Loại Bỏ Viên đá Khỏi Linh Hồn

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Điều gì gây ra nỗi đau tinh thần triền miên? Như một quy luật, những gì được cẩn thận đẩy vào các ngõ ngách của ý thức, những gì không thể chữa khỏi bằng tích cực, thú vui và giải trí, những gì khó nghĩ và nói về nó.

Thông thường, nỗi đau tinh thần nghiêm trọng có liên quan đến phần nhân cách bị từ chối (ví dụ, một người được dạy từ thời thơ ấu rằng không thể yếu đuối trong bất kỳ hoàn cảnh nào sẽ từ chối phần yếu đuối hoặc bệnh tật của mình, xấu hổ và ghét bỏ nó).

Việc từ chối một phần nhân cách của chính mình thường là hậu quả của những trải nghiệm đau thương thời thơ ấu, sau đó chồng chất lên những chấn thương tâm lý sau này, làm trầm trọng thêm vấn đề.

Điều làm tổn thương một người không chỉ để nói mà ngay cả khi nghĩ về, đòi hỏi từ nhà tâm lý học một công việc trang sức thực sự cẩn thận nhất. Mọi lời nói, mọi cử chỉ đều phải được xác minh, đồng thời chuyên viên phải chấp nhận hết mức có thể và không kém phần chân thành trong việc chấp nhận này.

Một người đã giao phó cho bạn vết thương đang chảy máu trong sâu thẳm cái "tôi" của anh ta, được quấn trong một lớp băng bảo vệ dày, được gắn chặt vào đó, rất dễ bị tổn thương. Và ngay cả khi anh ấy đến để được giúp đỡ, anh ấy cố gắng bảo vệ vết thương của mình, vì anh ấy sợ đau mới.

Không dễ dàng chấp nhận rằng cha mẹ đã không thể cung cấp đủ tình yêu và sự ấm áp để xây dựng cảm giác an toàn và tin tưởng cơ bản vào thế giới ở đứa trẻ; rằng kẻ hiếp dâm đã chạm vào cô gái đang bị đóng băng vì sợ hãi, và những ký ức mà cô ấy đánh bật khỏi ý thức, từng phút với cô ấy: cản trở việc cô ấy đi trong một toa tàu điện ngầm chật chội, nơi mọi người chạm vào cô ấy bằng khuỷu tay của họ, như thể đốt cháy với lửa, và mỗi tối đi ngủ với vợ chồng cô ấy …

Có thể đáng sợ khi nhận ra rằng thực sự là như vậy - vết thương sâu bên trong này, thật đáng sợ khi bị bỏ mặc mà không có các biện pháp phòng vệ tâm lý thông thường, khi tin rằng sự tự do và khả năng hít thở sâu sẽ đến để thay thế pháo đài bảo vệ ma quái này, mà không cần trải qua bất kỳ điều gì. đau hơn theo từng nhịp thở.

Nhưng làm sao chúng ta có thể khỏe lại nếu chúng ta từ chối, ghét bỏ, xấu hổ về chính mình?

Một trong những mục tiêu chính của liệu pháp tâm lý là giúp khám phá, thừa nhận và chấp nhận những phần bị từ chối của nhân cách, để một người tìm thấy sự toàn vẹn và có thể cảm thấy hạnh phúc.