mạnh trong tính cách của tôi nằm ở sự lạc quan và thân thiện.
Và vân vân, vân vân … Tiếp tục đi …
II. Tôn vinh giá trị vô giá của những nguồn tài nguyên này. Cung cấp cho họ tín dụng
Đó là, đi qua các điểm đã đánh dấu một lần nữa và đánh dấu giá trị của từng vị trí. Đối với ví dụ trên, đây là:
1. giá trị của tuổi trẻ, 2. trí tuệ, 3. quyến rũ, 4. sức khỏe và
5. lạc quan.
Ghi chú: đây là thứ không thể mua, vay mượn và cầu xin từ số phận. Đây là một cho trước, cho một lần, nhưng được chúng tôi coi là đương nhiên … Nhưng những thứ như vậy là kho báu thực sự!
III. Lập danh sách tài nguyên cá nhân của bạn như một chuyến đi vui vẻ đến tương lai. Trên thực tế, đây không gì khác hơn là một lời chia tay đầy cảm hứng đối với bản thân từ vị trí của một “cha mẹ bên trong”
IV. Bắt đầu một ngày của bạn với những lời chia tay đầy hạnh phúc của gói may mắn của riêng bạn. Nhắc nhở bản thân về vị trí của cô ấy vào đầu mỗi ngày, bằng cách tương tự với cách cha mẹ thực sự ban phước cho con mình - cho cuộc sống, cho ngày hôm nay, cho tương lai, từ đó mở ra những con đường tốt nhất cho đứa trẻ
V. Hãy để bản thân đi vào tương lai với sự hào hứng và thích thú đặc biệt: sau cùng, bạn (dựa trên danh sách tài nguyên cá nhân của họ) đã may mắn được sinh ra và là chính bạn; xác nhận điều này là tấm vé hạnh phúc cho khả năng của bạn
****************************
Hãy thử nhiệm vụ được đề xuất và bạn sẽ cảm thấy một trạng thái khác của công việc: thế giới sẽ thay đổi, hương vị cuộc sống sẽ cải thiện đáng kể, mọi thứ sẽ đi lên đỉnh cao!
Đề xuất:
Tại Sao Tôi Không May Mắn Trong Cuộc đời Của Tôi? Tại Sao Tại Sao
Trong nhiều năm trong suốt cuộc đời, mọi người tự hỏi mình những câu hỏi: Tại sao tôi muốn giàu có, và cả đời tôi không làm gì khác ngoài việc kiếm sống; Tại sao tôi không thể gặp được một người bạn đời xứng đáng; Tại sao tất cả những người đàn ông mà tôi gặp đều là những kẻ yếu đuối, thất bại, lăng nhăng hoặc ham chơi;
Phương Pháp Luận Khách Quan "Biểu đồ Xã Hội Học Gia đình" Như Một Phương Pháp Nghiên Cứu Lĩnh Vực Làm Cha (phần Hai)
Ngoài các tiêu chí chính thức để giải thích biểu đồ xã hội, nên sử dụng và tiêu chí có ý nghĩa , được phát triển bởi các nhà tâm lý học Ukraina Miroslava Gasiuk và Galina Shevchuk. Tôi muốn lưu ý rằng để giải thích đầy đủ các kết quả của phương pháp "
Phương Pháp Luận 4 Câu Hỏi Của Nhà Tâm Lý Học Khi Trả Lời "Tôi Cảm Thấy Tồi Tệ" Của Khách Hàng
“Thưa bác sĩ, tôi cảm thấy tồi tệ…” Đây là cách Khách hàng của tôi thường trả lời câu hỏi: “Bạn muốn liên hệ gì và bạn phàn nàn về điều gì?”. Và mặc dù tôi không phải là bác sĩ, mà là một nhà tâm lý học nhân đạo, tôi bắt đầu làm sáng tỏ, làm sáng tỏ trong tâm trí của người đã tìm đến tôi để được giúp đỡ, cái gọi là mớ hỗn độn của một vấn đề hoặc tình trạng.
Bức Thư Tâm Lý "Lời Chúc Cho Trẻ Em" Hoặc "Phiếu Mua Hàng Hạnh Phúc để đi Xa Hơn"
Của tác giả . Trong một video gần đây, tôi đã chia sẻ với người xem tầm quan trọng của việc gắn kết với cha mẹ bên nội của bạn, ngay cả trong những tình huống khó khăn nhất. Sự hòa giải ảo này có tác dụng chữa lành đối với hạnh phúc và tính toàn vẹn của sự chấp nhận bản thân gắn liền với sự phân công về mặt tinh thần và thể chất.
Hiệu Quả Của Liệu Pháp Tâm Lý: đã được Chứng Minh, đã được Chứng Minh, Có Thật
Và đây là bài đăng đã hứa trước đây về nghiên cứu y học nghiêm túc. Gần đây, Pabmed đã công bố một phân tích tổng hợp về hiệu quả so sánh của các phương pháp điều trị rối loạn lo âu khác nhau. Thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên, tất cả các trường hợp.
