2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Jon Snow không biết gì! Nhưng chúng ta biết một hoặc hai điều về cách tổ chức một cuộc sống tử tế cho bản thân bằng cách làm những gì chúng ta thích!
Hãy xem xét các sự kiện.
Vì vậy, thực tế số 1.
Hạnh phúc có thể được đào tạo! Và xây dựng nó lên như bắp tay trong phòng tập.
Đối với tôi, là một chuyên gia trong việc cải thiện chất lượng cuộc sống, đây gần như là phát hiện của thế kỷ!
Gần đây hơn, nó nghe giống như khoa học viễn tưởng. Tuy nhiên, ngày nay, nhà khoa học thần kinh nổi tiếng thế giới Richard Davidson muốn bạn biết ba điều:
- Bạn có thể huấn luyện bộ não của mình để thay đổi.
- Những thay đổi này khá có thể đo lường được.
- Những cách suy nghĩ mới có thể thay đổi cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn, nâng nó lên một tầm cao mới về chất.
“Khi chúng ta tập trung vào những suy nghĩ tốt, lành mạnh và định hình ý định của mình cho phù hợp, chúng ta có thể ảnh hưởng đến tính linh hoạt của bộ não và thay đổi nó một cách hiệu quả theo những cách dẫn đến những cải thiện thực sự trong cuộc sống của chúng ta.
Và từ đó chắc chắn rằng những phẩm chất như tâm hồn và sức khỏe phải được công nhận là những kỹ năng có thể phát triển, Davidson nói.
Điều gì tiếp theo từ điều này? Làm thế nào bạn có thể sử dụng thực tế này cho lợi thế của bạn?
Như thế đấy! Tôi khuyên bạn nên thử một kỹ thuật nhỏ có tên "Hãy để Thần đèn ra khỏi chai!"
Bộ não của chúng ta được thiết kế theo cách mà nó chỉ thích đặt câu hỏi! Ví dụ, hãy nhớ cách mọi người thích thực hiện trò chơi ô chữ trong khi ngồi. trong một toa tàu điện ngầm hoặc một chuyến tàu … Bộ não yêu thích những điều ước! Anh ấy giống như một Thần đèn lao vào làm mọi thứ mà chúng ta nghĩ đến) … Và anh ấy hành động theo đúng nghĩa đen! Vì vậy, chúng ta hãy sử dụng nó!
Sự thật số 2.
"Hãy để Thần đèn ra khỏi chai!" - đây là những suy nghĩ đưa chúng ta đến gần những gì chúng ta muốn, nhưng trong những bước nhỏ, mà không làm cho amidan của chúng ta sợ hãi.
Để Thần tài của bạn phát huy tác dụng, bạn cần chọn một niềm tin không quá khác biệt so với niềm tin mà bạn hiện đang nắm giữ, không gây ra quá nhiều phản kháng. Sau đó, hình thành nó như một câu hỏi. Và hãy tự hỏi mình lúc rảnh rỗi. Lặp đi lặp lại.
Hãy xem nó hoạt động như thế nào! Ví dụ, chúng ta hãy thử về chủ đề tài chính … Dưới đây là một số câu hỏi: "Có lẽ tôi có nhiều tiền hơn bây giờ?" …
"Có thể kiếm được nhiều hơn 1.000 đô la so với hiện tại cũng không sao?"
Và tinh thần tăng dần thu nhập có thể của bạn.
Số tiền lúc đầu không được quá chênh lệch so với số tiền bạn hiện có. Nó không được gây ra sợ hãi hoặc căng thẳng, hoặc dẫn đến sững sờ.
Nó cũng rất quan trọng để hình thành câu hỏi của bạn theo cách tích cực! Ví dụ, thay vì "Tại sao tôi kiếm được quá ít?", Hãy đặt câu hỏi: "Làm thế nào tôi có thể tăng thu nhập của mình?"
Cũng rất hữu ích nếu bạn treo những dòng chữ này ngang tầm mắt trong nhà … Đôi khi hãy nhìn vào chúng, hãy suy nghĩ và tưởng tượng!
Vì vậy, dần dần bạn sẽ giải phóng Thần đèn của bạn khỏi cái chai, và bộ não của bạn sẽ làm việc cho bạn!
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
CẦN BIẾT HAY KHÔNG BIẾT VỀ SỰ THAY ĐỔI?
Vợ chồng ở nhà. Điện thoại đổ chuông, người chồng nhấc ống nghe, nửa phút sau liền cúp máy. Người vợ hỏi: - Ai đó? - Ừ, chắc thằng nào đó ở Trung tâm khí tượng thủy văn nhầm số rồi. Anh hỏi: "Chà, mặt trời, đường chân trời có rõ không?
Tình Trạng Loạn Thần Kinh - Bạn Có Biết Mình Mắc Chứng Loạn Thần Kinh Dạng Nào Không?
Tôi càng làm việc như một nhà trị liệu tâm lý, tôi càng không thích chẩn đoán bằng từ ngữ. Không phải vì tôi không thích (hoặc không muốn) trở thành bác sĩ, mà vì tôi đã gặp lại nhiều lần và tiếp tục đối mặt với việc một số chẩn đoán ảnh hưởng tiêu cực đến những người tìm đến tôi như thế nào.
Không Ai Yêu Bạn Vì Bạn Không Trẻ, Không đẹp Hay Không Thon Gọn? Bạn Có Nghĩ Rằng đây Là Một Ngõ Cụt?
Tôi bây giờ là một phụ nữ 50 tuổi hạnh phúc. Tất nhiên, tôi còn trẻ, nhưng đẹp và mảnh mai, theo nghĩa cổ điển, tôi chưa bao giờ thế! Câu “không bao giờ” này bây giờ nghe không giống một câu, như thời thơ ấu, khi bạn bị coi là cô gái xấu xí nhất trong lớp.
Mặt Nạ, Tôi Có Biết Bạn Không? Nhận Biết Bản Thân Thực Sự
Mỗi người trong chúng ta đều đã từng có những tình huống tiêu cực trong cuộc sống của mình. Và trong những tình huống này, một số cảm giác được sống. Bạn có nhận thấy rằng cảm xúc được lặp lại không? Có vẻ như người đó đã khác, và thời gian trôi qua, và bạn phải thay đổi.
