Các Cuộc Tấn Công Hoảng Loạn Là Một Vấn đề đối Với Những Kẻ Mạnh

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Một câu hỏi rất phổ biến là: "Làm thế nào để vượt qua, vượt qua nỗi sợ hãi trong cơn hoảng loạn?" Sai lầm chính khiến một người ngày càng xa hơn khỏi sự phục hồi là mong muốn chinh phục một cuộc tấn công hoảng sợ và đẩy nỗi sợ hãi trở lại nơi nó đang cố gắng trốn thoát.

Trên thực tế, một trong những cơ chế thường xuyên xảy ra các cơn hoảng sợ như sau: trong một sự kiện đau thương, một người trải qua nỗi sợ hãi rất mạnh, nó chuyển vào trong vô thức và tiếp tục tồn tại ở đó cho đến khi người này thấy mình trong một tình huống khác. có một số điểm tương đồng (thường là bất tỉnh) với tình huống đau thương ban đầu. Có nghĩa là, vô thức tái tạo một sự kiện đau thương và đưa ra phản ứng với nó, chứ không phải những gì hiện đang xảy ra với người đó.

Cơ thể con người phản ứng với căng thẳng bằng cách giải phóng hormone adrenaline, hormone này phải chuẩn bị cho cơ thể chiến đấu hoặc chạy trốn trong một tình huống nguy hiểm: tim đập nhanh hơn, thở gấp gáp. Do đó, thông khí của phổi tăng lên, gây chóng mặt, tê tay chân, ngứa ran ở các ngón tay, vã mồ hôi. Ớn lạnh, buồn nôn thường xuyên xuất hiện. Đối với một người, mọi thứ xung quanh anh ta có vẻ không thực; có cảm giác rằng anh ta sắp phát điên hoặc sắp chết. Và quan trọng nhất - nỗi sợ hãi mạnh mẽ nhất, không phù hợp với tình huống mà người này đang ở vào lúc này.

Rối loạn hoảng sợ thường là căn bệnh của những người mạnh mẽ, hệ quả của việc không chấp nhận phần yếu đuối trong tính cách của mình - phần mà mỗi người hoàn toàn có, và là hệ quả của việc đấu tranh không ngừng với bản thân. Trên thực tế, một trong những thái độ nội tâm chính của một người dễ bị các cơn hoảng loạn: "Ngươi đừng sợ!" Có thể có nhiều lý do giải thích cho điều này, nhưng thông thường những người bị cơn hoảng loạn là những bậc cha mẹ có quyền lực, thích kiểm soát, độc đoán, những người này đã không công nhận quyền được yếu của trẻ ít nhất là đôi khi (tuy nhiên, theo quy luật, quyền được yếu của trẻ, quá).

Trong những gia đình như vậy, thường bị cấm biểu lộ cảm xúc, và con cái, để không làm cha mẹ buồn lòng, và cũng để tránh bị trừng phạt, thường xuyên vượt qua chính mình.

Những cơn hoảng loạn là một vấn đề đối với những đứa trẻ thoải mái, quen với việc không phàn nàn hoặc không khóc. Hầu hết những cảm xúc tiêu cực mà những đứa trẻ như vậy không trải qua được mà bị ép vào vô thức. Do đó, nỗi sợ hãi mạnh mẽ đó, vốn là yếu tố kích hoạt sự xuất hiện của các cuộc tấn công hoảng sợ, theo cùng một kịch bản, được đưa đến bất tỉnh với tốc độ cực nhanh.

Một người có thể cảm thấy lo lắng bên trong, nhưng anh ta liên tục kiểm soát nó, ngăn nó xâm nhập vào ý thức. Những người này đã quen với việc chịu đựng sự khó chịu, và họ thường khó nghe thấy chính mình, bởi vì thời thơ ấu của họ có rất nhiều "phải" và "không được" của cha mẹ và rất ít "muốn" và "có thể". Chúng thường trở thành vật chứa không đáy cho những kỳ vọng của cha mẹ. “Cần thiết” chỉ học cho khối A, “cần thiết” phải luôn mạnh mẽ, “không thể nào” sợ hãi, than vãn, khóc lóc, than thở, thư giãn.

Điều này "không được thư giãn" đáng được quan tâm đặc biệt, vì nó là một yếu tố quan trọng trong việc hình thành rối loạn hoảng sợ. Không phải vì không có gì trong từ "thư giãn" gốc là "yếu". Vô thức của những người như vậy coi sự thư thái là biểu hiện của sự yếu đuối. Ngoài ra, cha mẹ của những người dễ bị cơn hoảng sợ thường có mức độ lo lắng cao và do đó, họ nói với trẻ rằng thế giới rất nguy hiểm, vì vậy trong mọi trường hợp, bạn không nên thư giãn để sẵn sàng đẩy lùi nó. các mối đe dọa bất cứ lúc nào.

Những người như vậy có cha mẹ Bên trong rất mạnh mẽ, chi phối và kết nối yếu với Đứa trẻ bên trong, người phụ trách cảm xúc, mong muốn thực sự, khả năng yếu đuối và vô tư.

Những người này đã vô tình từ bỏ phần tính cách có thể trải qua những cảm xúc sống động, sợ hãi, khóc lóc, khó chịu, đau buồn.

Cơn hoảng sợ là nỗi sợ hãi bị dồn nén, được nén đến trạng thái của một lò xo cố gắng duỗi thẳng ra, để bung ra. Sợ hãi hét lên: “Hãy để ý tôi! Tôi là! Bạn không thể đẩy tôi vào trong nữa. Đừng chiến đấu với tôi, nhưng cuối cùng nhận ra và sống. Hãy chấp nhận phần yếu đuối nhất của bạn như một phần tính cách của bạn."

Không có gì làm suy yếu một người bằng cuộc đấu tranh với chính mình. Tuy nhiên, để nhận ra và sống những cảm xúc đã mòn mỏi trong tù trong một thời gian dài, để cho phép bản thân vừa mạnh vừa yếu - hòa nhập các phần trong tính cách của bạn với nhau, thường cần đến sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa.

Cơ chế được mô tả cho sự xuất hiện của các cơn hoảng sợ chắc chắn không phổ biến cho tất cả các trường hợp cơn hoảng sợ, nhưng nó xảy ra rất thường xuyên.