Mặt Nạ, Tôi Có Biết Bạn Không? Nhận Biết Bản Thân Thực Sự

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Mỗi người trong chúng ta đều đã từng có những tình huống tiêu cực trong cuộc sống của mình. Và trong những tình huống này, một số cảm giác được sống. Bạn có nhận thấy rằng cảm xúc được lặp lại không?

Có vẻ như người đó đã khác, và thời gian trôi qua, và bạn phải thay đổi. Nhưng những cảm giác đã trải qua vẫn vậy. Tình huống này có thể áp dụng cho cả các mối quan hệ cá nhân và người lao động.

Làm thế nào điều này xảy ra?

Mọi trẻ em dưới 7 tuổi đều phải chịu một tổn thương thời thơ ấu. Sống qua nỗi đau của chấn thương này, đứa trẻ học cách tự vệ và đeo mặt nạ. Dưới lớp mặt nạ này, anh ta không còn là chính mình. Anh ấy đã học được một cách cư xử nhất định trong tình huống này.

Vậy chấn thương thời thơ ấu là gì?

Đây là một nỗi đau tinh thần rất mạnh mẽ mà một đứa trẻ trải qua trong những tình huống mà nhu cầu bên trong của nó không được thỏa mãn. Đây là trạng thái mà đứa trẻ sống một mình. Và để không phải trải qua nỗi đau này lặp đi lặp lại, đứa trẻ bắt đầu học cách phản ứng theo một cách nhất định với tình huống, làm điều gì đó hoặc không làm điều gì đó, tự cấm mình làm điều gì đó.

Có 5 chấn thương cơ bản:

1 đau thương của người bị từ chối

2. Chấn thương của người bị bỏ rơi.

3. Chấn thương của người bị làm nhục.

4. Tổn thương của sự phản bội.

5. Tổn thương của sự bất công.

Đối với mỗi chấn thương, đứa trẻ học và đeo một số mặt nạ nhất định.

Mặt nạ là một cơ chế bảo vệ, bắt đầu từ thời thơ ấu và giúp tránh đau khổ, đau đớn dữ dội và thất vọng. Nó giúp đứa trẻ điều chỉnh và làm tê liệt nỗi đau vô thức về cảm xúc. Đây là một tính cách cá nhân ngăn cản đứa trẻ cởi mở và là chính mình. Chúng ta học cách cư xử như vậy trong thời thơ ấu, quen với nó, và trong cuộc sống trưởng thành, chúng ta mất đi một cách vô thức nhiều lần.

Bạn có thể đặt câu hỏi: "Tại sao lại tháo mặt nạ ra? Rốt cuộc, nó bảo vệ tâm hồn con người?"

Một mặt, mặt nạ bảo vệ trẻ khỏi lo lắng và đau đớn. Mặt khác, mặt nạ đưa đứa trẻ ngày càng xa bản thân mình, không cho phép bộc lộ những mong muốn thực sự.

Mỗi người đều có mặt nạ. Không có người nào không thể hiện cảm xúc trong những tình huống tiêu cực. Có những người đã học cách không thể hiện cảm xúc của mình.

Có thống kê trong tâm lý học nói rằng chúng ta nhận thức được những gì đang xảy ra trong cuộc sống của mình chỉ 10%. Mọi thứ khác xảy ra một cách vô thức.

Và nếu chúng ta không nghĩ đến thực tế là cùng một nỗi đau đang trải qua, tình huống lặp đi lặp lại, thì chúng ta sẽ tiếp tục thu hút những người giống nhau vào cuộc sống của mình và tạo ra những tình huống tương tự. Những tình huống này tích tụ và chồng chất với một gánh nặng, để lại một dấu ấn tiêu cực. Một người bắt đầu mệt mỏi, mất năng lượng và nguồn lực.

Khi nhận ra rằng một vấn đề tồn tại, thì chúng ta cần tìm kiếm gốc rễ của nó đã gây ra phản ứng này.

Chúng ta đã tìm hiểu lý do cho sự xuất hiện của "mặt nạ" trong cuộc sống của chúng ta, và cũng sẽ xem xét từng loại trong số chúng trong các bài viết tiếp theo.

MẶT NẠ Niềm vui bắt đầu. Chạy trốn khỏi chính mình

Chúng ta đã đề cập đến khái niệm "tổn thương thời thơ ấu" trong bài viết trước và đây là một nỗi đau tinh thần rất mạnh mẽ mà một đứa trẻ trải qua trong những tình huống mà nhu cầu bên trong của chúng không được thỏa mãn. Đây là trạng thái mà đứa trẻ sống một mình. Và đằng sau mỗi tổn thương đều có một chiếc mặt nạ nào đó mà đứa trẻ che giấu.

Hôm nay chúng ta sẽ xem xét chấn thương bị từ chối và đeo mặt nạ "đào tẩu".

Tổn thương này đánh thức từ thời điểm thụ thai cho đến năm đầu đời của đứa trẻ.

Tất cả trẻ em đều muốn chúng được mong muốn và được yêu thương. Để cha mẹ, bằng hành động và lời nói của họ, cho trẻ thấy rằng họ đang chờ đợi và vui mừng khi gặp anh ta.

Nhưng đôi khi một đứa trẻ nhận ra rằng sự ra đời của mình không mang lại niềm vui. Nó có thể là một đứa trẻ không có kế hoạch. Hoặc họ đang chờ đợi một bé trai, nhưng một bé gái đã được sinh ra. Hoặc anh ấy không giống bố hoặc mẹ chút nào. Và sau đó em bé đọc hành vi và cảm xúc của cha mẹ. Và anh ta không cảm thấy giá trị của mình và đi đến kết luận rằng anh ta không có quyền được sống.

Và kết quả là đứa trẻ không coi mình là cần thiết và quan trọng trong thế giới này và đối với cha mẹ. Anh ta có cảm giác rằng anh ta không biết mình cần phải trở thành cái gì.

Một đứa trẻ như vậy không cảm thấy mình là một thành viên chính thức của gia đình. Anh ấy cảm thấy thừa thãi và gây phiền nhiễu cho mọi người. Những đứa trẻ như vậy thường bỏ trốn khỏi nhà. Mục đích chính của họ là để kiểm tra xem ai đó cần tôi và liệu họ có tìm kiếm tôi hay không. Về nội tâm, họ rất cô đơn.

Ở tuổi trưởng thành, "những kẻ đào tẩu" có lòng tự trọng rất thấp. Họ tin rằng sẽ không có gì thay đổi trên thế giới nếu chúng hoàn toàn không tồn tại.

Trong một đội, những người như vậy là vô hình, họ cố gắng đứng ngoài lề. Màu đen chủ đạo trong quần áo, để không quá nổi bật và không tập trung sự chú ý của người khác vào bản thân.

Sống với những nỗi sợ hãi mà họ rất khó đối phó là rất nhiều. Họ thường bị nghiện - ma túy, rượu, bè phái. Điều này giúp họ không phải trải qua những cảm giác tiêu cực mà họ không thể đối phó.

Họ coi tất cả những khoảnh khắc tích cực trong cuộc sống của họ như một hiện tượng tạm thời và tin chắc rằng mọi thứ sẽ quay trở lại. về trạng thái không cần thiết trước đó.

"Kẻ bỏ trốn" có thể rời đi và quay lại mà không cần giải thích hoặc lý do rõ ràng. Đồng thời, chính họ cũng không lý giải được tại sao lại xảy ra chuyện này.

Bề ngoài, những người như vậy thường thấp bé, gầy gò, quần áo không vừa người, mắt trợn ngược, giọng nói yếu ớt, suy nghĩ mông lung và không rõ ràng.

Trong vốn từ vựng của mình, họ thường sử dụng các từ "không ai cả", "không có gì", "biến mất", "không có nơi nào".

Nhưng mặt khác, họ muốn được chấp nhận, họ muốn trở thành một phần của xã hội. Nhưng bằng hành vi của mình, họ không cho phép tập thể chấp nhận họ. Họ không thể xây dựng giao tiếp mang tính xây dựng, họ không thể thu hút sự chú ý và quan tâm.

Bạn có nhận ra mình dưới lớp mặt nạ này không? Hay ai đó từ vòng trong của bạn?

Bạn muốn biết thêm hoặc tạo ra sự khác biệt? Sau đó, đăng ký huấn luyện cá nhân của tôi hoặc đến với chương trình "Nghệ thuật đánh giá cao bản thân" của tác giả tôi, và chúng ta sẽ cùng nhau làm điều đó.

Với tình yêu và sự quan tâm

Olga Salodkaya