2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Bạn đã thử tự đánh giá về bản thân chưa?
Gần đây, tại một buổi hội thảo, tôi nghe nói rằng khi chúng ta có quan điểm rõ ràng về bản thân, những đánh giá của người khác không còn khiến chúng ta phiền lòng, xúc phạm hoặc tổn thương.
Ví dụ, họ nói với bạn: "bạn là người cứng rắn, bạn nghĩ rằng bạn là người nhẹ nhàng và run rẩy, nhưng bạn không phải." Nếu bạn không thích cách đánh giá này, ít nhất bạn sẽ khó chịu và bực bội. Tuy nhiên, nếu bạn đã biết rằng bạn là người cứng rắn, thì câu trả lời cho người đối thoại sẽ là: “Đúng vậy. Nó có làm bạn bận tâm không? Bạn có thể giao tiếp với tôi được không?"
Bây giờ hãy quan sát. Mỗi người trong chúng ta đều thấy được nhiều điều tốt đẹp ở bản thân. Chúng tôi hiểu những biểu hiện xấu của bản thân, và chúng tôi cố gắng không tập trung hoàn toàn vào chúng. Nếu bạn có đủ can đảm để nhìn vào những phẩm chất này, chúng sẽ giúp bạn tạo nên một bức chân dung tuyệt vời về chính mình.
Người đàn ông nói với bạn "bạn là người cứng rắn", anh ta nhìn thấy ở bạn những gì thực sự là trong anh ta. Tuy nhiên, đã giúp bạn rất nhiều. Ở đâu có sự cứng nhắc, ở đó cũng có mặt trái của nó. Tôi có những liên tưởng với sự cứng rắn - linh hoạt, mềm mại, đôi khi là sự kiên nhẫn. Tôi cũng sẽ thêm những từ đồng nghĩa với sự cứng rắn: sự kiên định, vững vàng trong những dự định và hành động.
Tôi có thể tức giận, bốc đồng, nản lòng, cáu kỉnh. Đồng thời, tôi thường giúp đỡ người khác, tôi là người ứng phó, cố gắng thế chỗ một người trong bất kỳ tình huống nào.
Làm thế nào tôi có thể đánh giá bản thân mình?
Ở đâu có sân hận, ở đó có lòng tốt, sự bốc đồng mang lại cho tôi sự bình yên trong tâm hồn, tuyệt vọng - vui vẻ và vui vẻ, nhờ sự giận dữ mà tôi có thể chấp nhận nhiều tình huống. Vì vậy, tôi không thể luôn ở gần những người thân yêu của tôi khi họ cần giúp đỡ. Sự ích kỷ của tôi không phải lúc nào cũng cho phép tôi ngay lập tức nhìn tình hình từ phía khác.
Tôi thể hiện những phẩm chất của mình, tùy thuộc vào tình huống. Đối với một tình huống cụ thể, không thể nói rằng tôi là người ích kỷ hay vị tha. Và hầu hết những người rất quan trọng đối với chúng ta sẽ đề cập đến chủ nghĩa vị kỷ, nhưng sẽ không nói về lòng vị tha. Tại sao họ làm điều này? - câu trả lời được đưa ra bởi một người quen của tôi. Cô ấy nói rằng bằng cách chỉ ra những thiếu sót, cô ấy muốn làm cho người đó tốt hơn.
Nhưng không có khuyết điểm thì không có "của cải"! Và tôi yêu cầu tất cả những ai đọc được suy nghĩ của tôi hãy ghi nhớ điều này.
Vì vậy, về đánh giá của riêng bạn. Tôi khuyên bạn nên soạn nó theo các bước sau:
Hãy tự hỏi bản thân câu hỏi "tôi là gì?" và viết cảm xúc của riêng bạn
“Người khác nghĩ gì về tôi?”, Viết những gì bạn đã được kể về bạn
Đối diện với mỗi đặc điểm, hãy viết đối lập của nó, bạn cũng có thể thêm những phẩm chất tương tự, nếu chúng xuất hiện trong tâm trí bạn
Đánh số thứ tự ưu tiên những gì thể hiện ở bạn nhiều nhất. Như vậy, bạn sẽ lọt TOP 5-10 những đặc điểm, phẩm chất thể hiện rõ nhất ở bạn
Khi bạn đã hoàn thành bản phân tích này về bản thân, hãy đọc nó và lắng nghe cơ thể của bạn. Nó có đồng ý với đánh giá như vậy về bạn không? Cơ thể không nói dối, nó sẽ cho bạn câu trả lời.
Có ý kiến riêng về bản thân, đánh giá về bản thân, bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn khi tiếp xúc với người khác. Những phẩm chất mà mọi người nhìn thấy ở chúng ta có thể nằm ở vị trí cuối cùng trong danh sách lòng tự trọng của chúng ta.
Đề xuất:
Tại Sao Bạn Lại Khiến Bản Thân Trở Nên Tồi Tệ Hơn Bằng Cách đánh Giá Người Khác? Sự Lên án Và Lòng Tự Trọng Có Quan Hệ Với Nhau Như Thế Nào?
Tại sao bạn lại khiến bản thân trở nên tồi tệ hơn bằng cách đánh giá người khác? Sự lên án và lòng tự trọng có quan hệ với nhau như thế nào? Hãy nói về điều này. Nếu tôi đang đánh giá người khác, thì theo quy luật, đó là một dấu hiệu cho thấy tôi đang đánh giá chính mình.
Không Có Giá Trị Như Tự Hủy Hoại Bản Thân, Quyền được đánh Giá Như Một Con đường Dẫn đến Sức Khỏe
Trong những năm gần đây, tâm lý học đã mang đến cho chúng ta một thứ thời trang cho sự vô giá trị. Nó không phải là "Bạn đã làm một điều xấu", nhưng "Tôi đã hành động của bạn theo cách này"; nó không phải là "Bạn đã phá vỡ thỏa thuận"
Tại Sao Bạn đánh Giá Cao Bản Thân?
Đôi khi một người đặt câu hỏi: "Giá trị của tôi là gì? Tại sao tôi lại coi trọng bản thân mình? Tại sao người khác lại coi trọng tôi?" Giá trị là những gì có giá trị, có ý nghĩa, hữu ích. Một người đánh giá giá trị của mình về mặt ý nghĩa đối với người khác.
Làm Thế Nào để Học Cách đánh Giá Cao Bản Thân? Làm Thế Nào để đối Phó Với Thói Quen Tự Phá Giá Bản Thân?
Phá giá là một cơ chế bảo vệ trong tâm lý của chúng ta, trong đó chúng ta làm giảm (hoặc phủ nhận hoàn toàn) tầm quan trọng của những gì thực sự rất quan trọng đối với chúng ta. Bạn có thể phá giá mọi thứ - bản thân, người khác, cảm xúc, thành tích.
Từ Giá Trị Bản Thân đến Giá Trị Bản Thân
Mỗi ngày tôi gặp người đánh giá nội bộ của mình. Tôi thể hiện tình yêu với bản thân, thể hiện sự chính xác. Mỗi ngày tôi chấp nhận một số đặc điểm của tâm hồn mình, và đánh giá cao những người khác và không ngừng đánh giá, đánh giá … Trong một thời gian dài, tôi nghĩ rằng lòng tự trọng thấp là biểu hiện của một dạng thiếu hụt nào đó.
