"Có Chuyện Gì Xảy Ra Với Tôi Vậy?" Biên Niên Sử Liệu Pháp Tâm Lý

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Tôi xinh đẹp, thông minh, tôi có bằng Thạc sĩ kinh tế, công việc tốt và tôi luôn mơ về một gia đình, những đứa trẻ. Tôi không phải là người thích những mối quan hệ một sớm một chiều, tôi không biết làm thế nào và không muốn. để treo cổ tôi, và bằng cách nào đó nó không hoạt động

Đừng nói “Tôi muốn kết hôn! Vì vậy, bạn làm cho mọi người sợ hãi. Không có gì. Đối với tôi nó chưa bao giờ là kết thúc. Để kết hôn, bạn cần phải yêu và thường không vượt quá ngày đầu tiên. Tôi nhìn thấy một người trong nửa giờ, làm sao bạn có thể yêu thích ở đây? Tôi rất muốn tìm thấy một tinh thần tốt bụng! Nhưng ở đó ở đâu. Có lẽ, những người đàn ông bình thường bây giờ không cần điều này - lòng trung thành, tình yêu, một gia đình vững chắc, một người phụ nữ thông minh và dịu dàng bên cạnh …

Tại sao, các bạn, tôi thực sự thậm chí không có bạn bè, bởi vì tôi không thú vị khi thảo luận về tất cả những điều này “Lisa có áo khoác mới gì” hay “Đưa con trai cô ấy vào trường tư”. Vì vậy, nó chỉ ra rằng không có ai thậm chí để nói chuyện. Có chuyện gì xảy ra với tôi vậy?"

Tôi rất thường nghe câu hỏi này trong văn phòng của mình: "Tôi bị sao vậy?" “Không phải như vậy” có thể là bất cứ điều gì - “Tôi không ở lại làm bất kỳ công việc nào”, “Tôi hầu như không có bạn bè”, “Tôi không hiểu tại sao tôi luôn yêu con và chồng mình”, “Tôi vẫn không 'không biết mình sẽ là ai khi lớn lên', vân vân và vân vân. Thông thường nhất "không phải như vậy", tất nhiên, "Tôi không thể tìm thấy một người thân yêu."

"Không phải như vậy", tất nhiên, rất khác nhau và lý do là vô số. Bây giờ tôi chỉ muốn nói về một trong những lý do này. Mọi người bối rối và bối rối lặp lại "Có chuyện gì với tôi vậy?" trên thực tế, họ thường chắc chắn rằng mọi thứ với họ là như vậy (thậm chí còn hơn thế nữa), và mọi thứ không như vậy với thế giới xung quanh. Tất nhiên, sự tự tin này thường là vô thức, và thường nó không áp dụng cho mọi lĩnh vực của cuộc sống mà chỉ áp dụng cho những lĩnh vực “có vấn đề”. Một chuyên gia tài năng, anh ta thường xuyên thay đổi công việc, giải thích một cách hợp lý việc đội bị bắt lần này khủng khiếp như thế nào. Điều này cũng có thể áp dụng cho việc thay đổi đối tác. “Đồng ý, không thể sống chung với cô ấy được! Tôi nói đúng chứ? " một người bạn độc thân cũ hỏi tôi, tôi thậm chí sẽ nói "độc thân một vợ một chồng." Tôi sẽ đồng ý, tôi không bận tâm. Không thể được. Bạn đúng. Nhưng tại sao đây đã là người phụ nữ thứ năm hoặc thứ sáu, người mà nó không thể sống chung? Tại sao bạn luôn đúng và không bao giờ hạnh phúc?

Nếu bạn lắng nghe kỹ hơn những gì những khách hàng này nói, bạn sẽ nghe thấy rằng họ rất thường nghĩ rằng họ quá tốt cho thế giới thô lỗ (xấu xa, vô nghĩa, lừa dối, duy vật, nhấn mạnh điều cần thiết) này. Nhưng họ có một số loại quả địa cầu không thành công. Điều chính là trách nhiệm trong hệ thống tọa độ của họ nằm ở thế giới. Đây được gọi là “quỹ tích kiểm soát bên ngoài”.

“Không phải vậy” thường chỉ hướng ra bên ngoài để tìm câu trả lời. Đây là một yêu cầu đối với thế giới phải tuân thủ một số cấu trúc cứng nhắc, và nếu không, thì điều đó càng tồi tệ hơn. Mô hình ban đầu đã thất bại. Cô ấy giả định rằng có một số quy tắc rõ ràng, và nếu tôi tuân theo chúng, thì tôi sẽ nhận được những gì tôi đã đặt cho ông già Noel. “Bà ơi, tôi sẽ không chết sao? "Nếu tự xử, ngươi sẽ không chết."

Cách tiếp cận rất trẻ con. Nó giống như bạn vẫn còn là một đứa trẻ có thể yêu cầu một người lớn toàn năng làm điều gì đó với kẻ bắt nạt này, với một chiếc xe đạp bị hỏng, nói chung, với thế giới sai trái này.

- Và trong thời thơ ấu của tôi, dường như ai cũng lớn tuổi hơn tôi. Nói chung là như vậy. Vì vậy, viên kẹo cuối cùng - cho ai? - cho tôi. Mọi thứ, tất cả kẹo cho tôi. Và tôi, rõ ràng, đã quen với điều đó, bây giờ cô gái xinh đẹp nhất phải là của tôi.

- Và nếu cô ấy không phải là của anh, thì bố sẽ đến, mang cô ấy đi khỏi tay thằng tồi và đưa nó cho anh. Hoặc, bạn biết đấy, anh ấy sẽ mua một chiếc tương tự.

- Nó sẽ mang lại cho bạn tốt hơn. Từ Baltics”.

Câu hỏi "Tôi bị sao vậy?" giả định rằng ai đó (như tôi) có câu trả lời rõ ràng. Hay đó chỉ là sự dai dẳng, trên bờ vực của sự ám ảnh, việc tìm kiếm các quy luật logic bên ngoài trong mọi hành động của một người và những người xung quanh anh ta, và mối quan tâm thường xuyên về “lẽ phải” của anh ta. Cho rằng đã đến lúc phải hiểu rằng không phải lúc nào chúng ta cũng hành động theo logic mà thường phá vỡ bất chấp nó. Luật bên ngoài chỉ cung cấp một phần thông tin. Chúng tôi nhận được câu trả lời đáng tin cậy nhất từ bên trong, đối mặt với thực tế và lắng nghe cách nó phản hồi trong tôi. Đây là cách bạn có thể tìm hiểu chắc chắn những gì tôi muốn và những gì tôi không. Hơn nữa, tôi muốn nó, chứ không phải hàng trăm tổ tiên, những nhân vật của công chúng và các chương trình truyền hình đã nhồi vào đầu tôi một chiếc kính vạn hoa ý kiến và suy nghĩ.

Sau đó, chúng tôi xử lý thông tin này, hành động dựa trên dữ liệu nhận được và một lần nữa lắng nghe cách thế giới phản hồi. Sau đó, hóa ra là sống trong thực tế, chứ không phải trong thế giới đầu cơ của "những con kỳ lân màu hồng", nơi bạn cảm thấy một sự oán giận tàn nhẫn mỗi khi bạn bắt gặp hà mã thay vì kỳ lân.

Tóm lại, nếu bạn cảm thấy có điều gì đó không ổn với mình và sau đó nó phát triển thành niềm tin “đã đến lúc thay đổi toàn cầu”, hãy thử tắt chế độ lái tự động của các đại diện quen thuộc và thu thập lại dữ liệu về thế giới xung quanh bạn và vị trí của bạn trong đó. Có lẽ đã đến lúc thay đổi quả địa cầu, nhưng sẽ không hại gì khi kiểm tra lại.

Lúc đầu, phương pháp này rất tốn thời gian và sức lực, như trong truyện cười về con rết. Bạn phải hủy chế độ lái tự động và bay theo cách thủ công, theo dõi kết quả đọc của tất cả các thiết bị, bởi vì, trong khi lái tự động, khóa học không thể thay đổi. Bằng cách tự động đi theo con đường tối ưu một lần và mãi mãi, chúng ta giống như những người bình thường biết chắc rằng các thế hệ tổ tiên của họ không thể sai. Nhưng từ lâu chúng ta đã ở một giai đoạn tiến hóa khác.

Ví dụ, khả năng thích nghi tăng lên của một người có liên quan đến khả năng chống lại bản năng động vật của anh ta, từ bỏ các lộ trình thông thường và khả năng chấp nhận rủi ro để tìm kiếm môi trường sống mới. Đồng thời, một người có thể ức chế những bản năng này đến mức anh ta trở nên loạn thần kinh, và sau đó nhân cách của anh ta không còn hoạt động tổng thể. Giá cao. Chúng tôi trả tiền để cô ấy trở nên tự do hơn nhiều so với động vật.

Để không phải trả quá nhiều tiền để họ tự do phát triển, điều rất quan trọng đối với một người khỏe mạnh là duy trì kết nối với bản năng ngay cả khi chúng ta tắt chế độ lái tự động và chuyển sang hành vi có ý thức. Mối liên hệ với bản năng đi qua cơ thể và cảm xúc - một viên đá trong tâm hồn, một khối u trong cổ họng, nó trông giống như một nút thắt trong dạ dày, đầu sắp vỡ ra, v.v. Vân vân. Theo dõi những gì đang xảy ra với cơ thể, lắng nghe nó, có những bài tập đơn giản cho việc này. Chúng ta đang đánh mất quá nhiều "chỉ sống trong tâm trí".

Nhưng vẫn còn, "bạn có thể đi đến đâu với tâm trí của bạn?" Vâng, bạn không cần phải đặt nó ở đâu cả, hãy sử dụng nó cho sức khỏe))) Chỉ có ý thức mới có thể kéo chúng ta ra khỏi chiếc chăn ấm áp vào mùa đông và buộc chúng ta phải rẽ vào một con đường hoàn toàn mới. Bản năng chắc chắn sẽ thì thầm - "ở nhà đi, ở đó ấm lắm."

Chưa hết, đôi khi nó hoàn toàn phi lý nên bạn muốn có một "quả địa cầu khác", có thể ở đâu đó "các quốc gia vùng Baltic" vẫn còn nằm xung quanh?