Ranh Giới Tính Cách

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Tính cách "Biên giới": 4 tuyến phòng thủ

Hãy tưởng tượng rằng bạn đang ở trên tầng 100 của một tòa nhà chọc trời. Đột nhiên những bức tường biến mất. Đầu tựa vào mây, gió xoa mái tóc. Không có đường viền dưới dạng các bức tường, thật đáng sợ - bạn có thể bay trên xa lộ đông đúc.

Vì vậy, loại "biên giới" đầu tiên -

1. BIÊN GIỚI KHỦNG HOẢNG.

2. GIAN LẬN THỜI GIAN.

Nếu buổi trị liệu tâm lý kéo dài 1 giờ, điều quan trọng là phải kết thúc cuộc họp sau một giờ. Điều này mang lại cho khách hàng tính nhất quán, khả năng dự đoán và do đó an toàn.

Có vẻ như nếu cuộc họp diễn ra lâu hơn, khách hàng sẽ thắng. Tuy nhiên, thời gian nghỉ ngơi của người điều trị bị giảm xuống. Nhà tâm lý biến thành Nạn nhân, và thân chủ biến thành Kẻ hung hãn.

Khách hàng của ngành dịch vụ đến muộn, như thể thời gian là vô hạn. Ranh giới của các khách hàng tiếp theo bị vi phạm - một phản ứng dây chuyền được kích hoạt.

3. SỰ THỎA THUẬN giữa con người với nhau.

Ví dụ, chúng tôi đã đồng ý rằng khóa học sẽ kết thúc vào tháng 9. Có như vậy mới có được sự chắc chắn và tin tưởng.

Nếu khóa học kết thúc vào tháng 12 - quyền lợi của tôi bị xâm phạm - tôi không thể đi du lịch.

Nếu khách hàng không hủy cuộc họp 24 giờ trước đó, phiên họp được coi là đã hoàn thành và phải thanh toán đầy đủ. Đây là điều kiện quan trọng của hợp đồng miệng đối với việc cung cấp dịch vụ tâm lý. Vấn đề là khó khăn, nhưng phục hồi sự nhạy cảm của khách hàng trong khu vực vi phạm biên giới.

4. Ranh giới tâm lý về NHÂN CÁCH của một người - sự tách biệt cái “tôi” của chính mình với người khác và giới hạn của nó.

Ranh giới vật lý là cơ thể, còn ranh giới tâm lý là không gian, cảm giác và sở thích.

Chúng tôi cảm thấy ranh giới khi họ tiếp cận cơ thể và bước vào khu vực Không gian cá nhân. Chúng ta cảm thấy tức giận và sợ hãi, vì nó không an toàn.

Một người vi phạm ranh giới nếu bị áp đặt các yêu cầu không phù hợp.

Một người vi phạm ranh giới của mình nếu anh ta đưa ra một yêu cầu, việc đáp ứng yêu cầu đó đáng để bạn nỗ lực và căng thẳng về mặt tinh thần.

Đối mặt với vi phạm biên giới?

Thân chủ đã vi phạm "ranh giới" của cuộc gặp gỡ với nhà tâm lý học

Một khách hàng mới đã đăng ký một cuộc hẹn. Tôi đã gọi một ngày trước đó và hỏi nếu hồ sơ còn hiệu lực. “Tất nhiên, tôi thực sự cần nó,” khách hàng trả lời.

Không còn chỗ trống nên khách hàng đã đăng ký từ sáng sớm. Điều này đã thay đổi ngày, vì Chúa đã không hủy bỏ việc thu thập và hướng dẫn vẻ đẹp cho các nhà trị liệu tâm lý. Thật đáng tiếc. Vì vậy, tôi không muốn ra khỏi chiếc giường ấm áp sớm như vậy. Tôi muốn ngủ đủ giấc, quây quần bên nhau và đến giờ bình thường.

Tôi phải làm việc, ngồi xuống một chiếc ghế êm ái. Tôi đang mong chờ một cuộc gặp gỡ mới. Tôi cười. Đến phút thứ năm, tôi ngừng cười. Vào phút thứ mười - tôi buồn.

Tôi gọi cho khách hàng - máy trả lời khô khan trả lời: người ngoài tầm với. Tôi cảm thấy hoang mang: tại sao người ta lại hay phá giá thời gian, sức lực, tiền bạc của người khác? Họ hành động một cách ích kỷ - với tư cách là một người tiêu dùng - không đáng tiếc.

Nhưng tôi cũng có tiền. Hợp đồng thuê mặt bằng sẽ bị hủy nếu báo trước 24 giờ. Nếu không, hãy trả tiền.

Bây giờ tôi bảo vệ quyền lợi tài chính của mình và chỉ đặt lịch hẹn trên cơ sở trả trước.

Bạn có quen với tình huống này không? Bạn phải đối mặt với cảm giác gì khi bị đối xử thiếu tôn trọng như vậy?

9 cách phục hồi sau khi phá vỡ "ranh giới" của nhân cách:

1. CHIA SẺ.

Ở đâu đó, điều chính là làm giảm căng thẳng. Ở nhà, những người trẻ hơn và những người phụ thuộc được đẩy lên. Họ sẽ đi đâu? Vâng - chỉ có mối quan hệ sụp đổ.

2. BATTLE hoặc DEFEAT.

Hãy ném sự tức giận vào một người đã nhìn nhầm hoặc một đối tượng không có ở đó. Năng lượng của sự hung hăng trong một cuộc chiến được xả ra và tâm hồn bừng sáng. Đúng, bạn có thể tìm thấy những cuộc phiêu lưu ở điểm thứ năm.

3. SĂN.

Ăn yum-yum yêu thích của bạn và nó sẽ sáng lên ngay lập tức. Rốt cuộc, cơ thể nhận được những cảm xúc dễ chịu. Đúng vậy, con số đang bùng nổ ở các đường nối.

Thức ăn giúp xoa dịu những xung động hung hăng. Ví dụ, tôi dùng răng cắn vào thịt xông khói, cắn đứt và nhai một miếng cứng với chuyển động hàm sắc bén. Với những động tác này, tôi sẽ vui mừng lao vào kẻ phạm tội. Nhưng tôi không nhận ra điều này, nhưng tôi chỉ ăn nó hôm nay.

4. CHUYỂN ĐẾN ĐIỆN THOẠI hoặc Tiện ích.

Và nếu nó là quan trọng để chuẩn bị một báo cáo cho ngày mai.

5. TÌNH CẢM.

Một cách phổ biến để giảm bớt căng thẳng. Nếu bạn bắt đầu quan hệ tình dục để giảm bớt căng thẳng và stress hàng ngày, bạn sẽ cần phải tham gia vào nó hàng giờ. Triển vọng thật thú vị. Nhưng như họ nói - không phải cho tất cả mọi người.

6. MUA SẮM.

Một cách tuyệt vời để nuông chiều bản thân, người yêu dấu. Chỉ có tủ quần áo và ngân sách gia đình đang bùng nổ.

7. Thảo luận với BẠN BÈ.

Đây là một cách phổ biến. Tuy nhiên, vấn đề không nằm ngoài cuộc thảo luận của bầy dê và không có gì thay đổi.

8. CHÂN.

Say sưa - bị lãng quên - và … trước chứng nghiện rượu và sự hủy hoại nhân cách.

9. Nếu lợi ích của bạn không được tôn trọng, thời gian không được coi trọng, bạn bị đối xử thiếu tôn trọng - HÃY DEFEND! Nói với kẻ bạo hành về cảm xúc của bạn và họ không có ý định dung thứ.

Nếu sau những cảnh báo, "ranh giới" tiếp tục bị phá vỡ - hãy tăng khoảng cách!

Vậy bạn chọn cách nào?