Bóng Ma Của Các Mối Quan Hệ Trong Quá Khứ

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Những mối quan hệ trong quá khứ ảnh hưởng đến chúng ta. Và thật không may, nhiều khía cạnh của mối quan hệ cũ có thể trở nên thực sự gây tổn thương. Ngay cả khi có tình yêu và mối quan hệ nói chung là tốt. Nhưng có điều đã không hợp, nếu không thì mối tình đã không có hồi kết. Và bây giờ chúng tôi mang tất cả trải nghiệm này vào mối quan hệ mới của chúng tôi. Tôi đang nói về những khoảnh khắc khi phản ứng của chúng ta áp đảo hoặc hoàn toàn không thuộc bối cảnh của những gì đang xảy ra. Khi đối tác yêu cầu một cách vô tội vạ, một số loại cụm từ hoặc nhận xét có thể gây ra sự bực tức và gây hấn.

Đặt ra một thuật ngữ mới PTSDO (Rối loạn căng thẳng sau chấn thương mối quan hệ). Đừng phán xét khắt khe, đây đúng hơn là một chất tương tự xuất hiện trong tâm trí tôi liên quan đến sự giống nhau của các cảm giác bên trong. Khi thực tế bị bóp méo, và cảm xúc bên trong chiếm lấy ánh mắt, sự thật rằng những mối quan hệ trong quá khứ ảnh hưởng đến chúng ta và mối quan hệ mới của chúng ta là không thể phủ nhận. Và thật không may, nhiều khía cạnh của mối quan hệ cũ có thể trở nên thực sự gây tổn thương. Ngay cả khi có tình yêu và mối quan hệ nói chung là tốt. Nhưng có điều đã không hợp, nếu không thì mối tình đã không có hồi kết. Và bây giờ chúng tôi mang tất cả trải nghiệm này vào mối quan hệ mới của chúng tôi. Ngay cả khi chúng ta không muốn và chúng ta cố gắng không làm điều đó.

Tôi đang nói về những khoảnh khắc khi phản ứng của chúng ta áp đảo hoặc hoàn toàn không thuộc bối cảnh của những gì đang xảy ra. Khi đối tác yêu cầu một cách vô tội vạ, một số loại cụm từ hoặc nhận xét có thể gây ra sự bực tức và gây hấn. Và pam-pam, người bạn đời của chúng ta đã đánh nhau không phải vì bản thân mình, và chúng ta thấy trước mặt chúng ta không phải là anh ta, mà là một người hoàn toàn khác. Hơn nữa, nếu chúng ta làm điều gì đó trong mối quan hệ trước đó thông qua vũ lực hoặc không muốn làm điều đó chút nào, nhưng đã làm điều đó. Đây được coi là bạo lực. Và mặc dù chúng ta đã tự mình làm điều đó, nó vẫn là bạo lực, bạo lực với chính chúng ta. Và sau đó yêu cầu thông thường của một người thân yêu có thể gây ra cơn thịnh nộ thực sự. Bởi vì tôi nhìn thấy một kẻ gây hấn trước mặt tôi, một kẻ muốn ép tôi làm điều đó một lần nữa. Và đối tác không phải là giấc ngủ cũng như tinh thần. Phản ứng như vậy của anh ta ít nhất là khó hiểu và tạo ra câu hỏi, và tối đa là nó gây ra một cơn thịnh nộ có đi có lại và nhu cầu tự vệ.

Điều đầu tiên trong những tình huống như vậy là phải hiểu rằng đây là một công việc rất nhiều, học cách tách các mối quan hệ cũ ra khỏi những mối quan hệ mới và chú ý đến bản thân, để ý khi nào điều này xảy ra, nghỉ ngơi và phân tích hiện tại. nối, và bằng sức mạnh của sẽ cố gắng xem ai đang ở trước mặt bạn. bạn. Hít thở, tìm kiếm 5 điểm khác biệt, cố gắng nghe đối tác của bạn đang nói gì với bạn lúc này, không phải bạn gắn vào lời nói ý nghĩa gì, mà chính xác là anh ta nói gì. Thứ hai, hãy nhớ rằng chúng ta yêu và trân trọng nhau, chúng ta không muốn làm tổn thương, và nếu điều này xảy ra một cách tình cờ, thì đó không phải là cố ý. Và nếu có sự nghi ngờ về ý định, thì điều quan trọng là phải làm rõ điều gì dẫn đến sự oán giận hoặc bất công lâu nay. Bởi vì chúng ta bước vào một mối quan hệ không phải để xúc phạm nhau, nếu không muốn nói đến những mối quan hệ bạo dâm và khổ dâm thì đây lại là một câu chuyện hoàn toàn khác. Thứ ba, đừng ngại giải thích với đối tác của bạn chính xác những gì đã xảy ra với bạn. Đôi khi chúng ta không làm điều này như thể vì lo lắng cho đối tác, để không mang lại mối quan hệ cũ, nhưng bạn đã mang lại, với phản ứng của bạn. Và đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải giải thích về bản thân. Hãy cho chúng tôi biết điều gì đã khiến bạn bị tổn thương và điều gì bạn không muốn lặp lại trong mối quan hệ. Yêu cầu được tha thứ và cẩn thận hơn với bản thân trong các vấn đề mà bạn nói đến. Nhận được sự hỗ trợ của một người thân yêu. Hãy nhớ rằng anh ấy là dành cho bạn. Và sức mạnh cho tất cả chúng ta trên con đường này.