2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Những biện pháp bảo vệ phổ biến nhất trong cuộc đời của mỗi người là gì?
Làm thế nào để không tự vệ?
Khi lâm vào một tình huống khó chịu, một người, theo quy luật, bắt đầu tự bảo vệ mình trước những cảm giác tiêu cực đã trải qua (xấu hổ, sợ hãi, tội lỗi). Cảm giác như vậy trải qua khá khó khăn, do đó, các cơ chế phòng vệ được bật. Đây là những kỹ thuật tâm lý được sử dụng một cách vô thức để giảm bớt căng thẳng khi đối mặt với những xung đột bên ngoài và bên trong. Tuy nhiên, nếu việc tự vệ chậm trễ, một ngày nào đó bạn có thể mất liên lạc với thực tế, và cùng với nó là cơ hội để sống một cuộc sống trọn vẹn và xây dựng bất kỳ loại mối quan hệ nào.
Những phản ứng phòng thủ khó chịu nhất được thể hiện ở phía những người thân thiết, bao gồm cả bạn tình, khi một người nói dối, tấn công, trở nên hung hăng hoặc phớt lờ, cố gắng cô lập bản thân và biến mất.
Bảo vệ tâm lý trong nhiều trường hợp có tác dụng chống lại một người, khiến người đó chìm đắm trong môi trường thực tế bị bóp méo. Tuy nhiên, trong trường hợp hoàn toàn không có các cơ chế bảo vệ, rất khó để đối phó với các tình huống căng thẳng, cho đến rối loạn tâm thần nghiêm trọng hoặc bệnh thể chất.
Có thể tránh các biểu hiện của phản ứng bảo vệ không và làm thế nào? Tất cả chỉ phụ thuộc vào độ sâu của cảm giác và cảm xúc đã trải qua và nghiên cứu kỹ lưỡng về hậu quả của chấn thương, thứ đã trở thành tác nhân kích hoạt sự tự vệ.
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
Chúng Tôi Tháo Mặt Nạ. Làm Thế Nào để Học Cách Chấp Nhận Bản Thân, Và Không Phải Lúc Nào Cũng Làm Hài Lòng Tất Cả Mọi Người Và Làm Lại Chính Mình
Chúng ta bị nhồi nhét bởi những khuôn mẫu khác nhau, những kỳ vọng của người lạ, những người lạ phải và buộc phải, đến nỗi trong maelstrom này, chúng ta mất liên lạc với chính mình. Chúng ta lao vào cuộc chạy đua muôn thuở “làm sao vừa lòng mọi người, tốt cho mọi người”, mà chúng ta không để ý đến việc chúng ta bỏ qua chính mình - sống chân chính, chân chính, sống như thế nào.
Làm Thế Nào để Không Còn Là Nạn Nhân, Lỗi Của Cha Mẹ Là Gì Và Làm Thế Nào để Con Cái Hạnh Phúc
Nguồn: Labkovsky chắc chắn rằng phản ứng tâm lý được hình thành từ thời thơ ấu do sự hung hăng của cha mẹ có thể bị phá hủy hoàn toàn và có thể xây dựng nên một con người lành mạnh. Một nhà tâm lý học thực hành nổi tiếng đến từ Moscow, Mikhail Labkovsky, có thể giải thích rất rõ ràng người khỏe mạnh khác với bệnh thần kinh như thế nào và tại sao bạn cần phải sống vui vẻ.
QUY TẮC VÀNG KHI CẬP NHẬT CON Phần 3. BÚP BÊ. Làm Thế Nào Có Thể, Và Làm Thế Nào Trong Mọi Trường Hợp Một đứa Trẻ Có Thể Bị Trừng Phạt
Các bậc cha mẹ thân mến, nhiều bạn cảm thấy tội lỗi sau khi con mình bị phạt. Sự thật? Do đó, chúng ta có thể cư xử một cách tội lỗi: khen ngợi và tha thứ cho đứa trẻ nếu vi phạm những điều cấm tiếp theo. Điều này không hoàn toàn tốt. Nhưng phải làm gì?
Làm Sao để Người Ta Không Làm Nhục Và Xúc Phạm Mình? Làm Thế Nào để Nâng Cao Lòng Tự Trọng Của Bạn Mà Không để Bản Thân Bị Bẽ Mặt?
Câu trả lời cho câu hỏi này khá đơn giản và ngắn gọn - đừng để vậy! Phản ứng ít nhất bằng cách nào đó trước sự tấn công của người khác - một từ hoặc nửa từ, nhưng một cụm từ phản hồi phải là bắt buộc! Sự nguy hiểm của việc không có bất kỳ phản ứng nào trước những nỗ lực làm nhục bạn, với tư cách là một người, xúc phạm bạn?
