Cạm Bẫy Của Các Mối Quan Hệ Nghiện Ngập Trong Các Cặp Vợ Chồng

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Cạm bẫy của các mối quan hệ nghiện ngập trong các cặp vợ chồng

Mối quan hệ phụ thuộc trong một cặp là kết quả của sự phân tách không hoàn toàn từ các hình mẹ. Bạn đời của một người phụ thuộc về tình cảm được sử dụng như một đối tượng thay thế được sử dụng trong mối quan hệ nhằm thỏa mãn nhu cầu của cha mẹ-con cái. Hậu quả là, Trước hết trong các mối quan hệ như vậy là nhu cầu của phổ thông con cái - cha mẹ - trong tình yêu thương vô điều kiện, trong sự chấp nhận không phán xét. Những điều đã nói ở trên hoàn toàn không có nghĩa là những nhu cầu nói trên không có chỗ đứng trong các mối quan hệ hợp tác trưởng thành, chúng chỉ không chiếm ưu thế ở đó.

Dưới đây là những hiện tượng nổi bật nhất của chứng nghiện trong các mối quan hệ:

Nhận mọi thứ một cách cá nhân

Mong muốn bao biện

Có khuynh hướng oán giận

Cảm giác tội lỗi dễ nảy sinh

Mong muốn trở thành một đối tác có giá trị

Mong muốn nhận được sự chấp thuận của đối tác

Người nghiện cảm xúc tự động đặt mình vào vị trí của trẻ. Bạn đồng hành anh ta được anh ta cho là đánh giá, kiểm soát, lên án, chỉ dẫn, buộc tội, xúc phạm. Và mặc dù điều này có thể ít liên quan đến thực tế, nhưng thực tế chủ quan, giống như một vòng xoáy, hút vào cái phễu của kinh nghiệm trước đó và trở thành thực tại duy nhất của một người phụ thuộc vào cảm xúc.

Theo đó, bất kỳ phản ứng nào của đối tác được hiểu là đánh giá, kiểm soát, lên án, chỉ dẫn, buộc tội. Ví dụ: tin nhắn của đối tác với câu hỏi: "Bạn đang ở đâu?" rõ ràng được coi là kiểm soát về phía mình. Mặc dù đó có thể là sự quan tâm, lo lắng, quan tâm, tham gia …

Trong các mối quan hệ, một người như vậy có thói quen giữ vị trí trẻ con, đặt người kia vào vị trí của cha mẹ. Nếu một đối tác chấp nhận vị trí này, thì một trò chơi quen thuộc với cả hai đối tác sẽ bắt đầu: "Bạn không yêu tôi, bạn không chấp nhận tôi, bạn không hiểu, bạn không đánh giá cao …"

Tất cả điều này dẫn đến một thực tế là có quá nhiều cảm xúc xuất hiện trong mối quan hệ, khó có thể kiềm chế chúng và từ đó thường xuyên xảy ra xung đột, gần như không thể xảy ra.

LÀM GÌ?

1. Kiềm chế để không rơi vào vị trí của một đứa trẻ. Để làm được điều này, điều quan trọng là phải nhận ra kiểu quan hệ tự động của bạn. Nếu điểm đánh ở vị trí của đứa trẻ bị bắn quá mức, thì việc làm gì cũng đã khó rồi. Điều quan trọng là phải tìm hiểu, ngay cả trước khi tiếp xúc, không ý thức đặt mình vào vị trí trẻ con, duy trì vị trí của sự giả định của sự ngây thơ và tự chấp nhận.
2. Hình thành sự tự chấp nhận - chấp nhận những phẩm chất của một người ở mức cho phép, có thể, mà không cố gắng loại bỏ chúng. Bạn càng cố gắng chấp nhận bản thân mình, bạn càng tốt hơn, toàn diện hơn, hội nhập hơn, bản sắc của bạn trở nên nhất quán hơn: Tôi là một người như vậy và tôi ổn. Sau đó, có một cái gì đó để dựa vào, sự ổn định xuất hiện.

Và trước đó, cần phải làm việc thông qua trải nghiệm cảm xúc và tổn thương, điều đã từng tạo ra sự cố định này trong vị trí của đứa trẻ, cũng như xác định những niềm tin cơ bản liên quan đến hành vi đó. Nếu không có giai đoạn sơ bộ này, công việc mô tả ở trên sẽ không hiệu quả và kết quả không bền vững. Và điều này được thực hiện tốt hơn với một nhà trị liệu tâm lý.

Yêu bản thân mình!